Como pessoas inteligentes (cansadas de mentiras fitness) podem usar (em 56 dias) o m√©todo √ļnico Independ√™ncia Fitness para incinerar gordura sem sofrimento e ganhar m√ļsculos sem anabolizantes. Comendo tudo que amam. Sem subir em esteiras. E fazendo treinos eficientes de 30-40 minutos.

CUIDADO: 
 
N√£o leia se voc√™ tem medo de ouvir verdades fitness…

A promessa

Se você quer...

  • ūü홬†Ganhar m√ļsculos lindos de deixar queixos no ch√£o.

  • ūüĒ•¬†Perder tanta gordura que n√£o te reconhe√ßam na rua.

  • ūüŹÜ¬†Sa√ļde t√£o dourada que deixe m√©dicos orgulhosos.

Tudo sem precisar de...

  • ūüíȬ†Anabolizantes.

  • ‚ú®¬†Gen√©ticas aben√ßoadas.

  • ūü•Ķ¬†Suar aqu√°rios na esteira.

  • ūüćĹÔłŹ¬†Parar de comer tudo que voc√™ ama.

  • ‚ŹĪÔłŹ¬†Passar horas sem fim na academia.

  • ūüíį¬†Gastar dinheiro em suplementos in√ļteis.

O que você vai ler nessa página pode mudar sua vida fitness.

E eu vou te provar com minha história.

Mas antes...

Ah, voc√™ pensou que eu era outro farofeiro fitness…
 
  • Outro Influencer digital.
  • Outro maromba motivante.¬†
  • Outra miss barriga sequinha.
Que fofo.
 
Voc√™ achou que eu iria…
 
  • Babar ovo para anabolizantes.

  • Passar treinos para perder barriga.

  • Prometer resultados em um espirro.

  • Recomendar outro suplemento farinha.¬†

  • Demonizar carboidratos, √°lcool, doces e pizzas.

  • Falar para voc√™ passar 2 horas por dia na esteira.

  • Falar para voc√™ s√≥ comer batata doce e viver na academia.

E depois…

Te vender uma consultoria que custa uma
MOTO.

Pode esquecer isso.

Papo reto.

Eu n√£o vou te vender nada aqui.

Eu vou só te mostrar a
verdade.

E depois, você decide o que fazer com ela.

Eu demorei 9 anos...

Para aprender tudo sobre treino e dieta.

  • Eu sofri
  • Eu chorei
  • Eu n√£o tinha vida social.
  • Eu cai em mentiras da internet.
  • Eu ficava ansioso ao sair da dieta.
  • Eu pensei em usar anabolizantes.
  • Eu comia s√≥ batata doce e frango (ECA).
  • Eu passava 2 horas por dia na academia.
  • Eu passei ANOS na academia sem ver resultados.
  • Eu fiz treinos para perder gordura (e s√≥ perdi o meu tempo).

Mas eu aprendi.

E agora, vou revelar TUDO para você no Independência Fitness.
 
E sabe o mais legal?
 
Voc√™ n√£o vai precisar de 9 anos…
 
Você vai precisar de 56 dias (10 páginas por dia = 15 minutos).
 

Para ganhar a chave para suas algemas fitness.

E em 12 semanas...

Você terá mais resultados d
o que teve em todos os √ļltimos anos…

Juntos.

ūüöÄ Todos a bordo?

Considere essa página 10% do valor que vou entregar para você no Independência Fitness.
 
Sua vida vai mudar só de ficar comigo até o final.

Quem sou eu?

Meu nome é Matheus Ferreira.
 
Eu sou escritor, treinador e o criador do Inteligência Muscular.
 
Um site fitness que já ajudou dezenas de milhares de pessoas a perderem gordura sem sofrimento.
 
E a conquistarem m√ļsculos lindos sem anabolizantes.
 
Minha missão é uma só.
 
Eu sofri ANOS para conseguir ter resultados.
 
E não vou deixar que isso aconteça com VOCÊ.
 
Minha história completa está no livro (com uma pitada de Homem Aranha).
 
Mas vou resumir para você.

Eu fui gordo minha inf√Ęncia inteira.
Depois de sofrer mais bullying que o Chris…

Eu decidi mudar de vida.
Comecei a jogar v√īlei duas horas por semana.¬†

Parei de comer 4 pacotes de bolacha por dia. 

E disse adeus para minha vida de zé leitão.

N√£o foi a estrat√©gia mais inteligente…
 
Mas para um adolescente tapado…

Que entendia tanto sobre fitness quanto sobre f√≠sica qu√Ęntica…¬†

Até que funcionou.

Veja meus resultados depois de 6 meses…
Eu virei um graveto.

Eu sai de filho do Faust√£o para crian√ßa da √Āfrica.

De zé leitão para rei caveira.

Minhas fotos pareciam radiografias…

Foi quando eu notei.

Perder banha não é suficiente.

Para chegar em um corpo bonito ‚ÄĒ eu tinha que ganhar m√ļsculos.

E para ganhar m√ļsculos, eu tinha que entrar na academia.

E na academia eu entrei…

Aqui os meus resultados depois de 3 (dolorosos, restritivos e suados) anos.

Sim, eu até tinha um físico legalzinho.

Para quem entrou na academia há 6 meses. 

Mas não o que você esperaria após 3 anos de treino e dieta. 

Hoje, consigo ver o motivo…

Eu fazia o que todo mundo faz...

  • Trocar de treino toda semana.
  • Copiar treinos e dietas da internet.¬†
  • Perder muito m√ļsculo ao perder banha.¬†
  • Ganhar muita gordura ao ganhar massa.¬†
  • Suar aqu√°rios na esteira e fazer burpees.¬†
  • Treinar com muito ego ‚ÄĒ e pouca t√©cnica.¬†
  • Explodir minha dieta nos finais de semana.¬†
  • Comer de 2 em 2 horas para n√£o ‚Äúcatabolizar‚ÄĚ.¬†
  • Ouvir caras fortes que eram mais burros que eu.¬†
  • Comer 100% limpo ‚ÄĒ e proibir tudo que eu amava.¬†
  • Ficar suado, dolorido e cansado (mas nunca melhor).
  • Passar 2 horas por dia na academia ‚ÄĒ e 6x por semana.¬†
  • Gastar em suplementos in√ļteis. BCAA. Glutamina. Tribulus.
Sim, só de ler dá vontade de me pegar no colo.

Acariciar minha cabeça suavemente.

Enquanto fala nos meus ouvidos:

“Tadinho… Tadinho…”

Hoje, consigo ver o motivo dos meus resultados de p√£o de batata…

Existiam 3 problemas.

Problema 1) Eu não tinha o quebra-cabeça completo.

Eu treinava.

Mas n√£o sabia o que era
progress√£o e volume de treino.

Eu comia.

Mas n√£o sabia regular
calorias e macros.

Eu usava
10 suplementos diferentes.

E só
perdia mais dinheiro…

E isso me deu só
30% dos resultados que eu poderia ter.

Mesmo com
300% de esforço, suor e dor.

2) Eu n√£o sabia priorizar o mais importante.

Eu focava nas formigas fitness.

  • Ficar suado.
  • Ficar dolorido.
  • 10 suplementos.
  • N√ļmero de refei√ß√Ķes.

E esquecia dos falc√Ķes fitness.

  • Volume.
  • Calorias.
  • Progresso.

E ent√£o…

Eu tinha resultados de inseto..

3) Eu seguia só quem usava anabolizantes.

Isso é igual estar na
autoescola…¬†

E querer seguir os conselhos do
Airton Senna.

Para ter resultados supremos sem anabolizantes…

Eu precisava aprender com os melhores naturais do mundo.

E aprender com eles foi o que eu fiz.

Foi quando um fato mudou completamente a minha vida…

Eu conheci o Dr. Eric Helms.

O maior cientista fitness do MUNDO.
 
Quando as pessoas querem dinheiro…

Elas procuram o Silvio Santos.
 
Quando as pessoas querem resultados sem anabolizantes…

Elas procuram o Eric Helms.

Uma simples ideia dele mudou tudo que eu achava que sabia sobre treino, dieta e suplementos…

As pir√Ęmides poderosas.

Eu aprendi que você NÃO precisa:
 
  • Usar anabolizantes. 
  • Ter uma gen√©tica divina. 
  • Treinar 6 vezes por semana. 
  • Passar 2 horas na academia. 
  • Fazer mil exerc√≠cios diferentes. 
  • Suar litros na esteira para secar. 
  • Zerar carboidratos para perder peso. 
  • Comer 100% limpo para ficar definido.
  • Comer pequenas refei√ß√Ķes de 2 em 2 horas. 
  • Usar suplementos para conquistar o sucesso f√≠sico.
Eu mudei TUDO no meu treino e na minha dieta. 

E eu não acreditei…

Meu corpo voltou a responder. 
 
Meus m√ļsculos voltaram a crescer.¬†
 
Minha força explodiu. 
 
E tudo com 50% do esfor√ßo que eu colocava…
 
  • 3 refei√ß√Ķes por dia.¬†
  • N√£o passava fome em dietas.¬†
  • 4 treinos de 40 minutos por semana.
  • Nunca mais subi em nenhuma esteira.¬†
  • Comia tudo que eu gostava ‚Äď todo santo dia.¬†
  • Comecei a ganhar for√ßa em todos os exerc√≠cios.¬†
  • E sai de 500 reais para 150 reais ‚Äď em suplementos.
1 ano de treino inteligente valeram 3 anos de idiotices fitness.
 
Uma foto vale mil palavras, n√£o?

E eu digo mais...

  • Eu n√£o tenho uma boa gen√©tica.
  • Eu n√£o subi em nenhuma esteira.
  • Eu at√© tomo cerveja (mas prefiro destilados).
  • Eu nunca usei (e nunca vou usar) anabolizantes.
  • Eu n√£o tive ajuda externa nenhuma (al√©m de livros).
  • Eu tenho um neg√≥cio, escrevo artigos e ajudo clientes.
  • Eu como tudo que eu amo. Doce. Leite. P√£o. Pizza. Sushi.
Esse é o poder que conquistar sua Independência Fitness cria.
 
Você também pode ter resultados iguais.
 
Droga, você pode ter resultados melhores do que os meus.
 
Porque é bem possível que sua genética seja melhor que a minha.
 

Basta que você aceite meu convite.

E conquiste (de uma vez por todas) sua Independência Fitness.

“Mas espera um pouco…”

O que é essa coisa de "Independência Fitness"?

Liberdade!

√Č a chave dos resultados para suas algemas fitness.
 
√Č o ponto onde voc√™ deixa de ser um escravo do seu f√≠sico.
 

E se torna o seu mestre.

Finalmente, você será capaz de pegar seu físico dos sonhos e trazê-lo para realidade (com suas próprias mãos).

Por que isso é diferente de TUDO que você já viu?

Por 3 simples raz√Ķes.

1) Porque foi baseado nos melhores.

√Č um m√©todo √ļnico forjado nos melhores¬†da hist√≥ria.

Nos maiores profissionais do Brasil.

E nos maiores experts do mundo.

Eu n√£o sou igual os bob√Ķes da internet que plagiam conte√ļdos em ingl√™s e te vendem pelo pre√ßo de um hotel 4 estrelas.

Eu passei
9 anos aprendendo, refinando, testando e melhorando as maiores ideias fitness do universo.

Agora, você pode transformar sua mente em 56 dias.

E seu físico em 12 semanas.

2) Porque engloba TUDO do fitness.

O seu corpo é igual a um avião.
 
Sem todas as partes…
 
  • O piloto de Treino.¬†
  • O motor de Dieta.
  • O radar de Objetivos.
  • As rodas de Suplementos.
  • E as asas do conhecimento.
Seu corpo. N√£o. Decola.
 

O Independ√™ncia Fitness √© o √ļnico que entrega todas as pe√ßas.

  • Um treino inteligente.
  • Uma dieta agrad√°vel.
  • Planilhas de progresso.
  • Conhecimento profundo.
  • Suplementos que funcionam.
Tudo de forma simples, fácil, rápida e poderosa. 
 
Sem as mentiras, engana√ß√Ķes e¬†ilus√Ķes da ind√ļstria fitness.

3) Porque prioriza o que importa.

Al√©m do seu corpo ser um avi√£o…

Também é importante saber priorizar.

Por exemplo, o que é mais importante?

O cadarço do tênis do piloto ou a ASA DO AVIÃO?

Voc√™ entendeu…

Esse é o motivo de
99% das pessoas n√£o terem resultados.

Elas focam em suplementos, suor e anabolizantes.

Enquanto esquecem calorias, volume de treino e progresso.

Mas fique tranquilo(a).

Você não terá esse problema. 

Porque o livro vai te salvar disso na
p√°gina 42.

Resumindo...

O Independ√™ncia Fitness √© o √ļnico m√©todo do mundo que junta todas as pe√ßas fitness que voc√™ precisa em um s√≥ lugar.

Treino. Dieta. Suplementos. Objetivos. H√°bitos. Planilhas.
 
De uma forma rápida, simples, engraçada e científica.
 
Voc√™ pode ler 50 livros chatos de treino, dieta, h√°bitos e psicologia (igual eu)…

Voc√™ pode passar 9 ANOS pesquisando sobre fitness (se souber ingl√™s)…

Voc√™ pode gastar milhares de reais em universidades, cursos e mentorias (como eu)…
 
Ou pode deixar que eu ensine TUDO que você precisa (em 56 dias).

E nos pr√≥ximos meses…

Te ajude a conquistar um físico que outras pessoas levam
3 vidas.

Eu sei o que você está pensando...

“Entendi, Matheus.¬†
 
Muito legal. 
 
Mas o que essa droga de livro vai me ensinar?”
 
Que bom que perguntou…

O que você vai aprender no livro?

Capítulo 1

  • Li√ß√Ķes que me fizeram sair de gordo para graveto. E depois de graveto para grego.

  • A primeira li√ß√£o eu aprendi apanhando na escola ‚ÄĒ P√°gina 13

  • A segunda li√ß√£o eu aprendi com o estoicismo ‚ÄĒ P√°gina 15

  • A terceira li√ß√£o eu aprendi quase perdendo o amor da minha vida ‚ÄĒ P√°gina 23

  • A quarta li√ß√£o eu aprendi beijando a mulher que fazia meus b√≠ceps cantarem ‚ÄĒ P√°gina 26

  • A quinta li√ß√£o eu aprendi abandonando todos os meus sonhos fitness ‚ÄĒ P√°gina 30

  • A sexta li√ß√£o eu n√£o posso contar para n√£o estragar a surpresa ‚ÄĒ P√°gina 31

  • A s√©tima li√ß√£o eu aprendi quando eu QUASE usei anabolizantes ‚ÄĒ P√°gina 45

  • A oitava li√ß√£o eu aprendi depois de observar por anos os melhores do mundo ‚ÄĒ P√°gina 51

  • E a nona li√ß√£o eu aprendi quando haters hormonizados me amea√ßaram de morte ‚ÄĒ P√°gina 56.

Capítulo 2

  • Vou revelar algo mais poderoso do que treino, dieta, sono e suplementos para ter resultados (e n√£o √© anabolizantes) ‚ÄĒ P√°gina 73

Capítulo 3

  • Acha que n√£o tem tempo para treinar? Vou te mostrar um sistema simples que automaticamente devolver√° 2 horas no seu dia¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 84
  • Acha que sua gen√©tica √© um lixo? Eu vou te mostrar o qu√£o idiota √© focar em gen√©tica¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 89
     
  • Acha que √© imposs√≠vel ter resultados sem drogas? Vou te dar 3 exemplos que v√£o derreter seu c√©rebro. Um da era antiga. Outro da era moderna. E outro atual (o √ļnico super-her√≥i que decidiu n√£o usar anabolizantes para atingir seu f√≠sico)¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 92
     
  • Acha que √© ocupado demais? Vou te provar que ser ocupado √© a melhor coisa que pode acontecer para seus resultados¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 94
     
  • Odeia esteiras? A p√°gina 95¬†vai te assustar.
     
  • Odeia academia? Tudo bem. Academia igual br√≥colis… (Leia a p√°gina 95 para entender).
     
  • Tem vergonha de ir √† academia? Voc√™ precisa do choque de realidade da p√°gina 96.
     
  • Sabe o que tem que fazer… Mas n√£o faz? Essa √© a desculpa 8 que ser√° destru√≠da em 6 frases na p√°gina 97.
     
  • Acha fitness caro? Eu n√£o sou o Thiago Nigro. Mas vou ajudar voc√™ a economizar milhares de reais neste livro com anabolizantes, suplementos in√ļteis e outras mentiras fitness. A li√ß√£o financeira fitness mais poderosa est√° localizada na p√°gina 98.
     
  • J√° tentou de tudo e nada deu certo? Vou te provar na p√°gina 99 que fitness √© igual a um beijo bem babado. N√£o √© porque o primeiro foi ruim que voc√™ est√° amaldi√ßoado para sempre…

Capítulo 4

  • Na p√°gina 105, voc√™ ouvir√° a hist√≥ria do Gustavo. Um cara comum que tomou anabolizantes para alcan√ßar seu sonho de ser atleta ‚ÄĒ at√© que isso se tornou seu pior pesadelo.
  • A raz√£o 2 da p√°gina 118 √© a segunda li√ß√£o do Thiago Nigro. Conta banc√°ria mais gorda. Barriga mais magra.¬†
     
  • Na raz√£o 3, voc√™ ver√° uma foto do Arnold que eu tive que cavar em revistas antigas por semanas para encontrar¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 120.
     
  • A raz√£o 5 √© a mais poderosa. Se voc√™ s√≥ a ler ‚ÄĒ tenho certeza: voc√™ jamais pensar√° de novo em usar anabolizantes¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 122
     
  • A raz√£o 6 vai te mostrar o que eu temo mais do que alturas, cobras e aranhas ‚ÄĒ¬†P√°gina 122
     
  • A raz√£o 7 vai revelar o segredo por tr√°s do Tom Cruise nunca envelhecer (e n√£o √© porque ele √© um vampiro)¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 123
     
  • A raz√£o 8 far√° voc√™ deixar policiais orgulhosos ‚ÄĒ p√°gina 125
     
  • A raz√£o 9 far√° voc√™ nunca se tornar um Pin√≥quio fitness ‚ÄĒ p√°gina 126
     
  • A raz√£o 10 te dar√° um dos pilares mais importantes para ter sucesso fitness ‚ÄĒ P√°gina 128
     
  • E a raz√£o 11 far√° com que voc√™ treine por d√©cadas sem sentir dores ‚ÄĒ P√°gina 128

Capítulo 5

  • Tenho certeza que voc√™ j√° escutou a mentira 1. E¬†pior: voc√™ acreditou nela…¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 134.
  • A mentira 2 est√° na ponta da l√≠ngua de todos que usam anabolizantes nas redes sociais¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 138
     
  • A mentira 3 √© o maior argumento dos hormonizados sobre drogas e tempo de vida¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 139
     
  • Alguns m√©dicos (ruins) adorariam que voc√™ acreditasse na mentira 4¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 143
     
  • As¬†mentiras 5 e 6 s√£o segredos (leia para descobrir).

  • Todo mundo fala a mentira 7…¬†At√© a primeira mijada de sangue¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 149
     
  • A mentira 9 vai te mostrar que testosterona N√ÉO √© t√£o importante para ganhar m√ļsculos¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 152
     
  • A mentira 10 vai te mostrar como voc√™ pode viver at√© os 100 anos com horm√īnios saud√°veis¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 158s

Capítulo 6

  • Chega de mentiras. Voc√™ vai ouvir tudo o que marqueteiros, sites de suplementos, cursos idiotas e pessoas que se preocupam mais com sua carteira do que com a sua sa√ļde… Esconderam de voc√™ por ANOS¬†¬†‚ÄĒ¬†P√°gina 165
  • A verdade 1 vai te mostrar algo doloroso sobre ter resultados na academia ‚ÄĒ P√°gina 165
  • A verdade 2 mostra que fitness n√£o √© s√≥ unic√≥rnios e arco-√≠ris ‚ÄĒ P√°gina 166
  • A verdade 3 te far√° ver o motivo de muitos desistirem ‚ÄĒ P√°gina 167
  • A verdade 4 mostra a diferen√ßa de quem treina por 30 anos e quem treina por 30 dias ‚ÄĒ P√°gina 168
  • A verdade 5 diz que um f√≠sico bonito √© igual a Roma antiga… ‚ÄĒ P√°gina 169
  • A verdade 6 mostra que fitness n√£o √© Harry Potter… ‚ÄĒ P√°gina 169
 

Capítulo 7

  • Eu vou te mostrar 15 trope√ßos que podem te deixar sem resultados por ANOS. A jornada come√ßa na¬†p√°gina 176.
  • O trope√ßo 1 mostra: focar em suplementos √© idiota ‚ÄĒ P√°gina 176

  • O trope√ßo 2 vai mostrar por que voc√™ n√£o deve acreditar em tudo que v√™ na internet¬†‚ÄĒ P√°gina 176
  • O trope√ßo 3 te mostra quais s√£o as promessas Pin√≥quio que voc√™ tanto escuta ‚ÄĒ P√°gina 177
  • O trope√ßo 4 mostra o qu√£o idiota √© copiar pessoas que usam anabolizantes ‚ÄĒ P√°gina 178
  • O trope√ßo 5 mostra o porqu√™ 99% das pessoas nunca t√™m resultados na academia ‚ÄĒ P√°gina 179
  • O trope√ßo 6 √© baseado na teoria cient√≠fica de Albert Einstein (s√≥ que aplicado no fitness) ‚ÄĒ P√°gina 180
  • O trope√ßo 7 mostra que nem sempre ouvir Personais Trainers √© uma boa ideia ‚ÄĒ P√°gina 181
  • O trope√ßo 8 mostra como separar nutris torradinha de nutris supremos ‚ÄĒ P√°gina 182
  • O trope√ßo 9 vai te ensinar a ouvir menos atletas que n√£o t√™m ideia do que est√£o falando ‚ÄĒ P√°gina 182
  • O trope√ßo 10 mostra como dominar a chave que acelera resultados ‚ÄĒ P√°gina 183
  • O trope√ßo 11 mostra que a pregui√ßa da uma surra na pantera ‚ÄĒ P√°gina 184
  • O trope√ßo 12 mostra o que voc√™ pode REALMENTE esperar dos primeiros meses na academia ‚ÄĒ P√°gina 184
  • O trope√ßo 13 vai te mostrar que √© poss√≠vel ter gomos na barriga e ser doente ‚ÄĒ P√°gina 185
  • O trope√ßo 14 vai impedir que voc√™ vire um lutador de sum√ī ao ganhar m√ļsculos ‚ÄĒ P√°gina 186
  • O trope√ßo 15 far√° voc√™ parar de mudar de treino igual muda de cueca/calcinha ‚ÄĒ P√°gina 187

Capítulo 8

Sucesso n√£o nasce de coisas extraordin√°rias.

Sucesso nasce de fazer coisas ordin√°rias por quantidades extraordin√°rias de tempo.

E eu vou te mostrar quais as
11 qualidades dos melhores do mundo.

Os onze traços mais poderosos que podem te tirar de bobão para campeão.

Tudo começa na
p√°gina 198…

  • A qualidade 1 √© o combust√≠vel do cora√ß√£o ‚ÄĒ P√°gina 198
  • A qualidade 2 √© compartilhada pelos maiores atletas ol√≠mpicos ‚ÄĒ P√°gina 199
  • A qualidade 3 √© o adubo na planta√ß√£o do progresso fitness ‚ÄĒ P√°gina 200
  • A qualidade 4 √© o casamento fitness. Chega de suruba. ‚ÄĒ P√°gina 200
  • A qualidade 5 evita qualquer dor ao treinar por anos ‚ÄĒ P√°gina 201
  • √Č imposs√≠vel ter resultados supremos sem a qualidade 6 ‚ÄĒ P√°gina 202
  • Voc√™ pode ter resultados. Mas sem a qualidade 7 voc√™ n√£o conseguir√° mant√™-los¬†‚ÄĒ P√°gina 202
  • A qualidade 8 mostra como √© a vis√£o de um monge fitness ‚ÄĒ P√°gina 203
  • A qualidade 9 √© o laser que corta a aus√™ncia de resultados ‚ÄĒ P√°gina 203
  • A qualidade 10 √© o bin√≥culo fitness que permite ver os objetivos que valem a pena ‚ÄĒ P√°gina 204
  • A qualidade 11 √© o que o gato fitness usa para pegar o rato ‚ÄĒ e voc√™ deve usar para pegar seus objetivos ‚ÄĒ P√°gina 205
 

Capítulo 9

Veremos…
 
  • Os 6 maiores motivos para aprender sobre dieta.¬†Voc√™ ver√° os motivos mais poderosos para dominar seus alimentos¬†‚ÄĒ P√°gina 211
  • O segredo das dietas.¬†Todas as dietas do mundo funcionam por UM motivo (o qual est√° na p√°gina 216).
  • O que √© uma dieta?¬†A defini√ß√£o grega. N√£o a defini√ß√£o da rede Globo¬†‚ÄĒ P√°gina 220
  • O mapa para escolher sua dieta. Chega de confus√£o na internet. Vamos clarear sua mente e sua barriga na p√°gina 221.
  • Princ√≠pios da nutri√ß√£o. Os tijolos do seu castelo f√≠sico. Calorias. Macros. Vitaminas e minerais. N√ļmero de refei√ß√Ķes. E suplementos. Tudo ser√° seu ‚ÄĒ r√°pido.
  • A pir√Ęmide da nutri√ß√£o. Voc√™ vai aprender onde deve focar sua energia para criar resultados supremos. Menos suplementos. Mais comida. Spoiler da p√°gina 229.
  • O maiores mitos de nutri√ß√£o QUEBRADOS.¬†Esses mitos v√£o mudar tudo que voc√™ achou que sabia sobre alimenta√ß√£o¬†‚ÄĒ P√°gina 252
  • Como criar uma dieta passo a passo. Chega de ficar lotado de d√ļvidas aliment√≠cias. Chega de depender de outros. Seja o pr√≥prio arquiteto da sua dieta. Aqui, vamos de m√£o dadas criar uma dieta suprema para voc√™¬†‚ÄĒ P√°gina 267
  • Como incluir del√≠cias na dieta sem atrapalhar resultados. Cuspa o br√≥colis. Queime a cenoura. Jogue a batata-doce do quinto andar do pr√©dio. Eu vou te ensinar a comer tudo o que voc√™ ama (com modera√ß√£o) e ter os melhores resultados.
  • Como medir seus resultados. Muitos passam meses sem saber se sua dieta est√° funcionando… E em 3 meses perdem 90 dias. Vamos resolver isso na p√°gina 277.¬† Eu vou ensinar voc√™ a medir as vari√°veis f√≠sicas mais importantes. Assim, seus resultados ser√£o inevit√°veis.

  • Como ROMPER plat√īs. O corpo se adapta a dieta. E n√≥s vamos nos adaptar tamb√©m. Na p√°gina 294 voc√™ vai encontrar um passo a passo simples que serve como uma espada destruidora de plat√īs. Assim, voc√™ nunca mais passar√° meses sem ver progresso. Todo dia na terra ser√° um dia de melhora.

Capítulo 10

Veremos…

  • 13 motivos que tornam treinos a coisa mais importante do UNIVERSO (tirando a sua m√£e, claro).¬†Barrigas. Bundas. B√≠ceps. S√£o lindos. Mas treinar vai muito al√©m disso. Treinar coloca mais tempo na sua vida. E mais vida no seu tempo ‚ÄĒ P√°gina 309
  • O que eu posso esperar da academia? Papo reto. Resultados n√£o nascem em espirros. Roma n√£o foi constru√≠da em 3 semanas. Aqui, eu vou te dar bons objetivos. E n√£o expectativas idiotas, mentiras e ilus√Ķes¬†‚ÄĒ P√°gina 317
  • Mas o que √© um treino?¬†Eu vou te dar a¬†defini√ß√£o grega. E n√£o a defini√ß√£o do atleta maromba.
  • Como escolher o treino certo para voc√™. Existem milhares de treinos. Mas voc√™ √© √ļnico. Voc√™ vai aprender a adaptar o treino na sua vida. E n√£o sua vida no treino¬†‚ÄĒ P√°gina 323
  • A pir√Ęmide do treino.¬†Vamos aprender onde devemos focar nossos esfor√ßos para criar resultados supremos. Pode esquecer o burpee, o pump, o suor e a dor muscular. Prepare-se para evolu√ß√£o, for√ßa e progresso¬†‚ÄĒ P√°gina 327
  • Como criar um treino agrad√°vel, sustent√°vel e flex√≠vel. O bom treino feito por um ano d√° uma surra no treino perfeito feito por um m√™s¬†‚ÄĒ P√°gina 328
  • Volume. Intensidade. Frequ√™ncia. Progresso.¬† As 4 espadas do Olimpo que trar√£o resultados de est√°tuas gregas para voc√™. Voc√™ descobrir√° o segredo dos deuses na p√°gina 337.
  • Como escolher os melhores exerc√≠cios para voc√™. Existem milhares de exerc√≠cios idiotas na internet. Supino para miolo do peito. Leg de ladinho. Burpees. Aprenda a escolher os exerc√≠cios mais seguros, eficientes e poderosos na p√°gina 350.
  • Como duplicar seus resultados na academia com o conselho de uma idosa. Eu achava que velhinhas eram bobas… At√© essa hist√≥ria mudar a maneira que eu treinava para sempre¬†‚ÄĒ P√°gina 359.
  • Os 15 segredos dos cavaleiros da muscula√ß√£o. Esse cap√≠tulo vai destruir tudo que voc√™ pensou que sabia sobre treinos. Sabe Pumps? N√£o servem para nada. Sabe a hist√≥ria de confundir os m√ļsculos? √Č uma idiotice. Sabe o folclore de ter que mudar de treino todo m√™s? √Č t√£o verdade quanto a mula sem cabe√ßa. Leia a p√°gina 374 para aprender mais.
  • 6 treinos supremos IM. 3 treinos para cavaleiros do iniciante ao avan√ßado. 3 treinos para damas do iniciante ao avan√ßado. Planilhas de treino. PDF lindo. E t√°ticas de progress√£o. Tudo que voc√™ precisa para agarrar seus resultados dos sonhos e traz√™-los para a realidade na maior velocidade fisiol√≥gica poss√≠vel¬†‚ÄĒ P√°gina 401
  • Como montar o seu pr√≥prio treino. N√£o curtiu os treinos IM? Tudo bem. Treino √© igual time de futebol. Cada um escolhe o seu. Na¬†p√°gina 368, voc√™ receber√° um resumo poderoso com todos os tijolos que precisa para montar a sua pr√≥pria mans√£o dos treinos.
  • Como ROMPER plat√īs. J√° se perguntou por qual motivo as pessoas passam ANOS na academia e n√£o mudam nem o corte de cabelo? Eu te conto: elas n√£o sabem destruir plat√īs de treino. Logo, passam anos travadas no mesmo lugar. Felizmente, isso n√£o ser√° um problema para voc√™. Porque voc√™ ler√° a p√°gina 462.
  • Tudo sobre treinos para perder gordura. Voc√™ descobrir√° uma verdade que derreter√° seu c√©rebro (e sua banha) na p√°gina 474. Essa verdade √© t√£o forte (mas t√£o forte) que voc√™ come√ßar√° a andar com um tijolo no bolso (para atirar na cabe√ßa de pessoas que falarem a palavra “ESTEIRA”)¬†
  • O diabinho da perda de peso. Todo mundo foca em treinar, correr, suar e sofrer… Mas e se eu dissesse que existe um diabinho que vai estragar os resultados de TUDO que voc√™ faz nos seus exerc√≠cios (caso n√£o seja combatido)… Esse diabinho est√° na p√°gina 483.
  • Cardio sem virar¬†uma caveira. Muitos alunos meus ficam com medo de perder m√ļsculos ao fazer aer√≥bicos ‚ÄĒ at√© lerem a p√°gina 494.¬†E ganharem um passo a passo simples de como organizar muscula√ß√£o e cardio para m√°ximos m√ļsculos e resist√™ncia cardiovascular.

  • O M√©todo supremo IM. TODA a minha filosofia para criar resultados supremos. Seja para perder gordura sem sofrer. Seja para ganhar m√ļsculos lindos sem anabolizantes. Muitos pagaram R$1500 reais na minha consultoria para ter acesso a isto. E est√° de bandeja para voc√™ na p√°gina 497.

Capítulo 11

Qual é o maior problema de ler um livro? 
 
Obesidade mental.
 
Voc√™ aprende, aprende e aprende…
 
Mas n√£o faz nada.
 
Esse é um problema que você não terá no meu livro.
 
Porque eu vou te entregar um passo a passo simples e poderoso para chegar no seu sucesso físico (garantido).

Ele começa na
p√°gina 505.

Capítulo 12

Comparar pessoas que n√£o usam anabolizantes com pessoas que usam…¬†

√Č o mesmo que comparar
o Chaves com o X-MEN.

Eu explico na
p√°gina 529.

Eu sei o que você está pensando...

“Ain Matheus, muito legal”
 
Mas parece mais do mesmo…
 
Eu t√ī cansado de idiotices…”
 
E você acha que eu não?
 
Me permita dizer…

Como este livro vai mudar sua vida para sempre?

Sua vida antes deste livro.

Você está sobrecarregado. 
 
Alguns profissionais recomendam um treino.
 
Outros destroem esse treino.
 
Alguns profissionais recomendam uma dieta.
 
Outros dizem que essa mesma dieta é um lixo.
 
Alguns marombas recomendam uns suplementos.
 
Outros dizem que suplementos s√£o in√ļteis.
 

Voc√™ gasta HORAS tentando decifrar informa√ß√Ķes na internet…

Pilantras est√£o sedentos por seu suado dinheirinho. E prontos para explorar a dor de suas frustra√ß√Ķes com uma promessa milagrosa.

E você (não sabendo o que é verdade e o que é mentira) está mais desprotegido que uma ovelha na segunda guerra mundial.

E n√£o acaba aqui…¬†

Você tenta encontrar um treino legal. 

Porque o da academia é tão genérico que poderia ser vendido na farmácia. 

Mas você sempre acaba caindo em rotinas boribildi.

Que prometem resultados FANT√ĀSTICOS!

Se voc√™ usar os mesmos anabolizantes que eles…

Você tenta aprender a comer melhor. 

Mas só acaba em sites de suplementos.

Que prometem com m√ļltiplos estudos cient√≠ficos (forjados) que voc√™ precisa de p√≥s e p√≠lulas para transformar seu f√≠sico.

Ou voc√™ acaba em p√°ginas de venda…

Que prometem resultados milagrosos que voc√™ TAMB√ČM pode conquistar…¬†

Se apenas investir um terço do seu salário neste curso/ebook (que não ensina NADA e te vende uma consultoria no final).

Depois de algumas horas, você fica ansioso. 

Seu coração começa a palpitar.

Seus joelhos começam a tremer.

Voc√™ n√£o quer perder mais tempo…

Você perde a coragem.  

E diz: 

“QUE SE LASQUE!”.

Se joga no sof√°.

Abre um pote de sorvete.

Liga o Netflix.

E pensa…

“Amanh√£, quem sabe…”

Sua vida com este livro.

Você se torna um mestre fitness. 

Você sabe adaptar o fitness na sua vida. 

E n√£o a sua vida no fitness.

Você domina o seu treino. 

Você sabe qual treino vai te levar do ponto A ao ponto B.

No menor tempo possível.

Além disso, você tem conhecimento para montar seu próprio treino.

Ou pode seguir os 9 treinos supremos que est√£o dentro do livro.

N√£o importa…

Se voc√™ tem uma academia…

Ou s√≥ um par de halteres e alguns el√°sticos…

Ou at√© mesmo alguns cadernos e uma mochila…¬†

Você é capaz de criar um treino que te entregue progresso.

A sua dieta fica automática para você. 
 
Você sabe o que comer. Quanto comer. E quando comer. 

Nenhum alimento mais é proibido. 

A confusão de informação digital some.

O estresse fitness fica no passado. 

Voc√™ n√£o sente mais o vazio de fome no est√īmago.

Você não sente mais ansiedade por causa da balança.

Você continua
 comendo TUDO que ama.
 
  • P√£o.
  • Ovo.
  • Leite.
  • Pizza.
  • Sorvete.
  • Chocolate.
  • Cerveja (se quiser).
Enquanto v√™ mudan√ßas INCR√ćVEIS no espelho…

Todo dia…

Você sobe um degrau na escada do sucesso fitness.

E então, sua vida muda completamente. 

Você sai de frustrado(a), confuso(a) e desencorajado(a).

E se torna calmo(a), confiante e motivado(a).

√Č s√©rio, imagine...

  • Amar fazer dieta. Comer as comidas que voc√™ ama enquanto volta a ver o seu peso abaixar na balan√ßa.

  • Qualquer roupa cair bem. Voc√™ entra na loja de roupas e n√£o se preocupa se eles possuem o seu tamanho.
  • Ficar incr√≠vel sem roupas. N√£o apenas roupas caindo bem… Mas ficar ainda mais atraente na aus√™ncia delas.
  • Vida social dourada. Imagine sair para festas, baladas e bares enquanto se sente mais confiante que uma celebridade de Hollywood.
  • S√≥ treinar o que voc√™ ama. Imagine chegar na academia e pular a esteira. Os burpees. As horas de alongamentos in√ļteis. Os aquecimentos de 20 minutos. Os exerc√≠cios destruidores. E ir direto para onde voc√™ mais gosta. Onde realmente vai te entregar o corpo que voc√™ sonha. Sem sofrer um segundo por isso. E sem passar mais que 40 at√© 60 minutos do seu dia aqui.
  • Economizar muito dinheiro.¬†Salvar m√ļltiplos milhares de reais em suplementos in√ļteis. P√≥s. P√≠lulas. Agulhas. Anabolizantes. Cirurgias. E mentiras da internet.
  • Ser admirado. Imagine chegar na academia e ser considerado uma fonte de sabedoria fitness. Com todos se perguntando… “Qual √© o seu segredo para ter uma transforma√ß√£o t√£o incr√≠vel…”
  • Ter resultados fant√°sticos. Imagine ter um progresso t√£o assustador que as pessoas achem que voc√™ usou anabolizantes… E voc√™, com um sorriso no rosto, dir√° que apenas sabe algumas ideias que eles jamais imaginariam…
  • Liberdade alimentar. Imagine nunca mais ter que parar tudo que voc√™ est√° fazendo para comer outra molecular refei√ß√£o. Imagine nunca mais ter que passar fome o dia todo dentro de dietas restritas. Imagine nunca mais ter que sair correndo da academia para tomar um shake de prote√≠na. E imagine nunca mais sofrer de ansiedade por comer um pedacinho de pizza no final de semana.
  • Sabedoria. Imagine ver an√ļncios de promessas milagrosas, “cientistas de Harvard”, ch√°s seca barriga, atalhos, hacks e pensar: “Meu Deus, como as pessoas caem nessas idiotices?” ‚ÄĒ O que s√≥ ser√° poss√≠vel porque voc√™ ter√° um conhecimento fitness que 1% do Brasil tem.
  • Receber elogios. Imagine ser elogiado pela garota dos seus sonhos no mesmo dia que voc√™ foi cumprimentado pelo cara mais forte da academia, “t√° crescendo, heim?”¬†
  • Progresso. Ver suas cargas subindo na academia. Voc√™ se sentindo forte e energizado ap√≥s os treinos. E deixando no passado: Suor. Cansa√ßo. Vermelhid√£o. Sofrimento. Dor. Porque voc√™ sabe… Nada disso √© necess√°rio para ter um f√≠sico fant√°stico.¬†

Você está a 12 semanas disso.

Antes que você consiga soletrar Independência Fitness..
 
Você saberá mais sobre treino, dieta, suplementos, hábitos e objetivos do que 99% das pessoas.
 
E assim, você será capaz de conquistar (e manter) o seu sucesso físico para SEMPRE.

Tudo isso SEM...

  • Sofrer.
  • Chorar.
  • Burpees.
  • Cortar o p√£o.¬†
  • Anabolizantes.
  • Cortar o √°lcool.
  • Ouvir blogueiras.
  • Exerc√≠cios idiotas.
  • Cair em an√ļncios burros.
  • Suar aqu√°rios na esteira.
  • Sacrificar sua vida social.
  • Ter que morar na academia.
  • Usar rem√©dios, p√≠lulas e p√≥s.
  • Gastar com cursos canalhas.
  • Precisar de uma boa gen√©tica.
  • Ser chato(a) no churrasco, na balada e na festa.
  • Investir m√ļltiplos milhares em Personais Trainers.¬† ¬†
  • Gastar centenas de reais em suplementos in√ļteis.
  • Investir m√ļltiplos milhares de reais em nutricionistas.

Mas por que eu deveria te ouvir, heim?

Hm, você é desconfiado(a).
 
Eu gosto disso. 
 
Vou te dar alguns motivos…

1.Resultados.

Minha principal fonte de renda é criar resultados. 
 
Eu não posso me dar o LUXO de escrever dicas de treino e dieta que não funcionam. 
 
Ou sou demitido. 
 
Neste livro, voc√™ n√£o vai ouvir sobre suplementos in√ļteis, dietas doidas e treinos tapados.¬†
 
Voc√™ s√≥ receber√° as melhores dicas de treino e dieta ‚Äď provadas pela ci√™ncia.

2.Natural.

Eu nunca usei anabolizantes (e nunca vou usar). 
 
Minha genética é um lixo. 
 
Todos os resultados que eu tive vieram de paciência, estudo e trabalho. 
 
Se at√© EU fui capaz de ter bons resultados…
 
Você também pode.

3.Princípios.

N√£o vou falar sobre a melhor dieta ou o melhor treino.

Spoiler: eles não existem. 
 
Vou falar sobre princípios. 
 
  • Calorias.¬†
  • Prote√≠na.¬†
  • Volume.
  • Progresso.
Princípios são tijolos.
 
E voc√™ ser√° um arquiteto de milh√Ķes ‚ÄĒ ap√≥s finalizar o livro.
 
E fique tranquilo (a).
 
Esses princ√≠pios s√£o t√£o simples que at√© um an√£o vestido de tamandu√° pode emagrecer e ganhar m√ļsculos com eles.
 
E eles funcionam para QUALQUER pessoa.
 
Porque são como a força da gravidade.
 
Você reclama da gravidade? Aposto que não.
 
Se voc√™ pular de um avi√£o sem paraquedas…¬†
 
Bye bye.
 
O mesmo vale no seu físico. 
 
N√£o adianta reclamar da aus√™ncia dos seus resultados…
 
Quando você ainda NÃO aprendeu a fazer o que é certo no seu treino e dieta.
 
E pode apostar…
 
Este livro é o seu paraquedas fitness.

4.Sem chatice acadêmica.

Acredito que o seu objetivo seja transformar o seu físico. 
 
E não estudá-lo. 
 
Vamos deixar a biomec√Ęnica, a fisiologia e a anatomia para os cientistas.¬†
 
Aqui você vai descobrir só o que FUNCIONA.
 
E o que NÃO FUNCIONA.

5.Algemas.

A maioria dos treinadores e nutricionistas só mostram O QUE você deve fazer.
 
Eu quero que você ME DEMITA.
Eu faço questão de ensinar o PORQUÊ fazer algo.
 
Assim, você jamais ficará algemado a mim.
 
Você terá sua eterna liberdade fitness.

6.1 ano de resultado em 3 meses (t√° bom).

Corpo é miojo agora?
 
Seguinte, isso não é um ESPIRRO fitness. 
 
Isso é uma JORNADA.
 
Eu não trabalho com PORCARIA física.
 
Eu fa√ßo CASAMENTOS com a sa√ļde.
 
Voc√™ s√≥ vai parar de cair em falcatruas fitness…
 
Quando aceitar que tudo que vale a pena na vida leva tempo.
 
Saiba que:
 
Resultados rápidos somem na mesma velocidade que chegam. 

Neste livro, eu n√£o vou te prometer resultados micro-ondas.

Eu vou te entregar o sucesso físico.
 
Que ser√° mantido por D√ČCADAS.

7.Funciona da noite para o dia.

Eu n√£o prometo que voc√™ vai perder gordura ou ganhar m√ļsculos da noite para o dia.
 
Mas eu prometo:
 
  • Amor. Voc√™ vai parar de fazer exerc√≠cios que odeia.

  • Comida. Voc√™ vai voltar a comer tudo que voc√™ ama.

  • Agrad√°vel. Voc√™ vai parar de gastar horas na esteira.

  • Velocidade. Voc√™ nunca mais ter√° que esperar anos para ver mudan√ßas no espelho.

  • Conforto. Voc√™ nunca mais ter√° que parar o seu dia para comer 8 refei√ß√Ķes de 2 em 2 horas. Ou sair correndo da academia para tomar um shake de prote√≠na (porque aqui o que n√£o te contaram: a janela anab√≥lica p√≥s-treino dura cerca de 24-48 horas).

  • Liberdade. Voc√™ nunca mais ter√° que se livrar de p√£o, pizza, sushi, cerveja e felicidade para conquistar a barriga, a bunda e o b√≠ceps que voc√™ sonha.
E tudo isso SIM.
 
Da NOITE para o DIA.
 
Eu não faço milagres fitness.
 
Mas eu prometo melhores métodos. 
 
Mais prazer.
 
Mais felicidade. 
 
Mais sustentabilidade.
 
E o f√≠sico que voc√™ antes s√≥ via em filmes…¬†
 
Agora no espelho do seu banheiro.

8.Completo.

Você é um pombo fitness? 
 
Então, por que você gasta milhares de horas com isso?
 
  • Vasculhando a internet em busca de respostas…
  • Mendigando conhecimento fitness em redes sociais…
  • Horas de YouTube em busca de informa√ß√Ķes verdadeiras…
Chega de ficar vasculhando sobras e migalhas fitness…
 
Vem comigo.
 
Este √© o √ļltimo livro fitness que voc√™ vai ler.
 
Ele vai destruir TODAS as suas d√ļvidas.
 
Eu já lapidei todo o CARVÃO fitness para você.
 
Consuma só os DIAMANTES.

9.Legado.

Eu vou morrer. 
 
(Por favor, n√£o chore).
 
E quando isso acontecer…
 
Quero que as pessoas falem: 
 
‚ÄúO Matheus mudou a minha vida.‚Ä̬†
 
Quero que muitas pessoas digam isso. 
 
Resultado: este livro.

10.Realista.

√Č f√°cil pedir para algu√©m passar 2 horas por dia na academia.¬†
 
√Č f√°cil pedir para algu√©m fazer dieta restrita 7 dias por semana.¬†
 
√Č f√°cil falar “Ah, voc√™ s√≥ n√£o √© dedicado o suficiente… Tente mais…”
 
Eu NÃO vou fazer isso. 
 
Todas as dicas do meu livro são práticas, realistas e possíveis. 
 
  • N√£o importa se voc√™ √© um estudante com um trabalho de meio-per√≠odo…

  • N√£o importa se voc√™ √© um empreendedor que trabalha 80 horas por semana…

  • N√£o importa se voc√™ √© uma mam√£e com faculdade, carreira, dan√ßa e hobbies…

  • N√£o importa se voc√™ √© o melhor funcion√°rio da sua empresa, faz cursos e tem filhos…

  • N√£o importa se voc√™ √© m√©dico de manh√£, astronauta de tarde e luta contra o crime √° noite…
Vamos adaptar o fitness na sua vida. 
 
E não a sua vida no fitness.
 
O algo sempre d√° uma surra no nada.

11.Experiência.

Eu treino há quase uma década. 
 
Cometi todos os erros que alguém pode cometer.
 
E não vou deixar você sofrer o que eu sofri.
 
Me permita que eu te poupe dos joelhos fitness ralados.
 
E te coloque na bicicleta do físico dos seus sonhos.

12.Fim dos mitos.

Eu vou destruir todos os mitos fitness que existem.
 
Por exemplo:
 
  • Voc√™ n√£o precisa ficar s√≥ na batata doce.

  • Voc√™ n√£o tem que comer igual uma bailarina an√£ para emagrecer.

  • Voc√™ n√£o precisa comer de 2 em 2 horas e fazer 18 refei√ß√Ķes por dia.¬†

  • Voc√™ n√£o tem que usar agulhas, p√≠lulas e cirurgias para ter √≥timos resultados.¬†

  • Voc√™ n√£o tem que cortar nenhum alimento (a n√£o ser que seja com uma faca).¬†

  • Voc√™ n√£o precisa encher um barril de suor na esteira para ver um abd√īmen definido.

  • Voc√™ n√£o precisa de 2 horas na academia (a n√£o ser que voc√™ fa√ßa parte dos Vingadores).¬†
Pode esquecer todo o folclore fitness. 
 
Hora de mudar sua vida para sempre.

13.Estudos.

Não vou apelar para bíceps e bumbuns. 
 
  • Vou usar l√≥gica.¬†
  • Vou citar estudos.¬†
  • Vou contar hist√≥rias reais.
  • Vou mostrar minha experi√™ncia.
  • Vou compartilhar ideias dos maiores pesquisadores do mundo.¬†
E vou ensinar como medir seus resultados.
 
Assim, voc√™ ver√° com seus olhos…

Os resultados fantásticos. 

14.Fé fitness.

N√£o importa…

Se voc√™ √© judeu, mu√ßulmano, budista, esp√≠rita, cat√≥lico, ateu…

Mas gostaria de deixar claro a você: eu tenho fé.

Sei que isso pode não significar nada para você (se você é ateu). 

Mas talvez passe uma segurança a mais.

Pois não respondo só a justiça (muitas vezes falha) dos homens.

Eu tenho outro cara que eu tenho que orgulhar…

Igual Jesus e
ntrou quebrando o pau no mercado quando viu os comerciantes fazendo besteira…

Eu quero entrar quebrando o pau no mercado fitness destruindo mentiras.

Seguinte, eu te prometo. 

Tudo que eu falei nessa página é a verdade e somente a verdade. 

E como √© dito…¬†

Conhecereis a verdade e a verdade vos libertar√°.

15.Amor.

Eu sangrei neste livro.
 
Levei 3 anos para escrevê-lo.
 
Tenho certeza que ele vai ajudar você a acelerar seus resultados.
 
Sem a frustração, o estresse e a ansiedade que você experienciou no passado.

16.Ciência.

O livro tem mais cita√ß√Ķes cient√≠ficas que uma tese de doutorado (54 ‚ÄĒ para ser exato).
 
E possui uma linguagem simples e engraçada de uma conversa com amigos.
 
√Č a mistura perfeita para um aprendizado profundo, r√°pido e agrad√°vel.
 
Enquanto d√° gordas risadas durante o processo.
 
Além disso, muito do que você verá neste livro ainda não foi popularizado no Brasil.
 
Só de lê-lo você estará 3 anos à frente dos seus colegas de academia.

17.Profundo.

Enquanto marombas n√£o conseguem escrever 20 p√°ginas sem cometer 200 erros de portugu√™s…
 
  • Esse livro tem 561 p√°ginas.¬†
  • Possui 137 imagens explicativas.¬†
  • Fala sobre treino, dieta e suplementos.
  • E foi revisado por 3 mestres do portugu√™s.
  • Tem uma linguagem simples e v√°rias hist√≥rias.
Ele tem TUDO que você precisa saber (direto ao ponto).
 
O livro tem conte√ļdo suficiente para agradar a mais enjoada das mentes.
 
Enquanto é TÃO curto que te deixará com um gostinho de quero mais. 

18.Economizar energia.

Você pode aprender tudo sozinho (se souber falar inglês).
 
Mas qual o preço?
 
  • Milhares de erros.
  • Milhares de horas.
  • Milhares de d√ļvidas.
Por que esperar anos para ter os resultados que você poderia ter em meses comigo?
 
Quanto vale ter um livro que elimine sua ansiedade, melhore suas decis√Ķes e diminua seu estresse?
 
Use o livro IF para dominar o seu f√≠sico ‚ÄĒ r√°pido.
 
Depois, invista a energia, o tempo e o dinheiro que você gastaria no fitness em outras áreas importantes. Família. Negócios. Estudos.

19.Economize tempo.

Como √© passar anos na academia ‚Äď e n√£o parecer que treina?
 
Como √© tentar 10 jeitos de emagrecer ‚Äď e n√£o perder um grama?
 
Como √© gastar seu suado dinheiro em suplementos in√ļteis?
 
95% das pessoas jogam anos e milhares de reais no lixo com…
 
  • Dietas doidas.
  • Treinos tapados.
  • Suplementos in√ļteis.
  • Informa√ß√Ķes mentirosas da internet.
  • Programas ‚Äúmilagrosos‚ÄĚ de 3 meses.
Felizmente, você não terá esse problema.
 
Porque você descobriu esse livro.

20.Simples.

Eu odeio livros chatos que tentam mais CONFUNDIR do que ENSINAR. 
 
Que o autor escreve com o objetivo de parecer um SABICHÃO ao invés de SIMPLIFICAR.
 
O meu objetivo não é parecer inteligente.
 
O meu objetivo é deixar VOCÊ mais inteligente.

Enquanto fica mais definido, forte, saud√°vel e confiante.

21.Peixe VS Vara.

Dê o peixe.
 
E você enche a barriga por um dia.
 
Ensine a pescar.
 
E você nunca mais passará fome.
 
Enquanto outros se preocupam em vender o peixe fitness…
 
  • Dieta para perder 10 kg em 30 dias!
  • Rotina de abd√īmen para um tanquinho!
  • Treinos para ganhar 10 kg em 10 semanas!
O meu livro ensina a pescar.
 
Assim, você não só terá os MELHORES resultados da sua vida hoje.
 
Mas tamb√©m ser√° capaz de mant√™-los por S√ČCULOS.

22.Shape.

Sim, eu tenho. 
Não que isso seja uma prova de conhecimento (não é). 
 
Mas mostra que…
 
Tudo o que eu ensino é o que eu faço na minha própria vida.

23.Hormonizados.

A maioria dos conselhos da internet são para pessoas que usam anabolizantes. 
 
Você usa anabolizantes?
 
√Č, nem eu.
 
Então, por que você está usando as estratégias que eles usam? 
 
  • Batata doce e frango.
  • 6 treinos por semana.
  • 18 suplementos diferentes.
No mínimo: isso é INEFICIENTE. 
 
No máximo: isso é PERIGOSO. 
 
Este livro foi escrito para quem n√£o quer depender de agulhas…
 
Para conquistar o físico dos seus sonhos.

24.Fim do faroeste fitness.

A ind√ļstria fitness √© igual o faroeste.
 
  • Sites atirando mentiras para chamar aten√ß√£o.
  • Profissionais querendo la√ßar e prender clientes.
  • Atletas vendendo √≥leo de cobra (suplementos).¬†
Eu cansei disso.
 
E decidi criar o Sheriff fitness.
O meu livro foi escrito para…
 
  • Educar. E n√£o assustar.
  • Libertar. E n√£o algemar.
  • Ensinar. E n√£o complicar.
  • Ele foi escrito por um expert. E n√£o por um freelancer.
Tudo isso com o objetivo de dar a voc√™ o PODER de transformar o seu f√≠sico ‚ÄĒ sozinho.¬†
 
De uma forma saud√°vel, agrad√°vel, sustent√°vel e veloz.

25.Google fitness.

J√° passou horas na internet tentando achar uma luz para suas d√ļvidas fitness?
 
E no final…¬†
 
Só acabou em uma página que vendia suplementos, cursos, consultorias e milagres?
 
Seus problems acabaram.
Neste livro, voc√™ ter√° respostas para todas as suas d√ļvidas.
 
E o melhor:
 
  • Sem an√ļncios.¬†
  • Sem confus√£o.¬†
  • Sem ser enganado.
E sem alguém tentando passar a mão na sua carteira a cada 15 segundos.

26.Melhor que uma faculdade.

Este livro vai ensinar a você mais sobre treino e dieta do que uma faculdade de 4 anos.
 
Como eu sei? 
 
Porque eu fui para a UNICAMP. 
E aprendi mais lendo, procurando estudos e ouvindo experts em ingl√™s…
 
Do que ao longo de toda a minha graduação de Educação Física.
 
Você não precisa investir 4 ANOS igual eu. 
 
Deixe que eu te ensine TUDO que você precisa saber para ter resultados supremos em 12 semanas.

27.O quebra-cabeça completo.

  • Muitos livros ensinam sobre treino e aer√≥bicos.
  • Muitos livros ensinam sobre dieta, rotinas e h√°bitos.
  • Muitos livros ensinam sobre suplementos e psicologia.
Mas NENHUM livro empacota tudo isso em um só lugar.
 
Até agora.
 
E o melhor…
 
  • De maneira simples.¬†
  • Lotada de imagens.¬†
  • Exemplos, hist√≥rias, ci√™ncia.
  • E humor de fazer sujar fraldas (se voc√™ tem 80 anos ou 8 meses, claro).¬†
Como eu sei disso?
 
Bom, eu leio mais livros do que faço visitas ao cabeleireiro.
 
Nos √ļltimos anos, bati os 3 d√≠gitos de obras lidas.
 
Acredite em mim…
 
N√£o existe nenhum livro igual ao IF.
 
  • No Brasil.¬†
  • No mundo.¬†
  • Talvez em outra gal√°xia…

28.Escrito por um cara que ODIAVA ler.

Minha cara ao ver livros (no passado).
Talvez você não goste de ler.

Droga, talvez você ODEIE ler.

Eu também odiava.

√Č claro, me fizeram ler IRACEMA na escola.

Uma índia tonta que fica apaixonada por um otário português.

Digno de sess√£o da tarde.

Tão clichê que dá vontade de vomitar.

Ent√£o, eu tomei uma decis√£o.

“Eu nunca mais vou ler algo que n√£o me melhore.”

Essa simples decis√£o mudou minha vida.

E eu comecei a amar ler.

Porque l
er n√£o significava mais “perder tempo com porcarias portuguesas”.

Ler significava
“acelerar meus resultados aprendendo com as mentes mais geniais do planeta.”

E é isso que eu quero entregar para você com o meu livro.

29.Sucesso físico > Barrigas, bundas e bíceps.

  • Quantos j√° te prometeram perder barriga r√°pido em 7 dias com ch√°s idiotas?
  • Quantos j√° te prometeram ganhar m√ļsculos em 1 m√™s com treinos copiados da internet?
  • Quantos j√° te prometeram o f√≠sico dos seus sonhos com cursos, suplementos, engana√ß√Ķes?
Eu digo CHEGA. 
Com o Independência Fitness, você vai esquecer TODAS as cicatrizes que você obteve na busca do físico que você tanto sonha.
 
Vamos deixar banha, magreza e doenças no passado.
 
E vamos conquistar o sucesso físico.
 
Sucesso físico? 
 
Sim, eu o defino em 5 pilares.
 
  • Sa√ļde dourada.
  • M√ļsculos lindos.
  • Defini√ß√£o m√°xima.
  • Conhecimento fitness para ser independente.
  • Adaptar o fitness na sua vida. E n√£o a sua vida no fitness.
Este livro é o seu mapa para o sucesso físico.

30.Resumindo...

O √ļnico livro no MUNDO que engloba treino, dieta, suplementos, h√°bitos e objetivos.
 
Com linguagem simples, engraçada e sem chatice acadêmica.
 
Escrito para ajudar pessoas que não querem usar anabolizantes a conquistarem a Independência Fitness.
 
O ponto onde você sabe TUDO que precisa para chegar no sucesso físico com suas próprias mãos.
 
  • Sem p√≠lulas.
  • Sem agulhas.
  • Sem atalhos.
  • Sem mentiras.
  • Sem cirurgias.
  • Sem rem√©dios.
  • Sem engana√ß√Ķes.
  • Sem Nutricionistas.
  • Sem Personais Trainers.
No ritmo de 10 p√°ginas por dia (15 minutos)…
 
Você levará 56 dias para saber mais sobre fitness do que 99% das pessoas.
 
E conquistará resultados de entortar pescoços nos próximos 3 meses.
 
Acha muito tempo? Sozinho pode levar 3 anos.
 
Ou pior…¬†
 
NUNCA.
 
E a melhor parte é esta.
 
Tudo que voc√™ tem que fazer √© aceitar o meu convite para essa jornada fitness…
 
Pagando uma pizza de calabresa com bordas de SABEDORIA por um livro que pode mudar sua vida nos próximos meses.
 
Basta clicar no bot√£o abaixo.

Eu sei o que você está pensando...

“Beleza, Matheus.
 
Mas ouvir voc√™ falar do seu livro √© igual ouvir uma m√£e falando que seu nen√©m √© lindo…
Eu sei. Eu sei.
 
A maioria dos livros não valem as árvores que foram derrubadas por ele (ainda bem que o meu livro é digital).
 
Para provar para voc√™ que as p√°ginas do meu livro valem mais que papel higi√™nico…

O que as pessoas falam do meu trabalho?

Eu j√° recebi centenas de mensagens de pessoas que foram ajudadas pelo meu trabalho.

A opini√£o dos melhores.

Eu tamb√©m tive o privil√©gio de ser elogiado pelos maiores profissionais do Brasil…

E n√£o foram s√≥ palavras…
 
Veja resultados de pessoas iguais a voc√™…

Só que com resultados diferentes.

Pessoas iguais a você (mas com resultados diferentes).

O Cadu saiu de minhoca do MIB para shape de surfista.
 
Em 4 meses.
 
Ele treinou 4x por semana.
 
Bebeu cerveja nos finais de semana.
 
E não cortou o pão com café com leite de manhã.
A Julia saiu de fofinha para musa do verão. 
Em 90 dias.

A transforma√ß√£o dela me assustou…
 
Ela não perdeu 1 grama na balança. 
 
Mágica? Não… 
 
Recomposição corporal. 
 
Ela ganhou m√ļsculos e perdeu gordura ao mesmo tempo.¬†
 
Mas sua maior evolução foi na mente. 
 
Ela parou de encher a pança de doce por ansiedade. 
 
Lidamos com o estresse de forma inteligente. 
 
E isso permitiu que ela tivesse resultados sustentáveis. 
 
Ao invés de ficar perdendo e ganhando os mesmos 5 kg. 
 
Todo. Santo. Ano.
O Anderson me procurou no momento mais ocupado da sua vida.
 
  • Casado.
  • Filhinha chegando.¬†
  • Trabalho apertado.
Ele tinha todas as desculpas para deixar seu físico de lado.
 
Mas decidiu mudar sua vida.
 
Eu disse a ele…
 
“Cara, se voc√™ aprender o malabarismo sa√ļde, neg√≥cios, fam√≠lia e fitness agora…
 
Quando sua vida est√° uma DOIDERA…
 
Imagina quando o mar acalmar? 
 
Voc√™ vai explodir de resultados.”
 
E explodir de resultados foi o que aconteceu.
 
Em 30 dias…¬†
 
  • Ele perdeu 2 kg.¬†
  • Subiu cargas em todos os exerc√≠cios.
  • E aproveitou viagens com del√≠cias para casa de seus pais.
A verdade é: 
 
A vida nunca fica mais f√°cil.
 
√Č voc√™ que fica mais forte.

E não foram só coisas boas...

Veja o que os haters que usam anabolizantes falaram…

√Č imposs√≠vel libertar os tolos das algemas que eles veneram

Voltaire
Se esses caras odiaram…
 
O livro deve ser BOM demais!

Viu só?

Mais pessoas do que a MINHA MÃE gostaram do livro.
 
Mas será que VOCÊ vai gostar?
 
Vamos ver…

Para quem é o Independência Fitness?

Para quem cansou de ser ESCRAVO de...

  • Nutricionistas fan√°ticos por torradinha.

  • Anabolizantes. Rem√©dios. P√≠lulas. Cirurgias.

  • Mentiras fitness no YouTube, Instagram e Tik Tok.

  • Atletas que passam mais agulhas do que sabedoria.

  • An√ļncios vendendo a p√≠lula m√°gica e o atalho unic√≥rnio.

  • Personais trainers que precisam de um Personal trainer.

  • Dietas doidas¬†(Ch√°s, restri√ß√Ķes, fome e l√°grimas).

  • Suplementos¬†in√ļteis¬†(BCAA, Glutamina, Tribulus).

  • Treinos tapados (esteiras, burpees, 2 horas na academia).

Para quem deseja...

  • Poder. Ser¬†invejado por onde voc√™ passar.
  • Ter orgulho. Ser mais confiante, saud√°vel e atraente.
  • Exemplo. Ser uma inspira√ß√£o de sa√ļde na sua fam√≠lia.
  • Fashion. Ficar atraente com roupas (e incr√≠vel sem elas).
     
  • Se livrar de cirurgias. Jamais passar por perto da faca.
     
  • Crescer. Ganhar m√ļsculos lindos. Sem anabolizantes.
     
  • Destruir idiotices. Nunca mais perder¬†tempo com exerc√≠cios in√ļteis. Dietas restritas. E suplementos in√ļteis.
  • Evitar mentiras. Nunca mais cair nas mentiras de ot√°rios da internet.
     
  • Ficar bem no ver√£o. Se sentir¬†√° vontade¬†para visitar praias e piscinas.
     
  • Destruir doen√ßas.¬†Melhore diabetes e press√£o alta. Gripe? Nunca mais…
     
  • Dormir melhor. Soltar a cabe√ßa no travesseiro e apagar em 23 segundos.
     
  • Al√≠vio. Sentir a satisfa√ß√£o de pagar o boleto mais importante da sua vida: o da sa√ļde.
     
  • Melhor sexo. Voltar a ter noites prazerosas livres de qualquer inseguran√ßa.
  • Sa√ļde. Uma sa√ļde t√£o dourada que fa√ßa m√©dicos sentirem orgulho de voc√™.
     
  • P√≠lulas. Reduzir (ou tornar desnecess√°rio) 80% dos rem√©dios que te passaram.
     
  • Dinheiro. Economizar¬†centenas (at√© milhares) de reais¬†em suplementos in√ļteis.
     
  • Se livrar de¬†drogas. Ter um f√≠sico lindo e eterno sem¬†precisar¬†de anabolizantes.
     
  • Ficar rico. 87% dos milion√°rios fazem exerc√≠cios f√≠sicos. Corpo forte. Conta farta.
     
  • Salvar seu filho(a).¬†Crian√ßas copiam exemplos. Garanta que voc√™ dar√° um bom.
  • Nunca fazer o que odeia.¬†Destruir esteiras. Evitar burpees. Cuspir o chazinho detox. E mandar o pilantra da internet para a fruta que caiu.¬†¬†
     
  • Conhecimento. Saber tudo sobre treino, dieta, suplementos, h√°bitos e objetivos. Para conquistar resultados sozinho(a).
  • Aniquilar ansiedade. Ter a certeza de que voc√™ est√° com o melhor treino e dieta. Chega de d√ļvidas. Chega de incertezas. Chega de frustra√ß√Ķes.
  • Comer bem. Poder comer tudo que voc√™ ama. P√£o. Leite. Doce. Cervejinha (se √© sua praia). E ter resultados¬†incr√≠veis.

  • Exterminar estresse.¬†A melhor forma de descansar a mente √© trabalhando o corpo.
     
  • Tempo. Nunca mais¬†perder horas tentando fazer sentido da confus√£o fitness da internet.
     
  • Liberdade. Nunca mais ficar algemado a profissionais. Ser o mestre do seu destino fitness.
  • Ajudar quem voc√™ ama.¬†Ser uma fonte dourada de informa√ß√£o fitness para ajudar amigos.
  • Crescer na carreira.¬†Cuidar do seu corpo vai te deixar produtivo, energizado e competente no seu trabalho.

Para quem n√£o quer (ou j√° pensou) em usar anabolizantes.

Esta é uma história real. 
 
Do meu amigo, Tiago.
 
“Eu estava prestes a enfiar uma agulha na minha bunda.
 
Na agulha? Testosterona. 
 
Na bunda? Sim, é o lugar menos aparente.
 
Eu suguei o óleo lentamente.
 
Eu testei a seringa. 
 
Ela estava afiada na quantidade ideal.
 
Eu abaixei minhas calças.
 
Com uma insegurança gigante.
 
Minhas m√£os tremiam.
 
Meu coração palpitava.
 
Meu est√īmago estava congelado.
 
Mas eu respirei profundamente…
 
1. 2. 3. E…
 
“TIAGO, VOC√ä T√Ā A√ć?
 
Meu amigo Jo√£o bateu na porta.
 
Mais cedo, eu havia pedido seu carregador emprestado.
 
Ele bateu na porta para me entregar.
 
E ele nem faz ideia…
 
Mas não salvou só o meu celular de ficar sem bateria.
 
Ele salvou a minha vida. 
 
Porque depois da sua visita… Minha confian√ßa murchou.
 
E abriu espaço para minha sanidade.
 
Eu peguei TODAS as seringas. 
 
Joguei na PRIVADA. 
 
E dei DESCARGA.
 
Naquele momento, vendo tudo sendo apagado pela descarga…
 

Eu tomei uma decis√£o.

Vou conquistar meus objetivos sem anabolizantes.

 
Foi quando conheci o Independência Fitness, do Matheus.
 
O livro transformou minha vida fitness. 
 
Se voc√™ acha que precisa de anabolizantes para conquistar um f√≠sico lindo…
 
Pense de novo. 
 
Mas pense de novo só após ler o livro. 
 
Porque sim, o livro pode mudar sua vida. 
 
Assim como mudou a minha.”
 
As ideias deste livro podem transformar seu físico em uma estátua.
 
  • Sem nenhuma agulha.¬†
  • Sem nenhum colateral.
  • Sem nenhum sofrimento.¬†
E melhor: de uma forma r√°pida, sustent√°vel e com resultados eternos.
 
Para os milhares de Tiagos que tiveram a sorte de pedir um carregador emprestado…
 
Eu escrevi esse livro. 
 
E para aqueles que tamb√©m n√£o tiveram tamanha fortuna…
 
O livro ajudar√° tanto quanto ‚ÄĒ caso queira um novo come√ßo.
 
  • Chega de passar horas vendo conte√ļdo sobre ciclos.
  • Chega de procurar seringas para ter resultados fant√°sticos.¬†
  • Chega de perder dinheiro em suplementos in√ļteis e ilus√Ķes.¬†
Se voc√™ N√ÉO quer usar anabolizantes…
 
Se voc√™ j√° PENSOU em usar anabolizantes…
 
Ou se voc√™ j√° USOU… Mas tem a mente aberta para aprender…
 
Este livro é para você.

Para quem quer liberdade fitness.

Você quer aprender TUDO sobre treino, dieta, suplementos, cardio, objetivos e hábitos para se tornar um mestre fitness. 
 
Ao invés de ser só outro escravo fitness.

Para pessoas honradas, disciplinadas e inteligentes.

E que n√£o querem depender de…

Pílulas. Agulhas. Anabolizantes. Suplementos. Terceiros. Etc.

Para conquistar o seu shape dos sonhos.

Para profissionais supremos brasileiros.

Profissionais da sa√ļde que…

Acreditam no valor da verdade.

Acreditam no poder da ciência. 

Acreditam na busca cont√≠nua por melhora ‚ÄĒ 1% todo dia.

E acreditam em entregar a chave para a liberdade fitness. 

Ao mesmo tempo que ajudam dezenas de pessoas no caminho.

Para pessoas que acreditam na sa√ļde.

Para aqueles que valorizam sa√ļde mais do que apar√™ncia.¬†
 
Disciplina mais que atalhos. 
 
E independência mais que dependência.

Para qualquer nível de experiência.

Se voc√™ √© iniciante ‚ÄĒ o livro te dar√° um mapa.¬†
 
Se voc√™ √© intermedi√°rio ‚ÄĒ o livro te dar√° esperan√ßa (acelerando seus resultados).¬†
 
Se voc√™ √© avan√ßado ‚ÄĒ o livro te lembrar√° de tudo que √© importante.¬†
Te fará ver que estava complicando demais as coisas. E te fará voltar a ter progresso de uma forma que nunca viu antes.

N√£o importa...

Se você tem 20, 40 ou 80 anos.
 
Se você está em forma ou não.
 
Se você treina há 6 dias ou há 6 anos.
 
Se você está acima ou abaixo do peso.
 
Se você tem 3 ou 30 dígitos na conta bancária.
 
Você pode conquistar a sua Independência Fitness.

Mas t√£o importante quanto...

Para quem não é o Independência Fitness?

Para quem n√£o liga de gastar anos sem resultados.

Perca anos da sua vida (e milhares de reais) com…¬†

  • Dietas doidas.
  • Treinos tapados.
  • Cursos mentirosos.
  • Suplementos in√ļteis.
  • Promessas milagrosas.

Para quem tem um ego hipertrofiado.

Você já (acha que) sabe tudo que precisa para ter os melhores resultados sem anabolizantes (vai nessa).

Para quem n√£o liga de perder tempo na internet.

Você não se importa de gastar milhares de horas encontrando os melhores treinos, dietas e suplementos.

Ah, e você sabe falar inglês.

Porque o conte√ļdo fitness no Brasil √© muito desatualizado.

(Até agora. Porque meu livro chegou).

Para quem acha confort√°vel sua pris√£o fitness.

Você não liga de deixar a conquista do seu sucesso físico na mão de terceiros. 
 
Você não liga para algemas. 
 
Elas s√£o at√© bem confort√°veis…

Para quem odeia a ciência.

Ciência meu bumbum. 
 
Você não quer utilizar métodos comprovados pela ciência para otimizar resultados. 
 
  • Dieta flex√≠vel.¬†
  • Exerc√≠cios compostos.¬†
  • Sobrecarga progressiva.¬†
Você prefere seguir canais marombas.

Para a boiada fitness.

Você quer fazer o que todo mundo (boiada) está fazendo. 
 
  • Copiar dietas da internet.¬†
  • Passar meses sem sair do lugar.¬†
  • Fazer treinos gen√©ricos da academia.¬†
  • Gastar milhares de reais em suplementos in√ļteis.
  • Ficar dependente de Nutricionistas e Personais Trainers.
Ent√£o, prepare-se para ter os resultados que todo mundo tem.

Mas...

Se você quer treinos eficientes, agradáveis e poderosos..
 
Se voc√™ quer dietas deliciosas, r√°pidas, pr√°ticas e baratas…
 
Se voc√™ quer suplementos bons, econ√īmicos e que funcionam…
 
O Independência Fitness é para você.

Eu sei o que você está pensando...

“Ok, Matheus.

“Mas eu t√ī com um saco cheio de acreditar em ot√°rios da internet…

“E em 3 meses de treino e dieta… Perder 90 dias.”

Eu entendo.

E vou te mostrar por que isso acontece…

Por que você AINDA não tem os resultados que quer?

Só ouvir quem usa anabolizantes.

Olhe para as fontes que voc√™ consome conhecimento fitness…
 
Agora, conte nos dedos de uma m√£o…
 
Quantos NÃO usam anabolizantes?
 
Talvez um.
 
Talvez dois.
 
Mas √© prov√°vel que NENHUM deles…
 
E como você espera ter resultados usando estratégias que só funcionam quando você faz três séries de espetadas no bumbum por semana?
 
Se voc√™ quer ter resultados natural (sem anabolizantes) ‚ÄĒ voc√™ precisa de estrat√©gias de treino e dieta naturais (que est√£o no livro).
 
E digo mais:
 
Anabolizantes mudam completamente o jogo fitness.
 
Ao ponto de atletas conseguirem ganhar m√ļsculos sem levantar um cotonete, debaixo das cobertas, com um pote de 2 litros de sorvete na m√£o e vendo NETFLIX.

Eu provo isso para você na
 página 134.

Só ouvir os abençoados geneticamente.

6% das pessoas são abençoadas com uma genética divina.

Você conhece esse pessoal, não é?

O rapaz que espirra e ganha 5 kg de m√ļsculos.

A dama que se enche de sorvete e n√£o engorda.

Tem raz√£o… O mundo n√£o √© justo.

Nós somo diferentes.

Nós temos que aprender a maximizar treino e dieta para ter resultados.

E esse não é o problema. Porque vou te mostrar como fazer isso.

O problema √© que esses 6% que tem resultados sem fazer nada…

São os que ganham mais atenção nas redes sociais.


Vê o problema?

Se esse pessoal tem resultados fazendo qualquer coisa…

√Č f√°cil achar que eles possuem os melhores m√©todos.

E eles pregam isso com 100% de certeza…

Mesmo com zero evidências. Sem nenhum estudo. E sem conseguir replicar os resultados para outros menos abençoados geneticamente (como você e eu).

E ent√£o, e
m redes sociais, sites e na academia…

Esses fanfarr√Ķes pregam sobre treinos abusivos e dietas restritas.

E para piorar…

Empresas de suplementos e academias divulgam esses conselhos em massa. 

Porque sabem que se você não tiver resultados (e ficar quietinho na sua esteira), você vai continuar comprando os seus produtos.

Logo, 
99% das pessoas tem resultados lixo.

A verdade √©…

Pessoas como eu e você (os 94% restantes), temos ZERO resultados com o que esses abençoados geneticamente pregam.

Nós só temos resultados verdadeiros entendendo a ciência por trás da nutrição e do treino. Progredindo cargas. E acertando nossas calorias.

E nenhum desses gurus e blogueiras ensinam a fazer isso.

Ent√£o, seguinte:

  • Se voc√™ usou um treino que encontrou online…
  • Seguiu os conselhos de um artigo de suplementos…
  • Ou ouviu o cara mais fort√£o da sua academia…

E n√£o funcionou…

Agora você sabe o motivo.

Você não fez nada de errado.

Pare de se culpar.

Não é que você é amaldiçoado.

Ou seu corpo é impossível de ser mudado.

Voc√™ s√≥ seguiu informa√ß√Ķes idiotas.

Simples.

Você pode conquistar o físico dos seus sonhos.

Você só precisa de um método diferente.

E esse método diferente se chama Independência Fitness.

A tríade do fracasso.

  • Dietas copiadas.
  • Treinos de academia.
  • Suplementos in√ļteis.
Ouça de alguém que conhece academias como padres conhecem igrejas.
 
Treinos de academia s√£o copiados e colados para todos os alunos.
 
Se voc√™ quer ter o mesmo resultados que todos tem na academia…
 
Continue treinando com o que te vomitam na academia.
 
Copiar dietas da internet.
 
Isso é o mesmo que tentar vestir a calça do seu amigo obeso de 1,90 m.
 
Sendo que você tem 1,70 m.
 
E pesa 64 kg.
 
Spoiler: n√£o vai funcionar.
 
E por √ļltimo:

90% dos suplementos s√£o uma completa perda de dinheiro. 
 

O √ļnico resultado que eles criam √© uma conta banc√°ria mais magra.

No livro, vou te dar um checklist baseado na ci√™ncia com todos os suplementos que realmente funcionam ‚ÄĒ P√°gina 242.

Expectativas idiotas.

A culpa não é sua.
 
Prometeram que voc√™ conquistaria um corpo de Hollywood em 3 meses…
 
Prometeram que voc√™ perderia dezenas de quilos seguindo dietas milagrosas…
 
Al√©m disso, voc√™ se compara todo dia com atletas no YouTube, musas da internet e influencers nas redes sociais…
 
E tudo isso só criou mais insegurança, estresse, ansiedade, ódio, lágrimas, tristeza e pobreza.
 
Eu te entendo…
 
Eu te entendo porque eu caí em todas essas idiotices fitness.
 
E eu prometi que não deixaria ninguém mais sofrer o que eu sofri para ter resultados.
 
√Č por isso que no meu livro eu n√£o vou te prometer milagres.
 
Eu vou te mostrar o que é possível de verdade.
 
O que é possível de conquistar para pessoas que não usam anabolizantes (e isso vai explodir seu cérebro na página 319).
 
E eu vou te mostrar quanto peso você pode perder sem sofrer de acordo com a ciência (página 295).
 
E tamb√©m quanto m√ļsculos pode construir sem anabolizantes (p√°gina 322).
 
E a melhor parte √© essa…
 
Seu corpo mudará de uma maneira tão incrível que você esquecerá todas as quedas do passado.

 

Porque sua liberdade fitness começa HOJE.

Falta de consistência.

A maioria das pessoas não falha por incompetência.
 
Elas falham por inconsistência.
 
Este livro vai resolver isso.
 
Você vai aprender a adaptar o fitness na sua vida.
 
E n√£o a sua vida no fitness.
 
Assim, você não tratará mais o fitness como um contatinho.
 
Mas como o amor da sua vida.

Promessas falsas.

  • Rotina de queima de abd√īmen…
  • Suplementos para queimar gordura…
  • Cintas vibrat√≥rias, detox, p√≠lulas e p√≥s…
Funcionam só no mundo do Harry Potter fitness.

Eu não prometo o que eu sei que é impossível de ser conquistado.

Porque sei que isso é o atalho certo para a cidade da frustração.

  • √Č imposs√≠vel sair de murcha para musa em 4 dias.
  • √Č imposs√≠vel sair de tiozinho para trator em 4 horas.
  • √Č imposs√≠vel sair de gordo para grego em 4 semanas.
No meu livro, eu vou te dar objetivos realistas.
 
Vou mostrar o que é possível de ser conquistado com um treino e uma dieta lapidados em cima da ciência. E como seu corpo pode mudar em uma quantidade de tempo razoável (12 semanas).
 
Assim, você sairá da cidade da frustração.
 
E chegará no castelo do sucesso físico.

Depender de profissionais ruins.

Eu j√° gastei milhares de reais em profissionais.
 
Eu mesmo sou treinador.
 
E o que vou te falar agora…
 
Contorce meu cora√ß√£o…
 
A maioria é uma perda de dinheiro.

  • Personais que s√≥ contam repeti√ß√Ķes.
  • Nutricionistas que s√≥ passam bolacha √°gua e sal.
  • M√©dicos que querem te tornar ref√©m de anabolizantes.
  • Atletas que d√£o consultorias (e precisam de consultorias).

Com este livro, você terá um mapa para selecionar os verdadeiros profissionais supremos para te ajudar na jornada.

Espera um pouco…

Voc√™ √© um profissional da sa√ļde supremo?¬†

Então, eu levanto a minha creatina para você. 

Porque você carrega o peso de TODA uma profissão nas costas.

E é sua responsabilidade ser o MELHOR na sua área. 

Resumindo…

Se voc√™ √© profissional da sa√ļde ‚ÄĒ meu livro te dar√° maestria.

Se voc√™ quer ter resultados sozinho ‚ÄĒ meu livro te dar√° um mapa.

Mas t√£o importante quanto...

Como o IF vai te dar os resultados que você quer?

Todas as peças fitness em um lugar

Imagine um quebra cabeça de 1 milhão de peças.

Esse é o quebra-cabeça do físico dos seus sonhos.
 
  • Pe√ßas de treino.
  • Pe√ßas de dieta.
  • Pe√ßas de mente.
  • Pe√ßas de h√°bitos.
  • Pe√ßas de objetivos.
Agora, imagine voc√™ juntando todas as pe√ßas…
 
  • Tentando comer melhor.
  • Indo na academia com const√Ęncia.
  • Comprando suplementos e roupas fit.
Voc√™ at√© melhorou um pouquinho…
 
Até que um problema aparece.
 
UMA PE√áA EST√Ā FALTANDO.
Qual ser√°?
 
  • A pe√ßa do rompimento de plat√īs?
  • A pe√ßa do ajuste correto de calorias?
  • A pe√ßa da correta distribui√ß√£o de treino?
Ningu√©m sabe…
 
E por isso, 99% das pessoas nunca têm bons resultados.
 
Elas tentam montar um quebra-cabe√ßa por ANOS…
 
E nunca saem do lugar.
 
Porque n√£o possuem todas as pe√ßas…
 
Como ter todas as peças? 
 
O meu livro entra.
O meu livro é um quebra-cabeça COMPLETO de 1 milhão de peças.
 
Só que tem um detalhe poderoso.
 
Ele j√° veio 80% pronto.
 
Os outros 20% serão só a adaptação das ideias na sua vida.
 
Faça isso e PIMBA.
 
O quebra-cabeça do físico dos seus sonhos surge.
 
E seu físico sonhado finalmente se torna uma realidade.

Sistema acima de objetivos.

Você nunca cresce até o nível dos seus objetivos. Você sempre cai até o nível dos seus hábitos.

James Clear

Enquanto todos os outros livros tentam mudar o que voc√™ faz…

Meu livro te convida a mudar quem você é.

N√£o vamos focar em gomos na barriga.

Vamos focar em comer melhor.

Não vamos focar em peso na balança.

Vamos focar em orgulho no espelho.

N√£o vamos focar em viver para treinar.

Vamos focar em treinar para viver.

Não depender de motivação.

Motivação é maravilhoso.
 
Você vê um vídeo do Paulo Muzy.
 
Tem um pico de euforia.
 
Que dura 70 incríveis segundos.
 
E passa…
 
Papo reto.
 
Você precisa de mais do que motivação para conquistar os resultados que você deseja.
 
Você precisa de disciplina.

Você precisa de hábitos.
 
Você precisa de um plano.

Um passo a passo que torne seus resultados autom√°ticos.
 
Adivinha onde você vai encontrar isso?

N√£o saber medir seus resultados.

Você acha que a balança diz tudo.
 
E deixa que uma varia√ß√£o para cima….

Te faça abandonar dieta, treino e sonhos.
 
Outra:
 
Você olha no espelho.

E espera uma mudança gigante em questão de dias. 

Papo reto.
 
Lapidar um f√≠sico √© como lapidar uma est√°tua ‚ÄĒ demora.
 
Mas trar√° uma das maiores satisfa√ß√Ķes da sua vida.
 
No livro, você vai aprender a forma correta de medir seus resultados (página 277).

Assim, você não desistirá após um escorregão. 
 
Você persistirá até se tornar um avião.

Eu sei o que você está pensando...

“Ok, Matheus.¬†Mas isso √© s√≥ um livro…
 
Como voc√™ vai me ajudar a ter resultados supremos com um peda√ßo de papel?”
 

Ah, você pensou que eu só te entregaria um livro?

Que fofo.

Tente n√£o cair da cadeira agora ent√£o…

O que vem junto com o livro?

A coleção suprema IM.

Se voc√™ achou que o livro IF j√° era bom demais para ser verdade…
 
Espere ver os b√īnus que voc√™ receber√° junto com ele.

Guia pareto 80/20 fitness ‚ÄĒ R$29

Chega de perder tempo com:
 
  • Ch√°s.
  • Suor.
  • Pumps.
  • Suplementos.
  • Ficar dolorido.
  • Janelas anab√≥licas.
  • N√ļmero de refei√ß√Ķes.
Foque onde realmente cria os MAIORES resultados fitness.
 
  • Calorias.
  • Prote√≠na.
  • Consist√™ncia.
  • N√ļmero de s√©ries.
  • Intensidade de treino.
Leia para aprofundar.

Resumo expresso do livro IF ‚ÄĒ R$29

Sem tempo para ler?
 
Eu te ajudo.
 
Resumi as 561 p√°ginas do livro em 19 pr√°ticas supremas.
 
Só os diamantes de ideias sobreviveram a essa redução severa.
 
Leia. Execute. Espere 12 semanas. Pronto.
 
Me agradeça depois.

Checklist para perder gordura ‚ÄĒ R$29

Um passo a passo infalível para perder gordura sem sofrimento.

Checklist para ganhar m√ļsculos ‚ÄĒ R$29

Um passo a passo infal√≠vel para ganhar m√ļsculos sem anabolizantes.

Cozinha suprema IM ‚ÄĒ R$29

Cansado de comer só batata doce e frango?
 
  • Arroz sem sal.
  • Feij√£o esgoto.
  • Bife sola de sapato
Seus problemas acabaram.
 
Neste b√īnus:¬†
 
Como preparar refei√ß√Ķes r√°pidas, pr√°ticas, baratas e gostosas para comer igual um rei (ou rainha).
 
Sem precisar ter que virar a Ana Maria Braga para isso.

Guia supremo de restaurantes ‚ÄĒ R$29

J√° sentiu ansiedade por sair para comer quando est√° em uma dieta?
 
J√° evitou o happy hour com amigos porque n√£o queria sacrificar o que investiu na dieta?
 
Seus problemas acabaram.
 
Neste b√īnus:
 
Como comer fora…
 
Sem sair fora da dieta.
 
Você vai aprender como ter resultados supremos.
 
Comendo em qualquer lugar que você queira.

O manual maldito fitness ‚ÄĒ R$29

Existem duas formas de aprender.
 
Com seus próprios erros.
 
Essa é dolorosa, lenta e idiota.
 
E com os erros de outros.
 
Essa é rápida, indolor e inteligente.
 
Neste b√īnus:
 
Vou mostrar 37 erros fitness que você pode cometer.
 
N√£o cometa os mesmos trope√ßos que eu…
 
E você terá resultados em meses. E não em anos.

Planilhas de dieta, treino e monitoramento ‚ÄĒ R$197

Eu paguei 4 dígitos para um mestre do excel criar essas planilhas supremas para mim.
 

E agora você pode tê-las de graça na coleção suprema IM.

Uma planilha de treino.

Com links para as melhores demonstra√ß√Ķes de exerc√≠cios da internet.¬†

Você saberá exatamente como montar seu treino.

E como executar os exercícios com uma técnica diamante.

Planilha de dieta.

Uma planilha autom√°tica que te entrega calorias e macros.

Junto com o acesso a uma base com mais de 150 alimentos para brincar.

Diga bye bye as dietas restritas do passado.

Diga ol√° a liberdade fitness.

Você poderá comer TUDO que quiser.

E ter resultados fant√°sticos.

Mas do que adianta tudo isso sem saber se você está tendo resultados?

Entra a planilha de monitoramento.

Essa planilha mostrará que você está no caminho certo até os seus maiores objetivos fitness.

Assim, você nunca ficará doido(a) de ansiedade por causa da balança.

Ou nunca mais ficar√° em d√ļvidas se suas cargas est√£o subindo na academia.

Seu progresso ser√° claro como um pudim de claras de ovos (eca, prefiro o de leite condensado).

E para fechar com chave de chocolate…

Eu deixei três aplicativos supremos para você.

Aplicativos que eu mesmo uso para:
 
  • Monitorar meu peso.
  • Ver minhas cargas na academia.
  • E contar minhas calorias e macros.
Me diz…
 
Os seus resultados são ou não são impossíveis assim?

E ainda tem mais…

6 treinos supremos para homens e mulheres ‚ÄĒ R$197

Treinos para todos.
 
N√£o importa onde voc√™ esteja na sua jornada fitness…
 
Esses treinos v√£o te ajudar.
 
3 treinos para cavalheiros ‚ÄĒ do iniciante at√© o avan√ßado.
 
3 treinos para damas ‚ÄĒ do iniciante at√© o avan√ßado.
 
São rotinas que podem ser usadas de 2 até 6x na academia.
 
N√£o importa seu n√≠vel de experi√™ncia, sua disponibilidade de tempo para treinar e o seu objetivo…

Existe um treino para você aqui.

Guia supremo do √°lcool ‚ÄĒ R$29

Quem foi que disse que n√£o d√° para beber, crescer e emagrecer?
 
Esse guia vai te ajudar a viver la vida loka enquanto conquista seus melhores resultados na academia.
 
Só lembre de me convidar para a próxima festinha, heim?
 
Tuts. Tuts. Tuts.

Guia supremo do supermercado ‚ÄĒ R$29

O supermercado parece super simples…
 
At√© voc√™ se encontrar com…
 
  • Labirintos de del√≠cias.¬†
  • Minotauros das tenta√ß√Ķes.
  • Tabelas nutricionais gregas.
Seus problemas acabaram.
 
Neste b√īnus:
 
Como comprar comidas saudáveis, gostosas e baratas para sua dieta (gastando menos do que você gasta hoje).

3 treinos especiais que v√£o explodir seus resultados ‚ÄĒ R$197

O treino trator vai te dar a força de uma máquina treinando 4x por semana.

O treino trovão vai te ajudar a economizar tempo na academia sem economizar resultados.
O treino caseiro vai te ajudar a treinar em qualquer lugar que quiser no mundo (e ter resultados melhores do que quem treina na academia).

Comunidade suprema IM ‚ÄĒ R$97

A sua fam√≠lia n√£o te entende…
 
Seus amigos n√£o compartilham sua vontade de melhora…
 
Seus colegas de trabalho mais te diminuem do que te motivam…
 
“Al√°, o fulano, entrou na academia e ficou obcecado…”
 
“Al√°, a ciclana, entrou na academia e ficou t√£o chata…”
 
Musculação é o esporte mais solitário do mundo.
 
Ent√£o…
 
Você procura uma comunidade online.
 
E o que você encontra?
 
  • Um bando de ot√°rios falando m*rda.
  • Um bando de tarados falando idiotice.
  • Um bando de haters diminuindo iniciantes.
  • Um bando de hormonizados vendendo ciclos.
J√° chega.
 
Vamos montar nossa própria comunidade.
 
A comunidade suprema IM.
 
Um grupo no Facebook de pessoas que acreditam em:
 
  • Sa√ļde acima de agulhas.
  • Melhorar 1% todos os dias.
  • Motiva√ß√£o acima de cr√≠ticas.
Hey, você não precisa mais fazer tudo sozinho (a).
 
Se voc√™ permitir…
 
Eu, os supremos e as supremas IM…
 
Gostaríamos de ter VOCÊ na equipe!
 
Assim, a jornada ser√° muito mais agrad√°vel.

B√īnus secreto ‚ÄĒ Um presente meu para voc√™ (com amor).

Todo mundo gosta de um presente secreto (inclusive eu).
 
E eu tenho um para voc√™…
 
Se voc√™ aceitar meu convite para sua Independ√™ncia Fitness nos pr√≥ximos 7 dias…
 
Eu vou te dar algo crucial.

Vai ajudar você a ficar mais inteligente.
 
Vai ajudar você a perder gordura sem sofrer.
 
E tamb√©m a ganhar m√ļsculos sem anabolizantes.
 
Bom, é algo pessoal. 
 
BEM pessoal…
 
Aposto que voc√™ quer saber o que √©…
 
Foi mal!
 
N√£o posso te dizer…¬†
 
Isso arruinaria a surpresa!
 
Mas eu posso te dizer o que não é:
 
  • N√£o √© uma po√ß√£o m√°gica.
  • N√£o √© uma pizza zero caloria.
  • N√£o √© um zipper para sua boca.
  • N√£o √© um cadeado para sua geladeira.
  • E n√£o √© a droga de uma balan√ßa de banheiro!
Isso é indispensável.

Vai te entregar dicas poderosas para fazer uma viagem agradável até seus melhores resultados. 
 
  • Voc√™ vai perder peso.¬†
  • Voc√™ vai ganhar m√ļsculos.¬†
  • Voc√™ vai ficar mais inteligente.
  • Voc√™ vai ser um exemplo de sa√ļde.
Isso vai fazer voc√™ se enxergar no espelho de uma maneira que nunca viu.¬†E vai continuar te inspirando pelos pr√≥ximos anos…
 
“QUE DROGA, eu n√£o consigo me segurar mais!
 
O suspense está me matando. 
 
A surpresa √©…
 
Oops!
 
Eu quase falei!
 
Mandar este presente para você alegra o meu coração.
 
Se junte ao Independência Fitness hoje, e este presente será seu.
 
Além de tudo que você receberá junto:
 
  • Livros.
  • Dietas.
  • Treinos.
  • Planilhas.
  • Aplicativos.
  • Alimenta√ß√£o.
(E hey, não diga para ninguém qual é o presente quando você receber, ok? Você não vai querer estragar a surpresa, vai?)

E outros b√īnus supremos que ser√£o adicionados no futuro (com ajuste de pre√ßo).

Mas que você receberá acesso vitalício se decidir embarcar na sua jornada fitness hoje.
 
  • Audiobook do livro.
  • Curso m√ļsculos m√°ximos IM.
  • Curso incinera√ß√£o de banha IM.

Viu s√≥ como n√£o √© S√ď um livro?

√Č a chave para suas algemas fitness.

Tudo que você precisa em
UM só lugar.

Eu levei
ANOS para juntar esse conhecimento.

Tempo que eu espero que seja salvo para você.

Eu também gastei
milhares de reais no processo.

Esses b√īnus v√£o lhe poupar mais de
4 dígitos em bobeiras fitness.

Bora juntar tudo...

Ok, 1028,00 verdinhas.

Ou
12 parcelas de 85 reais.

Em troca do maior valor fitness da internet.

Parece caro? Vamos comparar...

Você paga mais que isso na sua academia.
 
E pode passar anos nela sem ver resultados…
 
Faz sentido investir um valor menor do que UM M√äS de academia…
 
Em algo que traria resultados 300% melhores nos próximos meses?
 
 
Eu cobro 500 reais (por mês) na minha consultoria.
 
Por quê? Bom, eu sou o cara que entrega resultados para eles quando tudo falhou no passado.

Se nós trabalhássemos juntos, o preço do livro te compraria 17 minutos comigo.

Mas hoje, você pode levar uma transformação completa do seu físico, da sua mente e da sua vida (pelo preço de uma pizza).
 
 
Um Personal e um Nutri não saem por menos de R$1000-2000 (por mês).
 
E eles vão te ensinar só O QUE você deve fazer.
 
Suas algemas fitness s√£o super lucrativas para eles…
 
Quanto mais ignorante voc√™ for ‚ÄĒ melhor!
 
 
Você paga mais que isso em suplementos (todo mês).
 
E eles n√£o te trazem UMA MOL√ČCULA de resultados comparado a este livro.
 
 
Você paga mais que isso com seu tempo.
 
Quanto vale as horas tentando encontrar ideias fitness de qualidade?
 
Quanto vale a ansiedade de passar dias e mais dias na academia sem ver uma mísera mudança no espelho?
 
Quanto vale o estresse de ver que voc√™ estava errando todo esse tempo na sua dieta e no seu treino ‚ÄĒ o que acabou atrasando seus resultados em MESES (ANOS)?
 
No in√≠cio da minha jornada fitness…



Sem falar o dinheiro que voc√™ vai economizar comigo…

  • Anabolizantes.
  • Ch√°s seca barriga.
  • Ebooks plagiados.
  • Promessas falsas.
  • Suplementos in√ļteis.
  • Profissionais escravocratas.


√Č serio…

Eu mataria um bezerro médio com minhas próprias mãos em troca do conhecimento que eu estou te dando aqui.

Vamos ser sinceros.

Se tudo isso te ajudasse a…
 
  • Ganhar uma barriga definida.
  • Melhorar suas noites de amor.
  • Ficar atraente em qualquer roupa.
  • Ter resultados de anos em meses.
  • Visitar praias e piscinas com orgulho.
Isso valeria 85 reais por mês?

 
Se al√©m disso, eu tamb√©m te desse treinos, dietas, planilhas, suplementos, conhecimento e liberdade…
 
Isso valeria 85 reais por mês?
 
 
Se essa cole√ß√£o suprema te livrasse de todas as idiotices de dieta do planeta…¬†
 
Isso valeria 85 reais por mês?
 
 
Se voc√™ nunca mais precisasse fazer outro treino copiado da academia…
 
Isso valeria 85 reais por mês?
 
 
Se voc√™ voltasse a comer o que ama… E nunca mais subisse em outra esteira…
 
Isso valeria 85 reais por mês?
 
 
Se isso fizesse voc√™ virar um exemplo de sa√ļde na fam√≠lia, uma fonte de conhecimento fitness para amigos e uma hist√≥ria de sucesso fitness…
 
Isso valeria 85 reais por mês?

Olha a fatura do seu cart√£o agora.

  • Compras bobas.
  • Suplementos in√ļteis.
  • Livros que voc√™ n√£o leu.
  • Cursos que voc√™ n√£o fez.
  • Aplicativos que voc√™ n√£o usa.
  • Roupas que voc√™ n√£o precisava.
  • Pizza. Lanche. Cerveja. Chocolate.
Olhe para tudo que voc√™ comprou…
 
Isso te deu uma satisfação eterna?
 
Isso te trouxe a felicidade que desejava?
 
Isso te entregou o físico dos seus sonhos?

Isso te deu a coisa mais valiosa do mundo (sa√ļde)?
 
Aposto que n√£o.
 
Porque voc√™ est√° aqui comigo h√° mais de 15 minutos…
 
Então, a minha pergunta é: 
 
Vale a pena comer algumas pizzas a menos por mês? 
 
Em troca do orgulho de se olhar no espelho e falar: “Uau…”
 
Vale a pena não comprar uma besteira que você NÃO precisa na internet? 
 
Em troca da satisfação de chegar no verão com o melhor corpo do seu grupo de amigos?
 
Vale a pena poupar dinheiro em camisetas, vestidos, sapatos e calças? 
 
Em troca de algo que vai te deixar muito mais atraente nas lindas roupas que você já tem (e também na ausência delas)? 
 
 
Ent√£o, eu tenho que te falar…

Eu tinha duas escolhas aqui.

Eu poderia ser o mais barato.
 
Oferecer só 20% do valor.
 
E te deixar escravo do meu conhecimento fitness.
 
Te vendendo uma consultoria no futuro.
 
Ou…
 
Eu poderia criar o M√ĀXIMO de valor.
 
Cobrar um pouco mais caro.
 
Vender só para pessoas selecionadas e dedicadas.
 
Mas em troca…
 
Entregar TUDO que eu tenho.
 
  • Dietas.
  • Treinos.
  • Liberdade.
  • Ferramentas.
  • Suplementos.
  • Conhecimento.
E garantir que QUALQUER UM em QUALQUER LUGAR em QUALQUER SITUAÇÃO alcançasse sua INDEPENDÊNCIA FITNESS.
 
√Č s√©rio…

Quanto isso valeria para você?

  • Mais tempo de vida.
  • Explodir a sua esteira.
  • Um corpo que voc√™ se orgulhe.
  • Nunca precisar de anabolizantes.
  • Se sentir bem em qualquer roupa.
  • Se libertar de suas algemas fitness.
  • Evitar doen√ßas, rem√©dios e cirurgias.
  • Saber adaptar o treino perfeito na sua vida.
  • Ter a confian√ßa, orgulho, energia e disciplina.
  • Parar de cair em informa√ß√Ķes falsas na internet.
  • Comer as comidas que voc√™ quiser (sem culpa).
  • Para de sentir ansiedade ao comer um chocolate.
  • Todo mundo te dar 20 anos a menos do que voc√™ tem.
  • Surpreender seu m√©dico (s√≥ que de uma maneira positiva).
  • Brincar com seus filhos e eles se cansarem ANTES de voc√™.
Entende por que as pessoas pagam 85 reais por mês por isso?
 
Porque não é um CUSTO.
 
√Č um INVESTIMENTO.
 
O INVESTIMENTO mais importante da sua vida: em sa√ļde.

Ok. Isso vale 85 reais por mês...

Mas eu não vou cobrar isso de você.
 
Aqui o pre√ßo de tudo que voc√™ leu nesta p√°gina…

Qual o preço da Independência Fitness?

Mas aproveite antes que eu encerre esse desconto supremo.

Por que eu estou dando esse desconto?

Porque eu acredito que todo mundo tem o direito ao melhor conhecimento fitness do mundo.
 
Mas, mesmo assim, não posso deixar tudo tão barato que as pessoas achem que a qualidade do que eu entrego é baixa.
 
Por isso, este é o equilíbrio que eu achei.
 
Não tão caro que alguém não consiga pagar.
 
Não tão barato que as pessoas achem que é ruim.

Você tem 3 escolhas agora.

1) Ir sozinho igual eu. 
 
Sofrer. 
 
Chorar. 
 
Quebrar a fuça. 
 
Ficar ansioso.
 
Ficar estressado.
 
Possivelmente desistir.
 
E se tiver MUITA sorte…
 
Demorar 10 anos para ter bons resultados.
2) Ser um eterno escravo fitness.
 
Gastar milhares de reais todo mês em profissionais.
 
E ficar dependente deles.
 
  • Sem saber se eles s√£o bons…
  • Sem ter a certeza de que voc√™ est√° no caminho certo…
  • Sem ter o conhecimento para adaptar estrat√©gias sozinho…
Ou pior:
 
Pegar seu dinheirinho suado e gastar em…
 
  • Cursos falsos.
  • Ebooks mentirosos.
  • Suplementos in√ļteis.
OU…

Conquistar a Independência Fitness comigo.

Receber a chave dos resultados para sua liberdade fitness.
 
E n√£o s√≥ ter resultados FANT√ĀSTICOS sem anabolizantes…
 
Mas também saber como mantê-los para toda a eternidade.
 
A decisão é sua.

Eu sei o que você está pensando...

“Ok, Matheus.
 
Mas eu estou com medo de pagar…

E voc√™ fugir para o Himalaia com minha grana…”

Me permita mostrar que voc√™ n√£o tem risco nenhum…

Garantia suprema IF

Se voc√™ ler o meu livro…
 
  • Hoje.¬†
  • Amanh√£.¬†
  • Daqui 90 dias.¬†
  • Daqui 10 anos.¬†
  • Daqui 365 anos.
Usar suas ideias por 90 dias…

E n√£o ter resultados…

Você não falhou. 

Eu falhei.

Ent√£o, vou devolver o dobro do seu dinheiro.

Se voc√™ n√£o est√° feliz com o seu investimento…

Eu n√£o estou feliz com o seu dinheiro.

E vou pagar pelo tempo que você investiu comigo.

Eu me orgulho de NUNCA ter aceitado 
dinheiro amaldiçoado (que vem sem criar valor).

Com esse livro n√£o ser√° diferente…

N√£o me d√™ um centavo ‚ÄĒ se voc√™ n√£o ficar feliz com sua compra.

Comigo funciona assim.

Satisfação suprema com o Independência Fitness.

Ou um rápido e gordo reembolso para você.

Que sair√° direto do leite dos meus filhos (SEU MONSTRO).

Brinks, n√£o tenho filhos (AINDA).

Cara... Você é louco. As pessoas vão tirar muita vantagem de você...

N√£o mais do que as mentiras fitness j√° retiraram vantagens delas.

Eu consigo dar essa garantia por 2 motivos.

  • 99% das pessoas s√£o boas. E n√£o tiram vantagem de ningu√©m. Basta que recebam valor em troca do que pagam. E pode apostar: esse livro √© o diamante fitness.
  • Eu acredito no que eu vendo. Eu passei 9 anos refinando essas ideias. Eu j√° ajudei dezenas de pessoas com meus conte√ļdos. E tenho certeza que tamb√©m posso ajudar voc√™.

Você acha que eu conseguiria dar uma garantia dessas se eu não fosse bom no que eu faço? 

Bom, fique sabendo que você não tem risco nenhum.

No pior cen√°rio:
eu te pago pelo tempo que você investiu comigo.

No melhor cen√°rio:
você chega no melhor físico da sua vida.

Ou voc√™ ama tudo que eu vou te entregar e tem resultados¬†muitos maiores do que voc√™ sonhou que teria…

Ou você não paga nada.

Quer mudar sua vida fitness para sempre?

Essa é a sua chance.

Eu molhei minha cal√ßa in√ļmeras vezes escrevendo esse livro.
 
E eu n√£o tenho 93 anos.
 
Eu mandei uma cópia para um amigo.
 
E ele riu até perder a barriga.
 
√Č s√©rio, ele perdeu 5 kg em 12 semanas com as ideias.
 
Eu também mandei uma cópia para meus maiores inimigos. 
 
E eles viraram meus maiores aliados (brinks, eles ainda me odeiam).
 
Bom, a promessa:
 
Você terá os melhores resultados da sua vida.
 
Aprender√° tudo sobre treino, dieta, h√°bitos, suplementos e objetivos.
 
E dar√° gordas gargalhadas durante o processo.
 
Ou…
 
Eu vou te mandar 5 horas da melhor obra de humor do Brasil.
Talvez voc√™ esteja pensando “n√£o vai funcionar para mim…”
 
Essa garantia é para você.
 

O meu livro foi escrito em cima¬†dos melhores estudos sobre ganhar m√ļsculos e perder gordura…

Eu ajudei milhares de pessoas a perderem gordura sem sofrer e ganhar m√ļsculos sem anabolizantes…

Eu testei, refinei e melhorei essas ideias por 9 anos…

Eu n√£o tenho d√ļvidas que vai funcionar para voc√™.

Mas se voc√™ for um milagre fitness…

Você terá acesso a mim dentro da comunidade suprema IM.

Onde todas as suas d√ļvidas ser√£o destru√≠das.

Quem vai junto ‚ÄĒ vai longe.

Se você achar que você NÃO recebeu mais valor no meu livro do que:

  • Vendo Tik Tok.
  • Rolando no Instagram.
  • Clicando em an√ļncios idiotas.
 Eu vou te enviar um nariz de palhaço. 
O que servir√° super bem.
 
Baseado na maneira que você escolhe investir seu tempo.
 
Além disso, também vou chorar no meu quarto.
 
Porque se meu livro n√£o d√° uma surra nessas idiotices…
 
Me perdoe Shakespeare…
 
Eu falhei.

Você não tem risco NENHUM.

Se todas essas garantias n√£o foram suficientes para dar o seu salto de f√© fitness…
 
Por favor, não compre. 
 
Mas…
 
Se você é uma pessoa corajosa. 
 
  • Esfor√ßada.
  • Inteligente.
  • Disciplinada.
Com vontade de aprender enquanto d√° largas risadas.
 
E que deseja pegar seus sonhos pela garganta.
 
Transform√°-los em objetivos.
 
Bater tudo no liquidificador.
 
Tomar.
 
E conquistar um corpo de deixar queixos no ch√£o…¬†
 
Bem vindo ao Independência Fitness.
 
Ser√° uma honra ser o seu guia.

O meu convite.

Vamos mudar sua vida?

  • Se voc√™ acredita no poder da liberdade
  • Se voc√™ acredita no potencial do conhecimento
  • Se voc√™ acredita no valor do tempo economizado
  • Se voc√™ acredita em ter resultados supremos sem drogas…¬†
Aceite o meu convite para sua liberdade fitness.
 
E ganhe sua independência HOJE.
 
Clicando no bot√£o abaixo.

N√£o deixe sua liberdade para amanh√£!

Mas CORRA.

Porque as cópias desse livro vão acabar.
 
Brinks.
 
Esse livro é digital, bobinho.
 
Mas sabe o que pode acabar?
 
O seu preço de BATATA DOCE.
 
Garanta sua independência agora.
 
Antes que o pre√ßo suba…

E outra.

Esse livro é tão bom (mas tão bom) que eu tenho certeza:

  • Nutricionistas.
  • Personais trainers.
  • Sites de suplementos.
  • Sites de anabolizantes
Tentarão evitar que eu o envie a você.

Eles v√£o tentar tirar essa p√°gina do ar.

Eles v√£o tentar me calar por dizer a verdade.

Sua ignor√Ęncia √© muito lucrativa para eles…

E eles não vão deixar alguém acabar com isso.

  • V√£o me copiar.
  • V√£o me xingar.
  • V√£o tentar me destruir.
Talvez me coloquem na justiça por tentar entregar a liberdade fitness a milhares de brasileiros.
 
Talvez at√© a minha vida esteja em perigo…¬†

O que é esse laser vermelho?

Eu n√£o sei o que pode acontecer nos pr√≥ximos meses…

  • O livro pode (misteriosamente) sair do mapa.
  • O pre√ßo pode subir para eu arcar com os processos.
  • A p√°gina pode cair em um estalar de dedos de poderosos.
Mas pode ter certeza.

Eu vou fazer TUDO que eu puder para manter essa p√°gina no ar.

E a Independência Fitness com um
preço acessível a todos.

Sério...

Se voc√™ n√£o est√° disposto a investir por m√™s…
 
  • Uma pizza…
  • 3 refrigerantes de 2 litros…
  • Uma caixa de cerveja (da pior qualidade)…
Ent√£o, voc√™ merece os resultados que est√° tendo…

Mas...

Se voc√™ acredita no que eu acredito…

Se voc√™ acha a minha miss√£o digna da sua ajuda…

Se voc√™ quer conquistar os melhores resultados da sua vida…

Se voc√™ quer que a sa√ļde no Brasil mude de uma vez por todas…

Ganhe sua Independência Fitness HOJE.

Enquanto ainda h√° tempo…

E o preço está super barato.

Porque cada dia de espera…

√Č um tijolo que voc√™ p√Ķe no seu fracasso f√≠sico.

Enquanto cada dia com as ideias do Independ√™ncia Fitness…

√Č um tijolo que voc√™ p√Ķe no seu sucesso f√≠sico.

O fim da página (e o começo da sua liberdade fitness).

Qual sua escolha?

A escolha do escravo.

  • N√£o fazer nada.
  • N√£o dar o salto fitness.
  • (Que √© 100% livre de risco).
A escolha do independente fitness.
 
  • Fazer um pequeno investimento.
  • (Comparado a quanto valor voc√™ recebe).
  • E testar. Isso mesmo. √Č s√≥ TESTAR as ideias.
Veja se funciona para você.
 
  • Abra o livro.
  • Veja as planilhas.
  • Navegue pelos b√īnus.
Não deu certo? 
 
Beleza.
 
Toma, 2x sua grana de volta.
 
Deu certo? 

Haha, eu n√£o falei!

Bem vindo a liberdade fitness.

Se considere independente para sempre!
 
√Č s√©rio…
 
Você não tem nada a perder.
 
Quer dizer, a n√£o ser…
 
  • Gordura.
  • Ignor√Ęncia.
  • Ansiedade.
  • Frustra√ß√Ķes.
Ap√≥s acabar o livro…
 
Você terá uma vida nova!
 
Pode dizer tchau para sofrimento para perder gordura.
 
E precisar de anabolizantes para ganhar m√ļsculos.

D√° para imaginar?

Uma vida sem restrição alimentar, ansiedade e culpa.

Uma vida investindo só o suficiente para progresso máximo na academia.

O que voc√™ faria com todo esse conhecimento, esse tempo salvo, esse dinheiro economizado e essa sa√ļde dourada?

Eu n√£o sei…

Mas uma coisa eu te digo.

Para quem pulou a p√°gina inteira...

Espera um pouco.
 
Você rolou tudo para baixo sem ler nada?
 
Ora SEU…
 
Aqui um resumo do que vou entregar para você.
 
Eu vou te dar o melhor livro fitness da sua vida.
 
Ele tem 561 páginas (completo, cientifico e engraçado).
 
Ele vai te ensinar TUDO que voc√™ precisa saber sobre treino, dieta, suplementos, objetivos e h√°bitos para perder gordura sem sofrer e ganhar m√ļsculos sem anabolizantes.
 
Em 56 dias voc√™ termina o livro (10 minutos de leitura por dia). 
 
E depois…
 
Em 3 MESES obtém os melhores resultados da sua vida.
 
Ou eu devolvo o dobro do seu dinheiro.
 
Al√©m disso, tamb√©m vou te dar outros 13 b√īnus
 
  • Ebooks.
  • Ferramentas.
  • 9 treinos diferentes.
  • Planilhas de dieta.
  • Planilhas de treino.
  • Planilhas de monitoramento.
Assim, seu sucesso f√≠sico ser√° INEVIT√ĀVEL.
 
Combinado? Clique aqui.

Ps: Hey, não importa o que você decidir...

Só me garanta uma coisa.

Você não vai desistir.

Porque fitness √© igual fazer as pazes com seu pai…

Se voc√™ n√£o DESISTIR ‚ÄĒ voc√™ n√£o FALHOU.

Continue tentando. E tentando. E…

‚ÄĒDo seu maior f√£, Matheus Ferreira.

PS 2: CARAMBOLAS. AINDA AQUI?

Você gostou de mim mesmo, heim?
 
Eu também gostei de ter passado esse tempo com você.
 
E ali√°s, gostaria de dizer:
 
Você está bem atraente hoje, heim?
 
Sabe o que poderia te deixar ainda melhor?
 
O corpo dos seus sonhos (haha).
 
Vamos trazê-lo para realidade juntos?
 
Ent√£o, vem comigo.
 
Eu mostro o caminho.
 
E pode apostar…
 
Você nunca vai se arrepender de investir dinheiro em você.

Perguntas supremas

Se voc√™ usar as ideias do livro e n√£o ver progresso…

Eu vou devolver o dobro do dinheiro que você investiu nele.

  • Hoje. 
  • Amanh√£. 
  • Daqui 30 dias. 
  • Daqui 30 anos.

N√£o importa…

Só me pague se você achar que eu criei valor na sua vida.

Para pedir a devolução, mande um email para:

[email protected]

Requisitos para o dobro do dinheiro de volta.

  • Provar que leu o livro.
  • Provar que usou as ideias.
  • Provar sua aus√™ncia de ganhos.
  • Mostrar consist√™ncia (90 dias pelo menos).
E ah, mesmo se voc√™ n√£o fizer isso…

E apenas querer o seu dinheiro de volta…

Porque n√£o foi servido pelas ideias do livro…

Eu vou devolver 100% do seu dinheiro.

De novo, eu digo:

Satisfação suprema ou um gordo reembolso para você.

Ainda n√£o.

Mas logo ter√°.

  • Para quem n√£o quer usar anabolizantes.
  • Para os profissionais da sa√ļde supremos.
  • Para quem n√£o quer ser um escravo fitness.
  • Para quem quer disciplina, h√°bitos e ci√™ncia.
  • Para qualquer n√≠vel (do iniciante at√© o avan√ßado).
  • Para pessoas honradas, disciplinadas e inteligentes.
  • Para quem quer ter (e manter) resultados supremos.
  • Para pessoas que acreditam em sa√ļde acima de agulhas.
  • Para os que est√£o cansados de atalhos, mentiras e frustra√ß√Ķes.
  • Para quem quer todas as pe√ßas do quebra-cabe√ßa fitness juntas.

  • Para quem odeia ci√™ncia.
  • Para quem n√£o liga de perder tempo na internet.
  • Para quem j√° (acha que) sabe tudo sobre fitness.
  • Para quem acha confort√°vel suas algemas fitness.
  • Para quem n√£o liga de gastar anos sem resultados.
  • Para quem ainda est√° procurando a solu√ß√£o m√°gica.
  • Para quem quer copiar o que todo mundo faz (boiada).

√Č para qualquer n√≠vel.

Se voc√™ treina h√° 6 dias (ou h√° 6 anos)…

O Independência Fitness vai acelerar seus resultados.

Esse site é 100% protegido pela mesma segurança da Amazon e do Mercado Livre.

Você está seguro comigo.

Se quiser…

Mas também pode treinar com o peso do corpo.

O b√īnus
treino caseiro supremo te ajudar√°.

N√£o.

Qualquer pessoa que diga que voc√™ precisa de suplementos ‚ÄĒ se preocupa mais com sua carteira do que com os seus resultados.

Eu vou te ensinar a ter resultados supremos só com comida e treino.

E depois (só se quiser), você terá um checklist com todos os suplementos que possuem sua eficácia provada pela ciência (página 242).

Você vai aprender a montar a sua em 10 minutos.

Quer algo melhor que isso?

Chega de virar escravo de pap√©is de dieta…

Aprenda a criar seu próprio caminho nutricional.

Você terá acesso a 9 treinos supremos.

E ter√° acesso a planilha suprema de treino IM para montar seu treino.

Chega de ficar escravo de treinos copiados da academia.

Aprenda a criar seu próprio caminho dos resultados.

Você pode treinar de 2 até 6x por semana.

Os treinos levam em média 45 minutos.

Preparação de dieta varia.

Mas como voc√™ continuar√° comendo tudo que ama (do jeito certo)…

Acredito que n√£o use mais que 30-60 minutos aqui.

Para meus alunos, eu peço
3 horas de investimento por semana.

Mas também é possível ter bons resultados com
2 horas por semana.

1 hora? Hora SEU…

Bom, n√£o importa…¬†

O
algo sempre d√° uma surra no nada.

Em 56¬†dias ‚ÄĒ sua mente vai mudar.

Em 12 semanas
¬†‚ÄĒ seu corpo vai mudar.

E em 
1 ano¬†‚ÄĒ sua vida vai mudar.

Digitais.

Salve um √°rvore.

S√≥ se voc√™ desejar…

Porque você terá todo o conhecimento que precisa.

O resto será ação.

Se quiser contratar um profissional para ajudar na consist√™ncia…

Vai ajudar muito.

Sim.

√Č s√≥ adaptar as fontes de prote√≠na.

E suplementar possíveis deficiências de vitaminas (B12) e minerais (ferro).

Haver√° um link do livro.

√Č s√≥ clicar e pegar seus b√īnus.

N√£o.

Tudo é adaptável.

N√£o.

Tudo é adaptável.

56 dias.

10 p√°ginas por dia.

15 minutos de leitura.

Você odeia livros ruins.

Experimente o meu.

Eu j√° ajudei dezenas de milhares de pessoas com o meu site.

Todos os dias milhares de pessoas leem os meus artigos.

No Brasil e no mundo.

Ent√£o, eu acredito do fundo do meu pote de creatina…

Eu posso ajudar VOCÊ a perder gordura sem sofrimento. 

E a ganhar m√ļsculos sem anabolizantes.

Mas preciso que você tenha duas coisas.

Fé fitness.

E comprometimento.

Fé fitness para dar o salto físico e usar as ideias que eu te mostrar no livro.

E comprometimento para se manter consistente por pelo menos 90 dias.

O tempo suficiente para ver uma transformação gigante.

Tão grande que você não vai querer parar NUNCA.

E tudo que você precisa fazer para mudar sua vida é aceitar o meu convite.

E se mesmo assim voc√™ n√£o gostar… Ou n√£o funcionar…

Eu devolvo seu dinheiro.

Porque s√≥ √© poss√≠vel ganhar mais dinheiro se voc√™ tem sa√ļde.

O livro tem um treino que pode ser feito com 25 minutos no dia.

E outra.

Você quer ter resultados para sempre?

Você acha que vai ficar ocupado de novo no futuro?

Então, a melhor hora para começar é HOJE.

Porque se voc√™ aprender o malabarismo, neg√≥cios, fam√≠lia, estudos e fitness…

Seus resultados ser√£o eternos.

O Matheus Ferreira √© o √ļnico no Brasil que vende o Independ√™ncia Fitness.
N√£o aceite pirataria.

Qualquer cópia desta página e produtos está passível de processo judicial.
 
Resultados variam de acordo com genética, consistência e esforço.
Exercícios e dieta são necessários para mudar o seu corpo.
 
O conte√ļdo deste site serve apenas para informar. E n√£o tem o objetivo de substituir o diagn√≥stico de um profissional.
 
O IM n√£o se responsabiliza por nenhum dano causado pelo mau uso dessas informa√ß√Ķes.
Em caso de algum problema, consulte um médico.
 
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Somos uma marca independente. Com um site 100% seguro e confi√°vel.
 
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O que eu ganho?

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Escolhas difíceis hoje. Vida fácil amanhã.

Só me dizer para onde enviar:

‚ÄĘSem spam.
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