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#25 SFP – O barulho do básico. Chaves natural e X-MEN hormonizado. Trocas para definir o abdômen.

Fala IM.
 
Lhe dou as boas vindas ao #25 SFP.
 
Mais inteligente. Mais forte. Mais ação. Em 5 minutos.
 
Vamos começar.

💡 Sabedoria.

O barulho do básico

“Finalmente acabei a faculdade…” – pensou Tiago.

Um pequeno passo acadêmico.

Mas um grande passo para o seu sonho de ser técnico de futebol.

Futebol? 
Tiago era apaixonado.

Antes do primeiro dente na boca – tinha a bola no pé.

Foi amor a primeira mamadeira.

Era hora de transformar paixão em profissão.

Com diploma na mão, ele conseguiu entrar no Santos – o time mais disputado da época.

Mala pronta. Viagem feita. Primeiro dia de trabalho.

Hora de conhecer o time.

Tiago, após um papo com todos, se aproximou do jogador mais brilhante:

O grande Edson.

Tiago, com a voz de um mosquito tímido, pergunta:

“Edson, você é o cara. Será que posso acompanhar seu treino amanhã?”

E o Edson responde:

“Claro, cara. Eu vou às 4.”

Tiago fica confuso. 
O primeiro treino é às 5…

Edson sente sua confusão. Da um sorrisinho. 
E diz:

“Às 4 da manhã…”

Bom, pelo menos Tiago não tem desculpas para não ir. 

O que mais ele faria ás 4 da manhã? Ver Globo rural? Dá um tempo…

Tiago aceita a proposta. Ele quer impressionar Edson. Essa é a melhor forma.

No outro dia, 
Tiago entra no táxi às 3:30 da manhã.

Chegando no estádio – Tiago vê do estacionamento que as luzes da academia estão acesas.

Enquanto ele se aproxima – ele começa a ouvir:

Pow. Pow. Pow. Bolas batendo.

Isc. Isc. Isc. Tênis riscando.

Tiago entra na academia – e vê Edson com a camisa ensopada.

Edson estava se aquecendo. O treino ainda iria começar…

Tiago senta e começa a observar.

E o que ele vê – o deixa de queixo no chão…

Por infinitos 45 minutos, ele vê Edson praticando o trabalho de pés 
mais básico que existe.

Coisa de jogadores de 15 anos.

Mas Edson está executando os movimentos com a precisão de um gavião artilheiro.

No outro dia, a mesma coisa. No outro? A mesma coisa…

No quarto, Tiago não aguenta e pergunta:

“Edson, você é o melhor do mundo. Porque está treinando algo tão básico?

E Edson responde.

“Por que você acha que eu sou o melhor do mundo?

Porque eu nunca me cansei de praticar o básico.”

Tiago engole seco… 

E eu vou repetir para você:

“Eu nunca me cansei de fazer o básico.”

Pessoas costumam complicar as coisas.

Acham que precisam treinar com técnicas de intensidade e por 2 horas. 

Quando um treino simples, intenso e progressivo basta.

Acham que precisam de jejum, cortar carboidratos e chás.

Quando bater calorias e proteína em 3 refeições basta.

Acham que precisam de glutamina, BCAA e termogênicos.

Quando creatina, café e whey para praticidade – bastam.

Você não precisa de complicação. Você precisa de repetição.

Sucesso nasce da repetição de pequenas coisas simples – por longos períodos.

Quando você percebe isso – você começa a ver em todo lugar:

  • Negócios milionários.
  • Milhões de seguidores.
  • Abdômens trincados.

Não aconteceu do dia para noite.

Mas pela soma de milhares de dias e noites.

Lembre:
 

✅Pequenas ações simples.
✅Sendo consistente todo dia.
✅Por longos períodos.
 
Quer ser o melhor do mundo no que você faz?

Nunca se canse de repetir o básico.

Até ouvir o barulho do sucesso.

Ah e quase ia me esquecendo…

Aqui uma foto do Edson.

💪 Físico.

Chaves natural e X-Men hormonizado

Comparar naturais e hormonizados é igual comparar o Chaves com o X-Men.
 
Vou explicar…
 

Naturais têm:

  • O coração do Chaves.
  • A vontade insaciável do Quico.
  • A teimosia da Chiquinha.
  • A esperteza do Seu Madruga.
  • A sabedoria do Prof. Girafales.
  • A força do tapa da Dona Florinda.
  • O amor da Bruxa do 71.
  • A persistência do Seu Barriga.
Hormonizados têm:
 
  • A regeneração muscular do Wolverine.
  • Os resultados rápidos do Mercúrio.
  • A tempestade de testosterona.
  • Olhos de oxandrolona laser.
  • Garras de trembolona.
  • Transformações Místicas.
Ser do X-MEN parece bem melhor do que ser do CHAVES.
 
Mas será mesmo?
 
Me acompanhe para dentro do cérebro…
 
Vamos ver o futuro.
Naturais buscam resultados como o Chaves busca sanduíches de presunto.
 
Mas resultados demoram como o pagamento do aluguel do Seu Madruga.
 
Mas se naturais persistirem como o Seu Barriga – eles chegam no Acapulco fitness.
 
  • Físico fantástico.
  • Fácil manter.
  • Zero colaterais.
Hormonizados não tem a mesma sorte…
 
Eles usam seringas para ganhar o corpo do Wolverine.
 
Mas como o Magneto atrai metais – eles atraem colaterais.
 
  • Ganham um físico temporário como a Mística.
  • Espinhas e gineco metálica.
  • A raiva do Dente-de-sabre.
E fica cada vez pior…
 
Como a Vampira suga poderes – seringas sugam a sua expectativa de vida.
 
Como olhos laser queimam a retina do ciclope – drogas queimam o seu coração, fígado e rins.
 
Como o cérebro corrói a saúde do Prof Xavier – Anabolizantes corroem sua inteligência de treino e nutrição.
 

No curto prazo:

  • Garras são mais legais que bolas quadradas.
  • Laser é mais legal que refresco de tamarindo.
  • A velocidade de resultados do mercúrio é mais legal que a demora das cartas do Jaiminho natural.
Mas no longo prazo:
 
  • Garras cortam futuros e famílias.
  • Lasers queimam corações, fígados e rins.
  • Seringas vampiras sugam vidas.
  • Ódio dente de sabre rasga sonhos.
  • Tempestades destroem mentes.
  • Feras destroem relacionamentos.
  • Transformações místicas vão embora.
Eu escolhi ser da turma do Chaves.
 
Não vou sacrificar meu sanduíche de presunto por garras de adamantium que cortarão meu futuro.
 
Não vou sacrificar meu halter quadrado em busca de agulhas laser que entregam resultados rápidos em troca do incêndio dos meus órgãos.
 
Não vou sacrificar meu orgulho natural em troca da vergonha hormonizada.
 
E foi por isso que eu criei o IM.
 
A minha missão é levar o maior número possível de naturais para o Acapulco fitness.
 
O ponto onde:
 
•Você tem orgulho do seu sucesso físico.
•Você atinge a independência fitness. O ponto onde sabe tudo sobre dieta treino.
•Você adapta o fitness na sua vida. E não sua vida no fitness.
 
Pode até não ser radical igual o X-men. 

Não ser incrível igual garras e lasers. 

Não ser fantástico como levitar metais.
 

Mas é honesto, humilde e honrado.

E uma coisa é certa:

O CHAVES pode perder a
batalha contra o X-MEN. 

Mas sempre ganha a
guerra.

Não use drogas. 

Seja 
natural.

✔️ Prática.

Pequenas trocas para definir o abdômen

Gordos e magros são parecidos.
 
A diferença está em pequenas trocas.
 
Aqui quais são elas:
 
Frutas 🔄 Frituras.
 
💡 Troque uma fritura por uma fruta.
 
Verduras 🔄 Besteiras.
 
💡 Troque um pacote de besteiras por um palmo de verduras.
 
Musculação 🔄 Cardio.
 
💡 Troque 90 minutos na esteira por 3 treinos de 30 minutos na academia.
 
Tênis 🔄 Rodas.
 
💡 Troque 1 hora dirigindo por 1 hora caminhando.
 
Creatina 🔄 BCAA.
 
💡 Troque 100 reais em BCAA por 70 reais em creatina.
 
Café 🔄 Termogênicos.  
 
💡 Troque 200 reais em termogênicos por 5 reais em café.
 
Paciência 🔄 Pressa.
 
💡 Troque a pressa por resultados pela paciência de amar a jornada fitness.
 
Ação 🔄 Preguiça.
 
💡 Troque a preguiça de filmes e séries pela ação de halteres e talheres.
 
Persistência 🔄 Perfeição.
 
💡 Troque a perfeição que paralisa pela persistência que movimenta.
 
Comer calorias 🔄 Beber calorias.
 
💡 Troque calorias bebidas por calorias comidas.
 
Calorias 🔄 N° de refeições.
 
💡 Troque o estresse de comer 6 refeições por dia pelo alívio de bater só calorias e proteína.
 
Moderação 🔄 Restrição.
 
💡 Troque a restrição excessiva pela moderação ao comer tudo que ama.
 
Sono 🔄 Álcool.
 
💡 Troque litros de cerveja, tequila e rum por horas de cama, travesseiros e repouso.
 
Hábitos 🔄 Motivação.
 
💡 Troque o peido energético da motivação pela energia infinita dos hábitos.
 
IM 🔄 Vigaristas.
 
💡 Troque as promessas falsas de vigaristas pelo conhecimento científico deste artigo.

Obrigado por ler o SFP!

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😄.

Juntos, vamos transformar o fitness no Brasil.

Vejo você na próxima semana!

-Matheus 
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