💡 Sabedoria.
O barulho do básico
“Finalmente acabei a faculdade…” – pensou Tiago.
Um pequeno passo acadêmico.
Mas um grande passo para o seu sonho de ser técnico de futebol.
Futebol? Tiago era apaixonado.
Antes do primeiro dente na boca – tinha a bola no pé.
Foi amor a primeira mamadeira.
Era hora de transformar paixão em profissão.
Com diploma na mão, ele conseguiu entrar no Santos – o time mais disputado da época.
Mala pronta. Viagem feita. Primeiro dia de trabalho.
Hora de conhecer o time.
Tiago, após um papo com todos, se aproximou do jogador mais brilhante:
O grande Edson.
Tiago, com a voz de um mosquito tímido, pergunta:
“Edson, você é o cara. Será que posso acompanhar seu treino amanhã?”
E o Edson responde:
“Claro, cara. Eu vou às 4.”
Tiago fica confuso. O primeiro treino é às 5…
Edson sente sua confusão. Da um sorrisinho. E diz:
“Às 4 da manhã…”
Bom, pelo menos Tiago não tem desculpas para não ir.
O que mais ele faria ás 4 da manhã? Ver Globo rural? Dá um tempo…
Tiago aceita a proposta. Ele quer impressionar Edson. Essa é a melhor forma.
No outro dia, Tiago entra no táxi às 3:30 da manhã.
Chegando no estádio – Tiago vê do estacionamento que as luzes da academia estão acesas.
Enquanto ele se aproxima – ele começa a ouvir:
Pow. Pow. Pow. Bolas batendo.
Isc. Isc. Isc. Tênis riscando.
Tiago entra na academia – e vê Edson com a camisa ensopada.
Edson estava se aquecendo. O treino ainda iria começar…
Tiago senta e começa a observar.
E o que ele vê – o deixa de queixo no chão…
Por infinitos 45 minutos, ele vê Edson praticando o trabalho de pés mais básico que existe.
Coisa de jogadores de 15 anos.
Mas Edson está executando os movimentos com a precisão de um gavião artilheiro.
No outro dia, a mesma coisa. No outro? A mesma coisa…
No quarto, Tiago não aguenta e pergunta:
“Edson, você é o melhor do mundo. Porque está treinando algo tão básico?
E Edson responde.
“Por que você acha que eu sou o melhor do mundo?
Porque eu nunca me cansei de praticar o básico.”
Tiago engole seco…
E eu vou repetir para você:
“Eu nunca me cansei de fazer o básico.”
Pessoas costumam complicar as coisas.
Acham que precisam treinar com técnicas de intensidade e por 2 horas.
Quando um treino simples, intenso e progressivo basta.
Acham que precisam de jejum, cortar carboidratos e chás.
Quando bater calorias e proteína em 3 refeições basta.
Acham que precisam de glutamina, BCAA e termogênicos.
Quando creatina, café e whey para praticidade – bastam.
Você não precisa de complicação. Você precisa de repetição.
Sucesso nasce da repetição de pequenas coisas simples – por longos períodos.
Quando você percebe isso – você começa a ver em todo lugar:
- Negócios milionários.
- Milhões de seguidores.
- Abdômens trincados.
Não aconteceu do dia para noite.
Mas pela soma de milhares de dias e noites.
Lembre:
Pequenas ações simples.Sendo consistente todo dia.Por longos períodos.Nunca se canse de repetir o básico.
Até ouvir o barulho do sucesso.
Ah e quase ia me esquecendo…
Aqui uma foto do Edson.
💪 Físico.
Chaves natural e X-Men hormonizado
Naturais têm:
- O coração do Chaves.
- A vontade insaciável do Quico.
- A teimosia da Chiquinha.
- A esperteza do Seu Madruga.
- A sabedoria do Prof. Girafales.
- A força do tapa da Dona Florinda.
- O amor da Bruxa do 71.
- A persistência do Seu Barriga.
- A regeneração muscular do Wolverine.
- Os resultados rápidos do Mercúrio.
- A tempestade de testosterona.
- Olhos de oxandrolona laser.
- Garras de trembolona.
- Transformações Místicas.
- Físico fantástico.
- Fácil manter.
- Zero colaterais.
- Ganham um físico temporário como a Mística.
- Espinhas e gineco metálica.
- A raiva do Dente-de-sabre.
No curto prazo:
- Garras são mais legais que bolas quadradas.
- Laser é mais legal que refresco de tamarindo.
- A velocidade de resultados do mercúrio é mais legal que a demora das cartas do Jaiminho natural.
- Garras cortam futuros e famílias.
- Lasers queimam corações, fígados e rins.
- Seringas vampiras sugam vidas.
- Ódio dente de sabre rasga sonhos.
- Tempestades destroem mentes.
- Feras destroem relacionamentos.
- Transformações místicas vão embora.
Não ser incrível igual garras e lasers.
Não ser fantástico como levitar metais.
Mas é honesto, humilde e honrado.
E uma coisa é certa:
O CHAVES pode perder a batalha contra o X-MEN.
Mas sempre ganha a guerra.
Não use drogas.
Seja natural.
✔️ Prática.
Pequenas trocas para definir o abdômen
Troque uma fritura por uma fruta. Troque um pacote de besteiras por um palmo de verduras. Troque 90 minutos na esteira por 3 treinos de 30 minutos na academia. Troque 1 hora dirigindo por 1 hora caminhando. Troque 100 reais em BCAA por 70 reais em creatina. Troque 200 reais em termogênicos por 5 reais em café. Troque a pressa por resultados pela paciência de amar a jornada fitness. Troque a preguiça de filmes e séries pela ação de halteres e talheres. Troque a perfeição que paralisa pela persistência que movimenta. Troque calorias bebidas por calorias comidas. Troque o estresse de comer 6 refeições por dia pelo alívio de bater só calorias e proteína. Troque a restrição excessiva pela moderação ao comer tudo que ama. Troque litros de cerveja, tequila e rum por horas de cama, travesseiros e repouso. Troque o peido energético da motivação pela energia infinita dos hábitos. Troque as promessas falsas de vigaristas pelo conhecimento científico deste artigo.Obrigado por ler o SFP!
Isso me deixa 300% feliz.
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Juntos, vamos transformar o fitness no Brasil.
Vejo você na próxima semana!
-Matheus IM
Os 7 princípios do sucesso físico
