Vamos conquistar o sucesso físico.

Vamos conquistar o sucesso físico.

Sem drogas. Sem dores. Sem desinformações.

Músculos maiores. Definição máxima. Saúde dourada.

Conquiste o shape dos sonhos com o serviço supremo IM

– ou receba 100% do seu dinheiro de volta.

🌱➡️🌳

•Sem drogas.

•Sem dores. 

•Sem desinformações.

Músculos maiores.
•Definição máxima.
•Saúde dourada.

Conquiste o shape dos sonhos com o serviço supremo IM – ou receba 100% do seu dinheiro de volta.

Me diz...

Me diz...

  • 😰 Você está frustrado com seus resultados mesmo fazendo dieta e academia?

  • 🥺 Você olha para fotos de 4 meses atrás – e vê que não mudou nada? Ou, Deus me livre, piorou?

  • 😤 Você está cansado de anabolizantes, treinos tapados, dietas doidas e suplementos inúteis?

🚀 Então, eu posso ajudar você a acelerar seus resultados.

Se você é natural e quer:

  • 💪 Ganhar músculos de entortar olhos na rua.

  • 🔥 Perder tanta gordura que você tenha que trocar de guarda roupa.

  • 🏆 Saúde tão em dia que seu médico pergunte o que você está fazendo.

Tudo sem:

  • 💉 Anabolizantes.

  • ✨ Genéticas abençoadas.

  • 🥵 Suar aquários na esteira.

  • 🍽️ Parar de comer tudo que você ama.

  • ⏱️ Passar horas sem fim na academia.

  • 💰 Gastar dinheiro em suplementos inúteis.

 O que você vai ler nessa página pode mudar sua vida fitness.

Ah, e eu ainda
vou te dar um presente se você ler até o final.

Não é um pônei
🐴 – mas é tão BOM quanto.

🤝 Conheça seu Guia

Oi, sou o Matheus.

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Sobre mim:

  • Já peidei na academia.
  • Lord defensor dos naturais.
  • Amo ler, treinar e tocar violão.
  • Formando em Educação física.
  • Amigos dizem que sou engraçado.
  • Criador do IM e do SFP (email semanal).
  • Escrevi 187 artigos, 10 e-books e 2 livros.
  • Não sou fã de anabolizantes e cabeleireiros.
  • Amo pão francês, café com leite e adoçantes.
  • Vou mudar o fitness no Brasil. Me dê 10 anos.
  • Especialista em fazer comidas dar resultados.
  • Já competi na INBA natural (sem anabolizantes).

Oi, sou o Matheus.

Sou escritor, treinador e o criador do site IM. 

Eu acredito do fundo do coração que posso ajudar um natural a conquistar o sucesso físico sem drogas. 

Minha única pergunta é:

Será você?

Se sim – faremos isso com 4 pilares:

Anabolizantes dominam a indústria fitness brasileira.

Nada contra. É uma escolha individual. Mas sou diferente.

Escolhi moldar meu físico apenas com treino e nutrição.

E ajudar pessoas que tenham o mesmo objetivo que eu.

Se você quer alcançar o seu máximo potencial só com:

Disciplina. Treino. Dieta. Ciência. Consistência.

Eu posso ajudar.

A maioria do conteúdo da internet sobre treino e dieta é escrito por marqueteiros – e não profissionais. 

É criado para vender – não para ensinar.

Eu não tenho esse luxo.

Minha renda vem de criar resultados.

Se eu dependesse de BCAA’s e shakes – estaria perdido.

No IM, tudo é 100% baseado na ciência.

Meu conteúdo vem de artigos científicos, livros, especialistas e minha experiência pessoal e acadêmica.

Você não vai encontrar “dietas de 30 dias” ou “treinos de 8 semanas” aqui.

O único resultado que esse conteúdo traz é uma conta bancária mais magra.

Nesse site, você vai aprender:

Como dominar mente, treino e dieta para ter resultados fantásticos sem anabolizantes.

 

É fácil pedir para alguém motivado comer batata doce e frango por 12 semanas e ter algum resultado.

MAS.

Quanto tempo alguém aguenta isso? 

Quanto tempo até desistir de tudo?

Quanto tempo até voltar para o leite condensado?

O melhor treino e dieta não só trazem ótimos resultados…

Mas também permitem que você os mantenha para sempre.

Meu objetivo é adaptar tudo de acordo com sua preferência, rotina e objetivos.

Se você quer ter resultados por anos – e não por semanas – eu sou o cara certo para te ajudar.

O que é o sucesso físico?

Bom, eu não sei.

Cada pessoa tem o seu próprio sucesso físico.

Já falei com mulheres que queriam comer tudo que amam. Sem ansiedade. Sem culpa. E sem desistir do seu reflexo no espelho.

Já falei com homens que queriam ter um físico mais forte. Ficar bem em roupas. Ter um abdômen mais definido. Conquistar confiança. E desenvolver disciplina.

Já falei com empreendedores que queriam tomar melhores decisões. Aumentar sua produtividade. E dar um exemplo de saúde para as pessoas que amam.

Já falei com vovôs e vovós que queriam parar de tomar remédios. Viver sem dores. E se sentir com o corpo de quando estavam na mocidade.

Já falei com modelos que queriam apresentar a sua melhor forma nos ensaios, fotos e desfiles.

Já falei com atletas que queriam brilhar no seu esporte. Mostrar o quão longe um físico pode chegar. Sem sacrificar sua saúde no trajeto.

O sucesso físico é individual.

Ninguém pode definir o que é para você.

Mas, assim que você definir, persegui-lo trará umas das maiores felicidades da sua vida.

Aqui o que o sucesso físico significa para mim.

É comer o que você ama. Sem estresses. Sem culpas. Sem desistir do seu reflexo no espelho.

É saber desenhar o seu treino de acordo com seus objetivos. Músculos. Força. Resistência.

É ter uma saúde de ouro. Um físico de ferro. Uma confiança de concreto. E uma disciplina diamante.

É saber adaptar o fitness na sua vida. E não a sua vida no fitness.

É saber qual o físico que maximiza sua felicidade. E ter o conhecimento para buscá-lo. Sem sacrificar saúde, vida social e o que você ama.

É amar o processo de comer, treinar e aprender. Sem se preocupar com a linha de chegada.

É jogar a perfeição do quinto andar de um prédio. E focar em melhorar 1% todo dia.

É ter a confiança de que você é capaz de alcançar o que quiser. Trabalho. Sonhos. Físico. Suas ações provam sua competência.

É alcançar a independência física. O ponto onde você sabe o suficiente sobre treino, dieta e hábitos – para deixar de ser escravo do seu corpo. Você passa a ser o seu mestre.

É sobre ajudar outros na jornada fitness. Ensinar. Entender. Encorajar. Juntos, vamos longe.

É seguir a ciência sobre treino e nutrição. Mas lembrar que ela só funciona quando adaptada dentro das preferências, objetivos e limitações de uma pessoa.

É valorizar o indivíduo. O treino que constrói alguns, destrói outros. 
A comida que agrada alguns, decepciona outros. Somos diferentes. E esse é nosso maior presente.

É ser impaciente com ações. Mas paciente com resultados. Isso é uma jornada fitness. Não um espirro fitness.

O que é o sucesso físico para você? 

Ainda não sabe? Então, encontre-o.

Hoje.

E quando o encontrar, cultive-o. Proteja-o. Persiga-o.

Poucas coisas trarão tanto significado na sua vida.

🌄 Minha história em 3 minutos.

Eu apanhei na escola por ser gordo.

Eu tive tanta espinha na cara que tinha vergonha de sair de casa.

Eu passei anos na academia sem ver resultados.

Eu fui traído pela única mulher que amei na vida.

Eu cheguei a uma molécula de usar anabolizantes.



E essas foram as melhores coisas que aconteceram na minha vida.

Me permita contar a história…

Eu fui um bebê capricho.
 
Cabelo liso. Mão no queixo. Linguinha.
 
A combinação perfeita para tirar suspiros de mamães.
 
Até eu ficar obeso.

Eu virei uma criança esférica.

Minha mamadeira era de picanha.

Minha merenda, feijoada.

Desce outro Toddynho, garçom!

Eu nunca liguei de ser gordo.

Era até legal.

As meninas me achavam fofinho.

A marmita era boa.

O problema eram os meninos.

Um em especial.

Vamos chamá-lo de Rogério.

Certo dia, Rogério pediu um pedaço do meu lanche.

Eu, como gordo profissional, não quis dar.

Ele deu um tapa na minha mão.

O lanche espatifou no chão.

Meu sangue subiu.

Nunca mexa com a comida de um gordo.

Eu dei um chutão na sua perna.

Ele?

Bom, ele me deu tanta porrada que eu vi 30% do paraíso.

Nesse momento, eu decidi:

Nunca mais vou deixar ninguém pisar em mim (literalmente).

Foi quando decidi perder peso.

E
virei um esqueleto.

Eu saí de filho do faustão para criança da África.

Eu tinha a autoconfiança de um galho. 

Músculos palito.

A força de uma gelatina.

E quando eu achava que eu não podia ficar pior…



A puberdade atacou.

Minha cara lotou de espinhas.

Não pontinhos vermelhos.

Vulcões amarelos.

Eu não conseguia me olhar no espelho.

Eu tinha vergonha de sair de casa.

E sonhava em ganhar o beijo de uma dama em uma bochecha lisa.

Foi quando comecei a ler sobre estoicismo. 

E aprendi:

Foque no que você tem controle.

Esqueça o que você não controla.


Isso explodiu meu cérebro.

Tomei duas decisões:

Tomar Roacutan para sarar o rosto.

E vergonha na cara para ficar forte.

Fui no dermatologista.

Me matriculei na academia mais próxima.

E minha vida começou a mudar…

Meses foram passando…

Meu rosto foi limpando…

Cargas foram aumentando…

Músculos foram aparecendo…

Eu até comecei a receber elogios.

Estava consumado.



Eu fui picado pela aranha dos ferros.

Virei o homem academia.

O veneno maromba atingiu meu cérebro.

  • Eu usava regatinha cavada (mesmo com 33 cm de braço).
  • Eu tomava 20 suplementos diferentes.
  • Eu assistia 10 horas de Youtube fitness por dia.

Foram meses e meses e meses de idiotices fitness:

  • Treinava 2 horas por dia.
  • Comia 7 refeições por dia.
  • R$500 todo mês em suplementos.

3 anos se passaram.

E eu tive singelos resultados.

Um bom físico. 

Mas não o que você esperaria após 3 anos de academia 
😔.

Hoje, consigo ver o motivo…

Eu cometia todos os erros fitness que existem:

❌Perder muito músculo no cutting.
❌Ganhar muita gordura no bulking.
❌Copiar treinos e dietas da internet.
❌Não progredir repetições e cargas.
❌Treinar com muito ego – e pouca técnica.
❌Suar litros na esteira – e ainda fazer HIIT.
❌Explodir minha dieta nos finais de semana.
❌Comer de 2 em 2 horas para não “catabolizar”.
❌Comer 100% limpo – e proibir tudo que eu amava.
❌Passar 2 horas por dia na academia – e 6x por semana.
❌Ouvir caras fortes na academia que eram mais burros que eu.
❌Gastar centenas de reais em suplementos inúteis. BCAA. Glutamina. Tribulus. 
 

Foi quando minha paixão por academia começou a apagar.

Eu estava namorando na época.

Uma bela dama.

Não tinha mais necessidade de ficar bonito para outras garotas.

Eu simplesmente estagnei.

Atingi a parte mais profunda da minha zona de conforto.



Foi quando uma mensagem mudou minha vida…

“Matheus, sua namorada tá te traindo…”

Era um amigo de confiança.

Prints e mais prints e mais prints.

Não era preciso ser o Batman.

As provas estavam ali.

Eu achava que agachamentos eram pesados.

Até sentir o peso do chifre.

Eu chorei.

Eu gritei com a cara no travesseiro.

Eu tomei tanta cachaça que mendigos perguntaram se eu estava bem. 

Meu coração ficou em mil pedaços.

Foi quando aprendi:

Estabilidade não existe (Chifre + Flávio Augusto).

Ou você está progredindo.

Ou você está regredindo.

Foi quando decidi juntar cada pedaço do meu peito – e colar com músculos.

Foquei 3000% na academia.

Iria ficar forte na base do ódio.

A motivação da raiva durou algumas semanas.

Mas tinha um problema:

Os pesos não se moviam como antes…

O reflexo no espelho não mudava mais em semanas…

O cheiro da academia não era mais doce…



Foi quando pensei em usar anabolizantes.

Eu gastei 600 horas de pesquisa:

  • Dosagens.
  • Drogas.
  • Duração.
  • Preço.
  • Colaterais.



Eu tinha medo de fazer algo errado…

Eu vi pessoas explodirem em colaterais.

  • Espinhas.
  • Ficar careca.
  • Tetinha (Quer dizer, ginecomastia).

Mas também vi amigos saírem de gravetos para gregos – em semanas.

Eu vi até eles APLICAREM na minha frente…

Eu estava decidido.

O risco valia a pena.

Eu era o próximo.

Afinal, qual escolha eu tinha?

Quem cresce natural é planta
🌱

Eu estava pronto para dar o pulo sintético.



Até que uma pessoa mudou completamente a minha vida.

Eu conheci o faraó dos ferros.

O Dr. Eric Helms.

Um dos maiores cientistas fitness do mundo.

Professor na universidade de performance da Nova Zelândia.

Especialista em fisiculturismo natural (sem anabolizantes).



Meus olhos brilharam
🤩

  • Eu ouvi 1000 horas das suas entrevistas.
  • Eu li 1000 páginas dos seus livros.
  • Eu escrevi a mão todos os seus estudos científicos.
Mas foi uma lição que transformou minha vida fitness:

Suas pirâmides.

Eu aprendi que:

✅Você não precisa suar litros na esteira para secar.
✅Você não precisa zerar carboidratos para perder peso. 
✅Você não precisa comer 100% limpo para ficar definido.
✅Você não precisa comer pequenas refeições de 2 em 2 horas. 
✅Você não precisa passar 2 horas na academia. 40 minutos basta.
✅Você não precisa treinar 6 vezes por semana. 4 vezes é suficiente.
✅Você não precisa de suplementos para construir um físico incrível.
✅Você não precisa de anabolizantes para conquistar o sucesso físico.
✅Você não precisa trocar de treino todo mês para “confundir músculos”.
✅Você não precisa ter uma genética abençoada para ver bons resultados.
✅Você não precisa fazer mil exercícios diferentes. Basta progredir cargas.



Eu mudei tudo que fazia no meu treino e na minha dieta.

E eu não acreditei…

Meu corpo voltou a responder.

  • Eu fazia 3 refeições por dia.
  • Eu não passava fome em dietas.
  • Eu nunca mais subi em nenhuma esteira.
  • Eu comia tudo que eu gostava – todo santo dia.
  • Eu comecei a ganhar força em todos os exercícios.
  • Eu sai de 500 reais para 50 reais – em suplementos.
  • Eu voltei a ver meus músculos crescerem no espelho.

1 ano de treino inteligente – valeram 3 anos de idiotices fitness

Uma foto vale mil palavras, não?

Não deveria ter demorado tanto ( 😅 ).

Mas antes tarde do que nunca, não é?



Depois disso, amigos notaram a minha transformação.

E ficavam perguntando 34x por dia:

  • O que eu faço para ficar grande?
  • O que eu faço para secar?
  • Qual suplemento eu tomo?

Eu sempre respondia:

  • Pirâmide.
  • Priorização.
  • Consistência.
  • Conhecimento.
  • Toddynho (zuada leve).



E eles continuavam perguntando…

Então decidi.

Vou escrever um artigo.

Assim, eles param de me encher.

E essa foi a origem do Inteligência Muscular…

O PDF mais porco que você já viu.

A escrita mais estúpida do universo.

Mas o conteúdo era honesto.



E não é que as ideias funcionavam mesmo?

Meus amigos começaram a ter resultados tão bons quanto os meus.

O Cadu saiu de minhoca do MIB para shape de surfista.

Em 4 meses.

Ele treinou 4x por semana.

Bebeu cerveja nos finais de semana.

E não cortou o pão com café com leite de manhã.

O André teve que comprar calças novas.

De tão fina que sua cintura ficou.

Ele fez musculação 2x por semana.

Fez Crossfit 2x por semana.

E fez 30 minutos de caminhadas por dia.

O investimento fitness foi de 2 horas – por semana.

E a dieta?

Bom, ele continuou comendo arroz, feijão e bife no almoço.

E ainda tirava o final de semana para comer besteira.

Lanche. Pizza. Sorvete. Sushi. Bolo.

A Julia saiu de fofinha para musa do verão.

Em 3 meses.

A transformação dela me assustou.

Ela não perdeu 1 grama na balança.

Mágica? 

Não… 

Recomposição corporal.

Ela ganhou músculos e perdeu gordura ao mesmo tempo.

Mas sua maior evolução foi na mente.

Ela nunca mais encheu a barriga de doce por ansiedade.

Aprendemos a lidar com o estresse de forma inteligente.

E isso permitiu que ela tivesse resultados sustentáveis.

Ao invés de ficar perdendo e ganhando os mesmos 10 kg todo ano.

Mudar o meu físico me deu felicidade.

Mudar o físico de outros me deu um propósito.



E eu continuei escrevendo.

Refinando as ideias.

Corrigindo os erros.

Melhorando os acertos.

Até eu montar a minha própria
metodologia IM.

Forjada na experiência dos melhores naturais que já pisaram na terra.

Nos maiores experts do Brasil.

E também nas maiores autoridades fitness do mundo.

O meu trabalho começou a pegar tração.

E eu comecei a receber milhares de mensagens.

Elogios. Encorajamento. Transformação.

Essas pessoa acenderam o fogo do meu coração.

Mas não foram apenas rosas…

Também ouvi vários espinhos.

Mas não importava.

O barulho dos naturais me deixou surdo para críticas.

Eu ficava cada vez mais confiante.

E meu trabalho chegou onde eu nunca pensei que chegaria…

Pessoas que antes eu admirava – agora elogiavam meu conteúdo.

Hoje, depois de 8 anos de dieta e treino natural.

Formando em educação física.

+200 artigos e 10 livros publicados.

Ter participado do primeiro campeonato de fisiculturismo natural do Brasil.

🌟 Tenho convicção na minha missão:

Eu quero ajudar você a conquistar o sucesso físico. 

  • Sem drogas. Anabolizantes, cirurgias e remédios.
  • Sem dores. Perder tempo, dinheiro, amigos, família e estudos.
  • Sem desinformações. Treinos tapados. Dietas doidas. Suplementos inúteis.

Eu não posso ajudar o Matheus indeciso, ansioso e frustrado que ficou lá trás.

Mas posso ajudar você a acelerar seus resultados.

  • Sem anabolizantes.
  • Sem dietas doidas.
  • Sem treinos tapados.
  • Sem suplementos inúteis.
  • Sem suar aquários na esteira.

Vamos adaptar o fitness na sua vida.

E não a sua vida no fitness.

Eu não prometo que será fácil.

Não prometo que será rápido.

Não prometo que será sem esforço, trabalho e dedicação.

Mas prometo que:

Assim como tudo que é difícil na vida –
valerá a pena no final.

Por que ser IM?

🌱 ➡️ 🌳

Se minha história não foi suficiente…

Aqui as melhores razões para fazer parte do IM.

😟 Enganação.

A maioria da informação em sites famosos é enganação. 

É feita para vender produtos – e não criar resultados. 

É escrito por marqueteiros – e não por profissionais. 

No IM, tudo é provado pelo fogo da ciência. 

🤥 1 ano de resultados em 3 meses.

Corpo não é miojo.

Não é um espirro fitness. 
É uma jornada.

Eu não trabalho com porcaria física.

Eu faço casamentos com a saúde.

Me diz: você já conquistou algo que vale a pena em 3 meses?

Porque eu não.

Você só vai parar de cair em vigarices fitness – quando aceitar que tudo que vale a pena na vida demora.

No IM, eu não vou te dar 1 ano de resultados em 3 meses. Eu vou te dar 1  ano de resultados – por 3 décadas.

⭐ Individualização.

Achou que a ficha da academia era feita com amor para você?

A maioria dos treinos que as pessoas usam na academia
são copiados e colados.

Isso é ineficiente…

  • O treino que melhora alguns – destrói outros.
  • A dieta que agrada alguns – decepciona outros.
  • O suplemento que ajuda alguns – empobrece outros.

No IM, vamos adaptar o fitness na sua vida.

E não a sua vida no fitness.

😳 Preocupação.

Muitos ficam sobrecarregados com a quantidade de informação que existe na internet.

  • Alguns indicam um treino. Outros falam mal.
  • Alguns amam uma dieta. Outros odeiam.
  • Alguns vendem suplementos. Outros falam que eles não servem.

Estresse. Dúvidas. Ansiedade. Se tornam barreiras para o físico que você deseja.

No IM, vou dar a você a tranquilidade de ter um guia para navegar pelo oceano de informação digital. 

📅 Consistência.
  • Quantos prometem entrar em forma no ano novo?
  • Quantos prometem entrar em forma no verão?
  • Quantos dizem que é agora ou nunca?

A verdade é que você não precisa de suplementos, atalhos e mágica. Você precisa de consistência no seu treino e nutrição.

No IM, vou garantir que você não dure 3 semanas nos seus objetivos. Vamos juntos construir um estilo de vida saudável.

🚪 Custo de oportunidade.

Você pode aprender tudo sozinho.

Mas qual o preço?

  • Milhares de horas.
  • Milhares de erros.
  • Milhares de dúvidas.

Por que esperar 3 anos para ter os resultados que você poderia ter em 3 meses?

Quanto vale ter um guia que elimine sua ansiedade, melhore suas decisões, diminua seu estresse e garanta sua consistência?

No IM, vou cuidar do seu físico. Use a energia, o tempo e o dinheiro que gastaria no fitness em outras áreas importantes.

💉🚫 Especializado para naturais.

A maioria da informação na internet só atende hormonizados. 

Naturais não devem copiar pessoas que usam anabolizantes. 

No mínimo: isso é ineficiente. 
No máximo: isso é perigoso.

No IM, tudo é otimizado para naturais (sem anabolizantes).

⌛ Economize tempo.

Como é passar anos na academia – e não parecer que treina?

Como é tentar 10 jeitos de emagrecer – e não perder um grama?

95% das pessoas jogam anos no lixo com:

  • Dietas doidas.
  • Treinos tapados.
  • Suplementos inúteis.
  • Informações mentirosas da internet.
  • Programas “milagrosos” de 3 meses.

Felizmente, você não terá esse problema.

Porque você descobriu esse site.

No IM, vou acelerar seus resultados focando nos melhores treinos, dietas e suplementos para você. 

🗝️ Priorização.

A maioria das pessoas investe 1000% de energia…

Em áreas que trazem 1% dos resultados:

  • Suplementos. 
  • Burpees.
  • Número de refeições.
  • Remédios, chás e detoxes…
  • Qual a melhor dieta, rotinas de treino, periodização…
E diversas outras áreas que não importam para ter resultados.

No IM, eu vou garantir que você invista sua energia nos 20% fitness que criam 300% dos resultados.

⛓️ Dependência.

A maioria dos treinadores, nutricionistas e médicos só mostram o que você deve fazer.

Eu quero que você me demita.

Faço questão de ensinar o porquê fazer algo.

Não quero clientes algemados a mim.

Quero clientes transformados que me indiquem novos clientes.

No IM, vou ajudar você a alcançar a independência física. 
O ponto onde você tem conhecimento suficiente sobre hábitos, treinos e dietas para controlar o seu físico.

 

💰 Preço.

Nutricionistas, treinadores e médicos de qualidade custam milhares de reais. 

Eu não quero comprar uma Ferrari.

Eu quero ajudar o máximo de pessoas a alcançar o sucesso físico sem drogas. Não sou o Thiago Nigro, mas prometo.

No IM, vamos otimizar o seu físico em harmonia com sua conta bancária.

👔 Profissional.

Quando você tem um problema na justiça, você procura um advogado.

Quando você quer construir uma casa, você procura um arquiteto.

Quando você quer consertar o seu carro, você procura um mecânico.

E quando você quer conquistar o melhor físico da sua vida?

Você vai atrás do mecânico da máquina perfeita. 
Do arquiteto do palácio físico. Do advogado do bem mais precioso que existe: sua saúde.

No IM, você será atendido por um profissional experiente que se importa com sua saúde e seus objetivos tanto quanto você.

 

🚀 Resumindo...

No IM, vamos conquistar (e manter) o sucesso físico.

Sem drogas. Sem dores. Sem desinformações.

🤩 O que eu ganho no serviço supremo IM?

  • Você vai perder a gordura que tem tentado por anos – em meses.

  • Você vai ganhar a força e os músculos que você pensou que fossem impossíveis.

  • Você vai ganhar confiança ao provar que seus resultados só dependem de você, um bom plano e ação.

  • Você vai superar a confusão sobre dietas e treinos aprendendo o que fazer, como fazer e por que fazer.

  • Você vai conquistar (e manter) resultados. Mesmo diante de estresses, problemas e imprevistos.

  • E você vai experimentar a paz de espírito que vem de pagar sua conta com a saúde.

🤔 Como faremos isso?

  • Treinando melhor. Sem dores. Sem sofrimentos. Sem perder tempo na academia.

  • Destruindo mitos. Sem comprar suplementos caros. Sem suar litros na esteira. 

  • Comendo melhor. Sem dietas restritas. Sem parar de comer (e beber) o que você ama.

  • Construindo um estilo de vida fitness. Sem precisar que o fitness se torne sua vida.

🏆 O que está incluso no IM?

💪 Treino.

Treino baseado na ciência, adaptado nos seus objetivos e desenhado para sua rotina. Cardio eficiente. E mais!

🏆 Suplementos.

Vou otimizar sua suplementação. Vamos economizar dinheiro.  Eu só uso o essencial (quando uso).

💡 Conhecimento.

Meu objetivo é te dar a independências física. Vou ensinar tudo que você precisa saber para conquistar o sucesso físico.

📅 Check-in semanal.

O corpo se adapta – e nós vamos nos adaptar também. A maioria atinge um platô e não sabe o que fazer. Você saberá.

🍽️ Nutrição

Cálculo de calorias e macros. Ajuda na escolha dos alimentos. Exemplo de plano alimentar. Guia do supermercado. E mais!

🤔 Dúvidas destruídas no email.

Você tem perguntas – eu tenho respostas. Vou responder todas as suas dúvidas em 24 horas. Mais rápido, só o FLASH.

🚀 Constância.

Qual o maior problema das dietas e treinos? As pessoas desistem deles. Vou garantir que isso não aconteça com você. 

🏋️ Técnica.

Chega de dores nas costas, joelhos e cotovelos. Vou garantir que você faça os movimentos com uma técnica perfeita.

💎 Como o IM é diferente?

👍 Com quem eu trabalho?

  • Homens e mulheres de 25-60 anos. Pessoas abaixo de 25 só precisam treinar e comer melhor, elas não precisam de otimização. Pessoas acima de 60 precisam de atenção especial na qual não sou especializado. 

  • Experiência com musculação. Você não precisa ser um expert na academia, mas precisa saber executar os movimentos básicos com boa forma.

  • Independência. Querem aprender ao invés de apenas seguir ordens.

  • Vontade. Treino e nutrição não fazem mágica. Dedicação é essencial.

  • Naturais. Nada contra anabolizantes, mas só trabalho com naturais.

👎 O IM não é para você se...

  • Tempo. Você não se importa de gastar milhares de horas encontrando os melhores treinos, dietas e suplementos.

  • Ego. Você já sabe tudo que precisa saber para ter os melhores resultados sem anabolizantes.

  • Orgulho. Você não vai seguir os conselhos, instruções e feedback de um guia.

  • Ciência. Você não quer utilizar métodos comprovados pela ciência para otimizar resultados. Dieta flexível. Sobrecarga progressiva. Exercícios compostos.

  • Boiada. Você quer fazer o que todo mundo está fazendo. Copiar treinos e dietas da internet. Passar meses sem sair do lugar. Gastar dinheiro em médicos, nutricionistas e personais trainers – sem ver retornos.

Mas se você quer treinos, dietas e suplementos inteligentes – O IM foi criado para você.

🛠️ Como o serviço supremo IM funciona?

1️⃣ Você escolhe o melhor plano e faz o pagamento.

Eu te dou as boas-vindas a floresta IM.

Trocamos ideias.

E te envio a avaliação física suprema IM.

Você preenche a avaliação com carinho.

Eu te entrego uma avaliação completa com amor.

Vamos falar sobre:

  • Rotina.
  • Objetivos.
  • Desafios.
  • Treino.
  • Dieta.
  • Quais resultados você pode esperar.
  • Se eu sou a melhor pessoa para ajudar.

2️⃣ Vamos nos conhecer melhor.

Quero saber:

  • Por que você gostaria que eu te ajudasse?
  • Por que você quer ter resultados natural?
  • Por que dessa vez será diferente?
  • Qual é o objetivo que faz seu coração pegar fogo?
  • Qual a sua história com treino, exercícios e saúde?
  • Qual sua história com dietas, comidas e rotinas?
  • Você gosta de ler? Gosta de piadas ruins? Não liga para cabelos grandes?

Se vamos trabalhar juntos, tenho que garantir que vamos nos dar bem. 

Depois, passamos ao assunto sério.

3️⃣ Responsabilidades do cliente e o contrato de excelência IM.

Você vai saber o que esperar de mim.

Eu vou saber o que esperar de você.

Você vai ter um contrato que garante a devolução do seu dinheiro – caso não veja progresso.

Quero você mais forte, saudável e com sorriso no rosto.

E o processo continua…

4️⃣ Vou forjar seu plano.

Uma dieta inteligente com macros, calorias e os alimentos que você ama.

Um treino inteligente desenhado em cima da sua rotina, preferências e objetivos.

Vou juntar tudo em uma pasta no drive.

E te passar o acesso.

5️⃣ Depois, a cada 2 semanas, vou checar e adaptar seu plano (se preciso).

O check-in será feito pelo email.

Podemos fazer por vídeo ou em texto (vamos combinar).

A sua responsabilidade é seguir o plano.

A minha responsabilidade é tornar tudo mais fácil para você:

  • Superar platôs.
  • Destruir dúvidas.
  • Aniquilar ansiedade.
  • Exterminar estresse.
  • Garantir consistência.
  • Acelerar conhecimento.
  • Eliminar o excesso de informação.

E não deixar que você desista do que você mais quer na vida – por prazeres idiotas.

6️⃣ Continuamos juntos até você atingir o sucesso físico IM (3-12 meses).

O meu objetivo é te entregar a independência física:

Eu vou te ensinar tudo sobre treino, dieta e suplementos.

Até você ser capaz de caminhar sua jornada fitness sozinho…

Me despedirei com lágrimas nos olhos.

Mas com orgulho no coração.

Eu sei, parece estranho… 

Mas
 eu não quero clientes algemados a mim.

Eu quero 
clientes transformados que me indiquem novos clientes.

É assim que eu mensuro o meu sucesso no IM.

🚀 O que achou?

Dezenas de naturais alcançaram o sucesso físico com a metodologia IM.

Você é o próximo?

💵 Quanto custa a assessoria IM?

"Se você acha um bom profissional caro, experimente contratar um ruim."

Red Adair

Vamos comparar.

💸  Sem o IM.

  • Personal trainer ➡️ R$300-600 por mês.

  • Nutricionista ➡️ R$300-600 por mês.

  • Suplementos (se você acredita em tudo que vê na internet) ➡️ R$300-1000 por mês.

  • Anabolizantes (se essa é a sua praia) ➡️ R$1000-2000 por mês.

  • Tempo perdido (treinos tapados. Dietas doidas. Promessas falsas. Produtos mentirosos.) ➡️ Não tem preço.

  • Muita ansiedade. Muito estresse. Muitas frustrações. ➡️ Não tem preço.

  • Desistir do shape dos sonhos ➡️ Não tem preço.

  • Dores por fazer exercícios com técnica errada ➡️ Não tem preço.

  • Pessoas notando o quanto você engordou ➡️ Não tem preço.

  • Passar anos na academia – e continuar igual ➡️ Não tem preço.

  • Saúde esgoto ➡️ Não tem preço.

O que você pagará sem o IM = R$1900-4200.

E nem falamos do quanto você vai economizar…

🤑 Economias IM:

  • Treino otimizado, eficiente e rápido ➡️ Chega de pagar alguém só para contar suas repetições.

  • Alimentos baratos, gostosos e práticos ➡️ Chega de ficar sem resultados com o nutricionista linhaça.

  • Atenção aos seus objetivos ➡️ Chega de pagar e ser esquecido. Vou garantir que você atinja seus objetivos.

  • Suplementos IM (os que funcionam) ➡️ De R$0 (muitos IM’s não usam suplementos) até R$200 (só o essencial).

  • Anabolizantes (só trabalho com naturais) ➡️ R$0.

  • Resultados que você teria em anos sozinho – você terá em meses com o IM ➡️ Não tem preço.

  • Economia de tempo na pesquisa sobre treino, nutrição e suplementos ➡️ Não tem preço.

  • Chega de dores nos exercícios ➡️ Vou garantir que sua técnica seja eficiente.

  • Pessoas perguntando como você mudou tanto em 90 dias ➡️ Não tem preço.

  • Viver com mais qualidade de vida – e por mais tempo ➡️ Não tem preço.

  • Menos ansiedade. Menos estresse. Menos frustrações. ➡️ Não tem preço.

  • Jamais ficar dependente de remédios, cirurgias e médicos. ➡️ Não tem preço.

  • Saúde dourada ➡️ Não tem preço.

Economia com o IM: R$1550 – 3700 / mês.

Ah, você achou que eu só ajudaria você a economizar dinheiro?

Vou fazer muito mais que isso.

Permita-me apresentar os bônus IM que você receberá se começar
HOJE.

🎁 Os melhores bônus fitness da internet.

🛆 As pirâmides fitness.

Como eu poderia te contar sobre os livros que mudaram a minha vida sem te dar uma cópia deles?

Só tem um problema no Brasil: o preço.

1.339,96 em um livro? Nem o Machado de Assis pagaria isso…

Mas meu coração não vai permitir trabalhar sem compartilhar essas ideias com você.

Então, decidi criar minhas próprias versões das pirâmides.

Esses livros são uma carta de agradecimento aos criadores das pirâmides.

E um mapa dos resultados para você – de graça.

📕 Meus livros.

Esses livros são minhas obras-primas.

Eles vão te salvar de:

  • Milhares de horas perdidas tentando achar informação fitness de qualidade.
  • Milhares de cicatrizes testando todos as besteiras da internet.
  • Milhares de meses sem resultados mesmo treinando e fazendo dieta.

Eles são o mapa que eu gostaria de ter quando comecei.

E agora quero dar eles para você – de graça.

📜 Os checklists lendários.

Já ficou paralisado com o excesso de informação que existe na internet sobre ganhar músculos e perder gordura?

Eu vou resolver isso para você.

Com os checklists, você saberá exatamente o que fazer:

  • Sobre treino.
  • Sobre nutrição.
  • Sobre cardio.
  • Sobre progresso.
  • Sobre estilo de vida.

Chega de paralisação e ansiedade.

Hora de ação e resultados.

💡 Pareto fitness.

Um dois maiores erros fitness é focar 1000% de energia em áreas que trazem 1% dos resultados.

Com esse livro, você vai aprender quais são os 20% de treino e nutrição que criam 80% dos resultados.

Assim, você vai perder gordura e ganhar músculos – rápido.

Enquanto minimiza estresses, ansiedades e tropeços.

🧢 O manual dos movimentos.

Chega de ficar com dores após treinar.

Com esse manual, você aprenderá a técnica perfeita nos movimentos para ficar forte, ganhar músculos e viver sem dores.

🛒 os 6 mandamentos do supermercado.

Nunca mais fique sem saber o que comprar no supermercado.

Com esse livro, você vai aprender a comer bem, gastar pouco e ter resultados fantásticos.

🍽️ Cozinha máxima.

Comprar os alimentos certos é só 50% do jogo. O resto é aprender a cozinhar.

Com esse livro, você vai aprender receitas rápidas, baratas, simples e deliciosas para ganhar músculos e perder gordura.

Legal…

Então, custa uma moto por mês para trabalhar com você no IM?

Essa é a melhor parte:
eu não quero milhões de reais.

Eu não quero uma Ferrari.

  • Jatinhos? Eu tenho medo de altura.
  • Iates? Eu tenho enjoo.
  • Caviar? Sou mais arroz e feijão.

Meu objetivo é ajudar o maior número de naturais a conquistar o sucesso físico sem drogas.

Por isso, este é o preço que eu cobro.

💰 O preço.

Faz sentido?

Vou te dar 10x de valor por cada real investido.

Eu não sou o Thiago Nigro, mas prometo:

Vou otimizar seu
físico e sua saúde – junto com sua conta bancária.

😥 Mas eu ainda não sei... Garantia explosiva IM.

Mesmo assim você ainda está desconfiado de trabalhar com alguém na internet para acelerar seus resultados?

Eu entendo 100%.

Para mostrar o quanto confio na minha capacidade de gerar resultados para você, eu tenho a seguinte regra.

Sem resultados, dinheiro de volta.

Se você seguir o plano e não progredir, eu devolvo
 100% do seu dinheiro.

Logo,
você não tem risco nenhum. O acordo é este:

  • Você conquista o seu melhor físico natural.
  • Ou recebe seu dinheiro de volta – e ainda leva treino e nutrição otimizados, meus bônus e livros de graça.

Só dá para fazer esse tipo de promessa quando você confia no que você vende.

E pode apostar:
eu confio no IM.

Só existe um cenário no qual você continua sem resultados.

O cenário onde você sai dessa página sem dar o primeiro passo para mudar sua vida
⬇️.

🚨 Vagas limitadas.

"Você não tem que ser incrível para começar. Mas você tem que começar para ser incrível."

Zig Ziglar
0
Últimas vagas IM

Sem gatilhos de escassez aqui.

Vou falar a verdade.

Cuidar do conteúdo IM, trabalhar e estudar me ocupa muito tempo.

Por isso, só consigo aceitar 30 clientes por vez.

Me parte o coração não conseguir ajudar todos.

Mas não posso sacrificar a qualidade do meu trabalho em busca de quantidade de clientes.

Se tudo que você leu fez sentido, garanta o seu lugar no iate IM dos resultados aqui embaixo.

Ao atingir o total de clientes, vou abrir a lista de espera no email.

Garanta sua vaga HOJE!

🤓 Perguntas frequentes

🖱️ Clique para mostrar o conteúdo.

Um pai tinha dois filhos.

Certo dia, o filho mais novo, pede a sua parte da herança ao pai. 

O filho parte para terras distantes. E acaba gastando todo seu dinheiro em pecados e perdições – sem pensar no dia de amanhã.

Quando seu dinheiro acaba, o filho se vê sem nada. Sem riquezas. Família. Dignidade. Até compartilhar refeições com porcos – ele fez.

Em desespero, o filho volta para casa do pai.

O pai recebe o filho com muita festa. O abraça. Festeja. E promete um banquete.

Mas seu irmão mais velho o rejeita. Ele fica com inveja. Como pode? Eu sempre fui fiel ao meu pai. Como pode meu pai dar uma festa ao meu irmão mais novo? Ele abandonou nosso pai. Gastou todo seu dinheiro. O decepcionou.

Mas o pai lembra ao filho mais velho.

“Meu filho, tudo que é meu é seu. Eu faria o mesmo por você. O seu irmão estava morto ontem. E hoje ele pode comer de novo com nós dois.”

                                                                                                ***

Eu não me importo com o que você fez no passado.

Se quiser minha ajuda para ter resultados sem drogas, eu vou te ajudar.

Resultados dependem de:

  • Consistência.
  • Genética.
  • Ponto de partida.
  • Disciplina.
  • Não sair da dieta.
  • Não perder treinos.
  • Dormir bem.

Eu não posso prometer que você terá resultados iguais aos de outra pessoa.

Mas posso prometer isto:

Você ficará melhor do que ontem.

E 1% melhor – todo dia.

Isso será o suficiente para você não se reconhecer no espelho daqui algum tempo…

Aquiles. Superman. Arnold.

Mulher maravilha. Anitta. Gisele Bündchen.

Já vi gente querendo parecer com a Gretchen…

Eu não prometo que você vai ficar igual aos seus heróis.

Mas prometo que você vai alcançar a melhor versão de você mesmo.

Eu recomendo 3 meses. Mas você escolhe.

3 meses é o ponto de ouro para ter resultados duradouros ao invés de mudanças passageiras.

Em média, pessoas trabalham comigo por 6-8 meses. 

O meu objetivo não é te algemar a mim. 

O meu objetivo é te tornar independente.

Se fizermos tudo certo, você vai poder me demitir em alguns meses.

Claro!

Que não.

Aqui as suas responsabilidades:

  • Monitoramento. Balança de peso corporal + Aplicativo de contar calorias + Aplicativo de monitorar treinos + Balança de alimentos. A cada 2 semanas ajustaremos de acordo com seus dados. 
  • Nutrição. Contar calorias ou seguir seu plano alimentar.
  • Treino. Anotar repetições e cargas. Seguir o plano. Me sinalizar de imprevistos. Me sinalizar de dores. Me sinalizar de ajustes necessários. E se esforçar.
  • Feedback. O que está gostando? O que gostaria de mudar? Como está se sentindo? Está confiante que consegue executar 100% do plano? Eu não sou um ditador. Sou um guia. Não falo o que você tem que fazer. Falo o que você pode fazer. Juntos, adaptamos a melhor rotina para você.

Esses são os 4 pilares IM do sucesso físico.

Aqui.

O número da polícia -> 190.

Mais tranquilo agora?

O seu querido e único.

Vou contar um segredinho.

Muitos atletas e “influencers” terceirizam a montagem de treinos e dietas para empresas ou outros profissionais com conhecimento, no mínimo, questionável.

No Inteligência Muscular, eu (Matheus) faço todo o trabalho.

Escrita, marketing, design, treino, macros – só não lavo roupas.

Pode ter certeza, da criação até o monitoramento dos seus objetivos, eu sou o responsável por cada passo.

Não.

Vamos montar sua dieta em cima de alimentos que agradam a sua barriga e o seu bolso.

Sinais de fumaça e corvos.

Ou, se achar isso muito antiquado, email.

Essa é a melhor forma de receber respostas detalhadas para as suas perguntas com links, imagens, tabelas, documentos (treino/nutrição) e algumas piadas (ruins) de vez em quando.

 

Cada email que mando é uma análise profunda.

  • Eu quebro informações em ideias claras.
  • Eu incluo links para estudos e fontes confiáveis.
  • Eu incluo planilhas, artigos e vídeos.

A profundidade que preciso para entregar a você os resultados que você merece vai muito além do que o What’s app e o instagram permitem.

Como você vai conseguir focar nos seus objetivos quando existem memes, celebridades e cachorrinhos chamando sua atenção?

No email, prometo entregar tanto valor que você nunca mais cogitará escolher outro meio de comunicação.

Pode confiar.

Não.

Vamos otimizar a sua nutrição de acordo com os seus objetivos, preferências e conta bancária.

Você vai aprender sobre o que comer, quando comer e por que comer.

Com isso em jogo, você vai poder dar descarga em planos nutricionais.

Porém.

Planos nutricionais podem ser úteis quando você quer uma rotina. Quando você quer criar hábitos. Quando você quer colocar sua dieta no modo automático.

Sim, dietas prontas podem funcionar.

Quando você aprende a montá-las ao invés de quando elas são montadas para você. 

No IM funciona assim.

Você aprende tudo sobre nutrição. O plano nutricional é só o seu mapa.

Contar calorias é a universidade da nutrição.

Ela ensina a manipular sua dieta, ajustar para sua vida, ter resultados e mantê-los.

Não existe caminho mais eficiente que esse. 

Porém, algumas pessoas preferem mastigar vidro a contar calorias.

Para elas, podemos tentar outras estratégias primeiro.

Uma das alternativas é o plano alimentar da pergunta acima. 

A diferença IM é que você não vai receber um pronto. 

Vamos montar um juntos.

  • Com os alimentos que ama.
  • Dentro da sua rotina.
  • De acordo com suas preferências.

Esse é o ponto de ouro entre a restrição de um plano alimentar e a liberdade da dieta flexível.

Você não precisa de uma academia.

É possível adaptar um treino completo para casa.

Vamos começar com o que você tem. 

E construir até onde você quer chegar.

Vai.

Se quiser explodir o sustentável nos pilares do meu trabalho.

  • Você precisa de 1% da sua semana para ter ótimos resultados (30 minutos 3x por semana).
  • Álcool e comer fora podem ser adaptados dentro de uma dieta – com moderação.

Não é necessário sacrificar sua vida no altar fitness para ter resultados.

Vamos alcançar o melhor físico da sua vida – e continuar vivendo.

Vamos atrás de você com o FBI.

(última piada, prometo.)

Damos um aperto de mãos digital em cinco passos.

  1. Nos conhecemos melhor por email.
  2. Conversamos sobre treino e dieta.
  3. Combinamos como o serviço funciona.
  4. Você recebe seu programa IM em 3 dias úteis.
  5. Começamos.

Um pai tinha dois filhos.

Certo dia, o filho mais novo, pede a sua parte da herança ao pai. 

O filho parte para terras distantes. E acaba gastando todo seu dinheiro em pecados e perdições – sem pensar no dia de amanhã.

Quando seu dinheiro acaba, o filho se vê sem nada. Sem riquezas. Família. Dignidade. Até compartilhar refeições com porcos – ele fez.

Em desespero, o filho volta para casa do pai.

O pai recebe o filho com muita festa. O abraça. Festeja. E promete um banquete.

Mas seu irmão mais velho o rejeita. Ele fica com inveja. Como pode? Eu sempre fui fiel ao meu pai. Como pode meu pai dar uma festa ao meu irmão mais novo? Ele abandonou nosso pai. Gastou todo seu dinheiro. O decepcionou.

Mas o pai lembra ao filho mais velho.

“Meu filho, tudo que é meu é seu. Eu faria o mesmo por você. O seu irmão estava morto ontem. E hoje ele pode comer de novo com nós dois.”

                                                                                                ***

Eu não me importo com o que você fez no passado.

Se quiser minha ajuda para ter resultados sem drogas, eu vou te ajudar.

Resultados dependem de:

  • Consistência.
  • Genética.
  • Ponto de partida.
  • Disciplina.
  • Não sair da dieta.
  • Não perder treinos.
  • Dormir bem.

Eu não posso prometer que você terá resultados iguais aos de outra pessoa.

Mas posso prometer isto:

Você ficará melhor do que ontem.

E 1% melhor – todo dia.

Isso será o suficiente para você não se reconhecer no espelho daqui algum tempo…

Aquiles. Superman. Arnold.

Mulher maravilha. Anitta. Gisele Bündchen.

Já vi gente querendo parecer com a Gretchen…

Eu não prometo que você vai ficar igual aos seus heróis.

Mas prometo que você vai alcançar a melhor versão de você mesmo.

Eu recomendo 3 meses. Mas você escolhe.

3 meses é o ponto de ouro para ter resultados duradouros ao invés de mudanças passageiras.

Em média, pessoas trabalham comigo por 6-8 meses. 

O meu objetivo não é te algemar a mim. 

O meu objetivo é te tornar independente.

Se fizermos tudo certo, você vai poder me demitir em alguns meses.

Claro!

Que não.

Aqui as suas responsabilidades:

  • Monitoramento. Balança de peso corporal + Aplicativo de contar calorias + Aplicativo de monitorar treinos + Balança de alimentos. A cada 2 semanas ajustaremos de acordo com seus dados. 
  • Nutrição. Contar calorias ou seguir seu plano alimentar.
  • Treino. Anotar repetições e cargas. Seguir o plano. Me sinalizar de imprevistos. Me sinalizar de dores. Me sinalizar de ajustes necessários. E se esforçar.
  • Feedback. O que está gostando? O que gostaria de mudar? Como está se sentindo? Está confiante que consegue executar 100% do plano? Eu não sou um ditador. Sou um guia. Não falo o que você tem que fazer. Falo o que você pode fazer. Juntos, adaptamos a melhor rotina para você.

Esses são os 4 pilares IM do sucesso físico.

Aqui.

O número da polícia -> 190.

Mais tranquilo agora?

O seu querido e único.

Vou contar um segredinho.

Muitos atletas e “influencers” terceirizam a montagem de treinos e dietas para empresas ou outros profissionais com conhecimento, no mínimo, questionável.

No Inteligência Muscular, eu (Matheus) faço todo o trabalho.

Escrita, marketing, design, treino, macros – só não lavo roupas.

Pode ter certeza, da criação até o monitoramento dos seus objetivos, eu sou o responsável por cada passo.

Não.

Vamos montar sua dieta em cima de alimentos que agradam a sua barriga e o seu bolso.

Sinais de fumaça e corvos.

Ou, se achar isso muito antiquado, email.

Essa é a melhor forma de receber respostas detalhadas para as suas perguntas com links, imagens, tabelas, documentos (treino/nutrição) e algumas piadas (ruins) de vez em quando.

 

Cada email que mando é uma análise profunda.

  • Eu quebro informações em ideias claras.
  • Eu incluo links para estudos e fontes confiáveis.
  • Eu incluo planilhas, artigos e vídeos.

A profundidade que preciso para entregar a você os resultados que você merece vai muito além do que o What’s app e o instagram permitem.

Como você vai conseguir focar nos seus objetivos quando existem memes, celebridades e cachorrinhos chamando sua atenção?

No email, prometo entregar tanto valor que você nunca mais cogitará escolher outro meio de comunicação.

Pode confiar.

Não.

Vamos otimizar a sua nutrição de acordo com os seus objetivos, preferências e conta bancária.

Você vai aprender sobre o que comer, quando comer e por que comer.

Com isso em jogo, você vai poder dar descarga em planos nutricionais.

Porém.

Planos nutricionais podem ser úteis quando você quer uma rotina. Quando você quer criar hábitos. Quando você quer colocar sua dieta no modo automático.

Sim, dietas prontas podem funcionar.

Quando você aprende a montá-las ao invés de quando elas são montadas para você. 

No IM funciona assim.

Você aprende tudo sobre nutrição. O plano nutricional é só o seu mapa.

Contar calorias é a universidade da nutrição.

Ela ensina a manipular sua dieta, ajustar para sua vida, ter resultados e mantê-los.

Não existe caminho mais eficiente que esse. 

Porém, algumas pessoas preferem mastigar vidro a contar calorias.

Para elas, podemos tentar outras estratégias primeiro.

Uma das alternativas é o plano alimentar da pergunta acima. 

A diferença IM é que você não vai receber um pronto. 

Vamos montar um juntos.

  • Com os alimentos que ama.
  • Dentro da sua rotina.
  • De acordo com suas preferências.

Esse é o ponto de ouro entre a restrição de um plano alimentar e a liberdade da dieta flexível.

Você não precisa de uma academia.

É possível adaptar um treino completo para casa.

Vamos começar com o que você tem. 

E construir até onde você quer chegar.

Vai.

Se quiser explodir o sustentável nos pilares do meu trabalho.

  • Você precisa de 1% da sua semana para ter ótimos resultados (30 minutos 3x por semana).
  • Álcool e comer fora podem ser adaptados dentro de uma dieta – com moderação.

Não é necessário sacrificar sua vida no altar fitness para ter resultados.

Vamos alcançar o melhor físico da sua vida – e continuar vivendo.

Vamos atrás de você com o FBI.

(última piada, prometo.)

Damos um aperto de mãos digital em cinco passos.

  1. Nos conhecemos melhor por email.
  2. Conversamos sobre treino e dieta.
  3. Combinamos como o serviço funciona.
  4. Você recebe seu programa IM em 3 dias úteis.
  5. Começamos.

🤨 Desculpas frequentes

🖱️ Clique para mostrar o conteúdo.

Nós não temos tempo, nós temos prioridades.

  • 1 hora vendo Netflix.
  • 1 hora vendo novela.
  • 1 hora vendo pegadinhas no Youtube.

Tem certeza que não tem 30 minutos para investir na sua saúde? Na sua aparência? Na sua VIDA?

Eu me recuso a acreditar nisso.

Ok, Julius.

Você precisa de 1% da sua semana para ter 80% dos resultados na academia.

Em português claro: 30 minutos 3 vezes por semana.

Se ficou assustado com isso, espere ver seus resultados 😉.

Claro!

Aqui uma lista para ajudar você:

  • .
  • .
  • .
  • .
  • .

Eu não tenho nenhum concorrente.

O IM é o único site do Brasil com:

  • Serviço especializado para naturais.
  • Treino. Nutrição. Suplementos. Perguntas. Check-ins.
  • Livros. Estudos. Artigos. Ciência.
  • Aprender sobre fitness – ao invés de seguir cegamente treinos e dietas.
  • Conquistar o sucesso físico.

Você pode pesquisar outros profissionais fitness.

Mas estará comparando laranjas com Lamborghinis.

 

Esses são meus melhores amigos – e minha família.

Elem me ensinaram uma lição.

Sempre manter minha palavra.

Eu vou te entregar tudo que prometi aqui.

Ou vou devolver 100% do seu dinheiro.

Não é sobre grana…

É sobre honra.

Já tentou ter paciência e consistência por mais de 7 dias?

Já tentou trilhar a jornada fitness acompanhado?

Já tentou estratégias fitness comprovadas pela ciência?

Você não tentou tudo. Você só teve uma experiência ruim com o fitness.

A notícia boa é que é impossível falhar no fitness. Se você não desistir, você não falhou.

Continue tentando. Mas com um lembrete do Einstein.

“Loucura é fazer sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes.”

Sim, o mesmo treino que todos da academia usam…

Escute de alguém que conhece academias como padres conhecem catedrais.

Você pensou que por causa da avaliação física o profissional sentou para programar um treino otimizado para seus objetivos, preferências e rotina? 

Doce ilusão.

E os outros 500 alunos da academia? Também receberam o lindo gesto de amor fitness?

Treinadores não são fadas. Eles não fazem mágica. É impossível dar esse nível de atenção para cada aluno.

Conclusão: o treino da academia não é o que vai te trazer os melhores resultados. 

E outra: nem falamos sobre como o fitness no Brasil é desatualizado em relação as descobertas científicas sobre como ganhar músculos e perder gordura. O pessoal ainda usa super-séries, drop-sets, descansos curtos, exercícios isométricos, entre outros mitos.

  • Está preparado para alcançar seus melhores resultados?
  • Quer ter um treino verdadeiramente lapidado para você? 
  • Confia na ciência ao invés de mitos, besteiras e burrices? 

O IM foi feito para você.

Você não precisa de muito dinheiro. Você precisa investir nas áreas certas.

  • Menos suplementos.
  • Mais conhecimento.

Eu ajudo pessoas a economizar dinheiro.

Em remédios, cirurgias e médicos.

Saúde não é gasto, é investimento.

E você acha que ele vai achar ruim de você investir dinheiro na sua saúde? Em ficar mais bonito(a)? 

Eu duvido. Mas se for o caso, aqui um template para mandar a ele(a).

“Hey amor, conheci um site fitness super legal. Ele entrega tudo que preciso para transformar minha vida fitness. Eu não estou muito feliz com minha saúde e aparência no momento. Então, acho que é a hora de começar a cuidar disso. Muito obrigado por me apoiar. E ah, acho que você também deveria começar comigo. Aposto que ele pode fazer um desconto para duas pessoas (sim, eu posso 😉).”

Ps: já disse que te amo hoje? Com amor, ass: ________________.

Fitness não é caro.

Caro é o médico te receitar três remédios. Um para pressão. Um para diabetes. Outro para colesterol.

Caro é ver que você não entra mais na roupa que tanto ama.

Caro é encontrar amigos que você não vê há tempos e eles perguntarem como você engordou tanto.

Caro é olhar uma foto sua – e se assustar com o resultado de uma vida de lambança.

Caro é passar anos sem resultados na academia.

Caro é perder milhares de horas batendo a cabeça copiando treinos e dietas da internet.

Eu não acho o que eu vendo caro.

  • Saúde.
  • Auto-estima.
  • Confiança.
  • Aparência.
  • Disciplina.

Mas entendo: o IM não é para todo mundo.

Se não concorda com meu preço, tudo bem.

Você sempre pode contratar:

  • O personal gordo.
  • O nutri linhaça.
  • E a academia catedral (só vai uma vez por semana).

🙂.

Se não agora, quando?

O próximo eclipse vai demorar.

O melhor dia para começar foi há 5 anos.

O segundo melhor dia
é hoje.

Quando treino e nutrição são esculpidos para você, eles não tomam conta da sua vida, eles a enriquecem.

  • Você se torna uma referência de saúde na família.
  • Você se torna uma referência de disciplina no trabalho.
  • Você se torna uma referência de esforço nos estudos.
Não será fácil, mas valerá a pena.

Eu entendo.

Talvez construir um físico incrível sem anabolizantes não seja seu objetivo.

Talvez ficar ótimo em roupas e incrível sem elas seja bom de mais para ser verdade.

Talvez aprender sobre treino e nutrição não é o que você quer.

  • Você quer alguém para te ajudar a contar repetições…
  • Alguém para perguntar como foi seu final de semana…
  • Alguém para te passar uma dieta com torradas e bolacha água e sal…

Eu não posso fazer você confiar em mim.

Eu só posso dar o meu melhor.

Espero que seja o suficiente.

Seu dinheiro de volta.

Aliás, seu dinheiro voltará de qualquer forma.

Em saúde. Em confiança. Em resultados.

 

Usain bolt e Jay cutler 

Se até os melhores se beneficiam com:

  • Motivação.
  • Visão.
  • Boas decisões.
  • Perspectiva.
  • Um bom plano.

Com certeza você também terá benefícios.

E isso é a melhor coisa da vida.

Personais trainers e nutricionistas são maravilhosos.

Mas eles querem você preso a eles  – para sempre.



Eu sou diferente.

Eu vou te dar a  independência física.

Você vai saber tudo sobre:

  • Treino.
  • Dieta.
  • Suplementos.
  • Hábitos.
  • Objetivos.

Você nunca mais vai precisar colocar sua saúde nas mãos de outra pessoa.

É tipo andar de bicicleta com seu pai.

Primeiro:

  • Ele te coloca no banco.
  • Ajusta o guidom.
  • Te mostra a direção.
  • Começa a te levar.
  • Depois te solta.

E você vai embora…

Pode me chamar de papai fitness.

Você é o meu orgulho.

Nós não temos tempo, nós temos prioridades.

  • 1 hora vendo Netflix.
  • 1 hora vendo novela.
  • 1 hora vendo pegadinhas no Youtube.

Tem certeza que não tem 30 minutos para investir na sua saúde? Na sua aparência? Na sua VIDA?

Eu me recuso a acreditar nisso.

Ok, Julius.

Você precisa de 1% da sua semana para ter 80% dos resultados na academia.

Em português claro: 30 minutos 3 vezes por semana.

Se ficou assustado com isso, espere ver seus resultados 😉.

Claro!

Aqui uma lista para ajudar você:

  • .
  • .
  • .
  • .
  • .

Eu não tenho nenhum concorrente.

O IM é o único site do Brasil com:

  • Serviço especializado para naturais.
  • Treino. Nutrição. Suplementos. Perguntas. Check-ins.
  • Livros. Estudos. Artigos. Ciência.
  • Aprender sobre fitness – ao invés de seguir cegamente treinos e dietas.
  • Conquistar o sucesso físico.

Você pode pesquisar outros profissionais fitness.

Mas estará comparando laranjas com Lamborghinis.

 

Esses são meus melhores amigos – e minha família.

Elem me ensinaram uma lição.

Sempre manter minha palavra.

Eu vou te entregar tudo que prometi aqui.

Ou vou devolver 100% do seu dinheiro.

Não é sobre grana…

É sobre honra.

Já tentou ter paciência e consistência por mais de 7 dias?

Já tentou trilhar a jornada fitness acompanhado?

Já tentou estratégias fitness comprovadas pela ciência?

Você não tentou tudo. Você só teve uma experiência ruim com o fitness.

A notícia boa é que é impossível falhar no fitness. Se você não desistir, você não falhou.

Continue tentando. Mas com um lembrete do Einstein.

“Loucura é fazer sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes.”

Sim, o mesmo treino que todos da academia usam…

Escute de alguém que conhece academias como padres conhecem catedrais.

Você pensou que por causa da avaliação física o profissional sentou para programar um treino otimizado para seus objetivos, preferências e rotina? 

Doce ilusão.

E os outros 500 alunos da academia? Também receberam o lindo gesto de amor fitness?

Treinadores não são fadas. Eles não fazem mágica. É impossível dar esse nível de atenção para cada aluno.

Conclusão: o treino da academia não é o que vai te trazer os melhores resultados. 

E outra: nem falamos sobre como o fitness no Brasil é desatualizado em relação as descobertas científicas sobre como ganhar músculos e perder gordura. O pessoal ainda usa super-séries, drop-sets, descansos curtos, exercícios isométricos, entre outros mitos.

  • Está preparado para alcançar seus melhores resultados?
  • Quer ter um treino verdadeiramente lapidado para você? 
  • Confia na ciência ao invés de mitos, besteiras e burrices? 

O IM foi feito para você.

Você não precisa de muito dinheiro. Você precisa investir nas áreas certas.

  • Menos suplementos.
  • Mais conhecimento.

Eu ajudo pessoas a economizar dinheiro.

Em remédios, cirurgias e médicos.

Saúde não é gasto, é investimento.

E você acha que ele vai achar ruim de você investir dinheiro na sua saúde? Em ficar mais bonito(a)? 

Eu duvido. Mas se for o caso, aqui um template para mandar a ele(a).

“Hey amor, conheci um site fitness super legal. Ele entrega tudo que preciso para transformar minha vida fitness. Eu não estou muito feliz com minha saúde e aparência no momento. Então, acho que é a hora de começar a cuidar disso. Muito obrigado por me apoiar. E ah, acho que você também deveria começar comigo. Aposto que ele pode fazer um desconto para duas pessoas (sim, eu posso 😉).”

Ps: já disse que te amo hoje? Com amor, ass: ________________.

Fitness não é caro.

Caro é o médico te receitar três remédios. Um para pressão. Um para diabetes. Outro para colesterol.

Caro é ver que você não entra mais na roupa que tanto ama.

Caro é encontrar amigos que você não vê há tempos e eles perguntarem como você engordou tanto.

Caro é olhar uma foto sua – e se assustar com o resultado de uma vida de lambança.

Caro é passar anos sem resultados na academia.

Caro é perder milhares de horas batendo a cabeça copiando treinos e dietas da internet.

Eu não acho o que eu vendo caro.

  • Saúde.
  • Auto-estima.
  • Confiança.
  • Aparência.
  • Disciplina.

Mas entendo: o IM não é para todo mundo.

Se não concorda com meu preço, tudo bem.

Você sempre pode contratar:

  • O personal gordo.
  • O nutri linhaça.
  • E a academia catedral (só vai uma vez por semana).

🙂.

Se não agora, quando?

O próximo eclipse vai demorar.

O melhor dia para começar foi há 5 anos.

O segundo melhor dia
é hoje.

Quando treino e nutrição são esculpidos para você, eles não tomam conta da sua vida, eles a enriquecem.

  • Você se torna uma referência de saúde na família.
  • Você se torna uma referência de disciplina no trabalho.
  • Você se torna uma referência de esforço nos estudos.
Não será fácil, mas valerá a pena.

Eu entendo.

Talvez construir um físico incrível sem anabolizantes não seja seu objetivo.

Talvez ficar ótimo em roupas e incrível sem elas seja bom de mais para ser verdade.

Talvez aprender sobre treino e nutrição não é o que você quer.

  • Você quer alguém para te ajudar a contar repetições…
  • Alguém para perguntar como foi seu final de semana…
  • Alguém para te passar uma dieta com torradas e bolacha água e sal…

Eu não posso fazer você confiar em mim.

Eu só posso dar o meu melhor.

Espero que seja o suficiente.

Seu dinheiro de volta.

Aliás, seu dinheiro voltará de qualquer forma.

Em saúde. Em confiança. Em resultados.

 

Usain bolt e Jay cutler 

Se até os melhores se beneficiam com:

  • Motivação.
  • Visão.
  • Boas decisões.
  • Perspectiva.
  • Um bom plano.

Com certeza você também terá benefícios.

E isso é a melhor coisa da vida.

Personais trainers e nutricionistas são maravilhosos.

Mas eles querem você preso a eles  – para sempre.



Eu sou diferente.

Eu vou te dar a  independência física.

Você vai saber tudo sobre:

  • Treino.
  • Dieta.
  • Suplementos.
  • Hábitos.
  • Objetivos.

Você nunca mais vai precisar colocar sua saúde nas mãos de outra pessoa.

É tipo andar de bicicleta com seu pai.

Primeiro:

  • Ele te coloca no banco.
  • Ajusta o guidom.
  • Te mostra a direção.
  • Começa a te levar.
  • Depois te solta.

E você vai embora…

Pode me chamar de papai fitness.

Você é o meu orgulho.

🖱️ Chega de rolar para baixo...

Essa é a parte da página onde eu deveria entregar um motivo destruidor para fechar o serviço supremo IM – e começar sua mudança extraordinária.

Bom, eu não sou desses.



Treino e dieta online não é para todo mundo.

Mudar seu físico, seus hábitos, sua saúde é difícil.



Vão existir dias ruins.

Dias que você ficará frustrado.

Dias que você vai querer desistir.

Dias que você comerá demais.

Dias que você perderá treinos.



Você vai ter que trabalhar duro.

  • Comer bem.
  • Treinar forte.
  • Dormir muito.



Você vai ter que fazer pequenos sacrifícios.

  • Moderar no álcool.
  • Ver menos Netflix.
  • Trocar sofá por halteres.  



Não está disposto a fazer isso agora? 

Não aplique.



Quer motivação barata ao invés de disciplina?

Não aplique.



Quer uma solução rápida de 3 semanas?

Não aplique.



MAS.

Se você cansou de rasteiras e marketing barato…

Se você quer hábitos, disciplina e ciência…

Se você quer construir (e manter) resultados…

Sem drogas. Sem dores. Sem desinformações.



Eu sou o cara certo para guiar sua jornada física. 

Só vamos saber se você aplicar…



Hey.

Estou ansioso para ver seus resultados.

Obrigado por ler até o final.

Aqui o presente que te prometi:

Meu
livro para você.

Não é um pônei
🐴.

Mas é de coração
❤️.

-Matheus IM.

IM

Vai sair sem baixar meu livro?

Sem entrar no SFP?

O que eu ganho?

•1 email SFP ás sextas. Sabedoria. Físico. Prática. Mais inteligente, saudável e próximo dos seus objetivos.

•Livro IM. Aprenda tudo sobre treino, dieta, cardio e suplementos para ter resultados sem anabolizantes.

•Dinheiro. Economize rios de dinheiro em suplementos inúteis, vigaristas e anabolizantes.

•Tempo. Tenha resultados de anos – em meses – com dicas científicas fitness.

•Responsabilidade. Leia mais. Treine mais. Coma melhor. Viva mais.
Escolhas difíceis hoje. Vida fácil amanhã.

Só me dizer para onde enviar:

•Sem spam.
•Sem suplementos inúteis.
•Sem rasteiras.

Só as melhores ideias sobre: Treino. Dieta. Livros.