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#21 SFP – Liderança. Músculos e conhecimento. Pare de tentar ser feliz.

Fala IM.
 
Lhe dou as boas vindas ao #21 SFP.
 
Mais inteligente. Mais forte. Mais ação. Em 5 minutos.
 
Vamos começar.

💡 Sabedoria.

15 ideias sobre liderança.

1.Liderança é entregar as pessoas um motivo para continuar.

E deixar com que elas encontrem os seus próprios caminhos para isso.



2.Um líder deve ser humilde. Mas não passivo.

Quieto. Mas não calado.

Cuidador. Mas não fraco.



3.Competência, visão e coragem. Esses são os ingredientes da liderança.

  • Você tem que ser bom no que faz.
  • Você tem que saber para onde está indo.
  • E você tem que ter coragem para ir.

 

4.Um líder conhece suas forças e fraquezas.

Nas forças, ele aprofunda. Nas fraquezas, ele delega.

5.Líderes entregam um propósito claro.

Entregam objetivos e direção.

Canalizam emoções em ação. 

E destroem paralisias.



6.Um líder nunca pede para alguém fazer algo que ele mesmo não faria.



7.Líderes compartilham a vitória. E absorvem o fracasso.



8.Um líder é um louco solitário fazendo algo corajoso.

Até ele encontrar seu primeiro seguidor.

Sempre nos disseram que todos nós devemos ser líderes.

Mas isso seria ineficiente.

Muitas vezes, a melhor forma de liderança é seguir alguém.

E mostrar a outros como fazer isso.



9.Todo líder deve ser odiado por alguns para ser amado por outros.



10.Um líder conhece o caminho.

Caminha o caminho.

E mostra o caminho. – John Maxwell



11.
Para liderar, caminhe por trás das pessoas. – Lao Tzu.

12.Liderança é:

  • Ter resultados.
  • Fazer pessoas se sentirem bem.
  • Conectar cada indivíduo a uma missão.

Bons líderes fazem o primeiro.

Ótimos líderes fazem o segundo.

Os melhores líderes fazem todos os três. – James Clear.

13.O pessimista reclama do vento.

O otimista espera que ele mude.

O líder ajusta as velas. – John Maxwell.

14.Todos os líderes tem um traço em comum: cicatrizes.

Eles falharam mais do que qualquer uma das pessoas que os seguem.

E é por isso que conseguem guiá-las.

Quer liderar? Fracasse mais vezes.

15.Um Líder foca em caráter ao invés de em reputação.

Caráter é quem você é.

Reputação é apenas quem as pessoas acham que você é. 

Conclusão.

Você não precisa ser o presidente para ser um líder.

Se suas palavras e ações inspiram pessoas a:

  • Fazer mais.
  • Ser mais.
  • Criar mais.
  • Agir mais.
  • Aprender mais.
  • Sonhar mais.

Você é um(a) líder.

💪 Físico.

Músculos não mostram conhecimento.

Ouvir os conselhos fitness de alguém apenas porque esse alguém é musculoso – é idiota.
 

Vou explicar.

 
Aparência pode ser mudada sem estudo – por trapaceiros.
 
Esses impactam mais que conhecimento na construção de um físico.
 
 
Resultados cegos.
 
Uma pessoa pode seguir uma dieta, um treino e um coach.
 
E conseguir resultados.
 
E não ter a mínima ideia do porque teve resultados.
 
Mesmo assim, saem gritando conselhos – funcionou para mim…
 
 
Ninguém vê livros.
 
Você pode ler 100 livros sobre nutrição.
 
Ser natural por 10 anos.
 
Entender nutrição e treino até de ponta cabeça.
 
Atingir bacharelados, mestrados e doutorados.
 
E um palerma usar anabolizantes – e acabar com mais músculos que você.
 
A diferença é: o palerma tem os músculos – mas não tem o conhecimento.
 
O que o torna perigosamente idiota.
 
 
Músculos e dinheiro.
 
Eu gosto de comparar a construção de músculos com a construção de riqueza.
 
Imagine comigo.
 
Eu herdei R$1000 dos meus pais. Em 10 anos, transformei isso em R$1.000.000.
 
Agora, vamos dizer que alguém herdou R$500.000 dos seus pais (genética). Em 3 meses construiu isso até R$5.000.000 com métodos ilegais (drogas).
 
No final, esse cara tem 5x mais grana que eu.
 
Isso significa que ele sabe mais sobre ganhar músculos que eu? 
 
Pode apostar que não.
 
Eu levei 10 anos construindo minha riqueza com métodos honestos e inteligentes. 
 
Ele pesquisou 3 meses sobre seringas, comeu batata doce e frango e treinou “pesado”.
 
Lição:
 
A aparência de alguém hoje não reflete seu nível de conhecimento fitness.
 
O que reflete são seus estudos, experiências e métodos.

✔️ Prática.

Pare de tentar ser feliz

Existem milhões de dicas na internet para ser feliz.
 
E nenhuma delas funciona.
 
Felicidade é individual. Ninguém pode te ensinar a ser feliz. 
 
Só existe uma alternativa: aprender a ser menos triste.
 
Aqui algumas dicas para isso:
 
  • Dormir. Nunca vi alguém feliz que não durma bem. Logo: priorize seu sono.

  • Corte vampiros. Corte as pessoas que sugam a felicidade da sua vida.

  • Ressuscite relações. Mande uma mensagem para um amigo que não vê há 5 minutos. Há 5 dias. Ou há 5 anos.

  • Aprofunde amizades. Um bom amigo vale mil idiotas. Valorize, aprofunde e explore amizades de significado.

  • Viaje. Quanto mais memórias você construir, menos triste você será.

  • Trânsito. Evite ao máximo o trânsito. Sempre priorize caminhar. É impossível para você? Então, se distraia com algo produtivo no caminho. Podcasts. LivrosYoutube.

  • Diário. Antes de dormir, pense em 3 coisas que aconteceram no seu dia que foram incríveis. Gratidão é o anabolizante da felicidade.

  • Faça algo que você é bom. O que é natural para você? Escrever. Dançar. Nadar. Pintar. Ler. E se você acha que você não é bom em nada – você só não é bom em descobrir no que você é bom. Logo, tente milhares de coisas, pergunte para amigos. Explore. Explore. Explore. Uma hora você vai achar. 

  • Ganhe (suficiente) dinheiro. Uma pesquisa mostrou que após R$7000 por mês, ganhar mais dinheiro não aumenta a felicidade. Uma vez que você ganhe suficiente, use seu dinheiro para comprar mais tempo. Liberdade vale mais que grana na conta da felicidade.

  • Exercícios. Não existe mente saudável em um corpo doente. Sim, ficar incrível sem roupas vai te deixar menos triste. Mas é o prazer de colocar seu corpo em movimento que realmente importa.

  • Foque no que tem controle. Suas ações e seus pensamentos. É só isso que você tem controle. O resto, esqueça. Opiniões dos outros. Haters. Economia. Governo. Clima.

  • Aceite a tristeza. Existirão momentos felizes e tristes na sua vida. Aprenda a aceitá-los. Ninguém é feliz o tempo todo. Tentar forçar isso só vai te deixar pior. Aceite a tristeza. Aceite que o mundo é um lugar sujo, feio e fedorento. E procure o próximo passo prático molecular para sair do seu buraco.

  • Progresso. Humanos são como tubarões. Se parar – morre. Encontre algo para progredir. Um hobbie. Um trabalho. Um esporte. Depois, melhore 1% nele todo dia.
    Poucas coisas vão te deixar mais feliz do que resultados.

Eu não sei se você ficará feliz usando essas dicas.
 
Mas tenho certeza que ficará menos triste.

Obrigado por ler o SFP!

Isso me deixa 300% feliz.

Se gostou do conteúdo, mande para alguém! 
😄.

Juntos, vamos transformar o fitness no Brasil.

Vejo você na próxima semana!

-Matheus IM.

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