Quer a minha ajuda para perder gordura, ganhar músculos e ficar mais forte?

Quer a minha ajuda para perder gordura, ganhar músculos e ficar mais forte?

Sem drogas. Sem dores. Sem sofrimentos.

Sem drogas.
Sem sacrifícios.
Sem sofrimentos.

  • Você está satisfeito com seus resultados dado o tempo e energia que você investe?
  • Você olha para fotos de 6 meses atrás e o seu corpo mudou (para melhor)?
  • Você sabe como adaptar o seu treino e a sua nutrição quando problemas, imprevistos e desafios aparecem?

Se não, eu posso ajudar.

Por que trabalhar comigo?

Por que trabalhar comigo?

Se buscar mais informações fosse a solução, todos nós seríamos milionários com barrigas tanquinho.

Muitas pessoas desperdiçam uma quantidade gigante de tempo em dietas restritas, informações falsas, treinos exagerados e programas “milagrosos” de um mês na internet.

Só para ver que isso não funciona.

Eu resolvo esse problema.

  • Acelero resultados focando nas áreas mais importantes do treino e da nutrição.
  • Reduzo a ansiedade causada pelo excesso de informação com um plano baseado na ciência.
  • Ajudo a aumentar a consistência nos seus objetivos de longo prazo.
Resultado?
 
Conquistar (e manter) um corpo que você pensava que era impossível.

Não acredite em mim...

Se inspire, mas lembre que resultados dependem de genética, consistência e dedicação.

O que eu vou aprender?

O que eu vou aprender?

Juntos vamos:

  • Comer melhor. Sem dietas fixas, alimentos caros ou cortar o que você gosta.
  • Treinar melhor. Sem dores, castigos ou perder horas na academia. 
  • Destruir mitos. Sem suplementos caros ou aeróbicos em excesso. 
  • Construir um estilo de vida fitness. Sem precisar que o fitness se torne sua vida.
  • Conquistar e manter seus objetivos. Mesmo diante de estresses, problemas e imprevistos.

E os resultados? Você vai:

  • Perder peso/gordura que você tem tentado por anos.
  • Ganhar força e músculos que nunca pensou que fossem possíveis.
  • Ganhar confiança ao provar que seus resultados só dependem de você, um bom plano e ação.
  • Deixar no passado toda confusão sobre dietas e treinos aprendendo o que fazer, e como fazer.
  • Experimentar a paz de espírito que vem de pagar sua conta com a saúde.

O que está incluso?

  • Treino. Baseado na ciência e forjado nos seus objetivos, rotina, preferências e limitações.
  • Nutrição. Um plano de macros e calorias, alimentos recomendados para saciedade e um exemplo de como montar um plano alimentar, se você quiser um.
  • Suplementos. Eu ajudo pessoas a salvar rios de dinheiro nessa área. Só uso o essencial (quando uso).
  • Perguntas. Você tem perguntas, eu tenho respostas. Otimização de sono, administração de estresse, como comer fora e manter sua definição, como lidar com pressão social, como criar hábitos, qual o sentido da vida, etc.
  • Conhecimento. Depois de aprender o essencial sobre treino e nutrição, você só vai precisar da minha ajuda para apoio, motivação e se manter consistente. 
  • Check-in. A cada 2 semanas analisamos o seu plano e ajustamos, caso necessário.
  • Consistência. Eu sei o quanto é difícil alinhar treino, dieta, trabalho, família e estudos. O certo não é desistir, o certo é ter um plano que se adapte a sua vida. O meu trabalho é criá-lo e garantir que você permaneça consistente nele.
  • Análise de movimentos. Chega de dores nas costas, joelhos ou cotovelos. Vamos garantir que você faça os movimentos principais com uma técnica perfeita.

Como o IM é diferente?

Conheça o seu Guia

Oi, sou o Matheus.

Eu escrevo e sou o criador do site IM. 

A minha missão é tornar possível que qualquer um possa alcançar um físico de sucesso com disciplina, dedicação e conhecimento. 

Três pilares sustentam o meu trabalho:

A indústria fitness é lotada de pessoas que usam anabolizantes.

Nenhum problema com isso, mas escolhi desenvolver o meu corpo sem eles e trabalhar com pessoas que tenham esse mesmo objetivo.

Naturais e hormonizados possuem necessidades completamente diferentes.

Se você pretende alcançar o seu máximo potencial só com trabalho duro, inteligência e os princípios do treino e da nutrição, eu posso ajudar.

A maioria do conteúdo que você vê na internet sobre treino e dieta foi escrito por marqueteiros, e não treinadores e profissionais qualificados.

O conteúdo do meu site vem de artigos científicos, livros, especialistas e minha própria experiência pessoal e acadêmica.

Você não vai encontrar “dietas de 30 dias” ou “7 exercícios para ganhar músculos” aqui. O único resultado que isso traz são contas bancárias menores.

Nesse site, você vai aprender a manipular as variáveis mais importantes do treino e da nutrição, dominar a sua mente e ter resultados que pensou que fossem impossíveis.

 

É fácil pedir para alguém motivado comer frango e batata doce por 12 semanas e ter algum resultado.

Porém, quão sustentável é isso? Quanto tempo até ele desistir e voltar para o leite condensado?

As melhores estratégias não só trazem ótimos resultados, mas também permitem mantê-los para a vida toda.

Por isso, treino e nutrição devem ser adaptados para a sua preferência, rotina, objetivos, limitações, saúde e otimizados para o longo prazo.

Com quais pessoas eu trabalho?

  • Homens e mulheres de 20-65 anos.
  • Alguma experiência com musculação. Você não precisa ser um expert na academia, mas precisa saber executar os movimentos básicos com boa forma. 
  • Vontade de mudar. Treino e nutrição não fazem mágica. Dedicação é essencial. Quando você estiver pronto, eu estarei aqui.
  • Naturais. Nada contra pessoas que usam anabolizantes, mas eu só trabalho com naturais. 

Interessado?

“Você não tem que ser incrível para começar, mas você tem que começar para ser incrível.” – Zig Ziglar.

Está preparado para dar os próximos passos nos seus objetivos?

Então, me conte mais sobre você aqui em baixo.

Regras da casa

  • Sem resultados, dinheiro de volta. Se você seguir cada detalhe do plano por três meses e não progredir, eu devolvo 100% do seu dinheiro.
  • Recomendações. Se 1 amigo seu fechar comigo, sua próxima mensalidade é grátis.
  • Sem resultados, dinheiro de volta. Se você seguir cada detalhe do plano por um mês e não progredir, eu devolvo 100% do seu dinheiro.

     

  • Recomendações. Se 1 amigo seu fechar comigo, sua próxima mensalidade é grátis.

Perguntas frequentes

Menos do que você pensa.

Na verdade, eu ajudo a economizar dinheiro. 

Já salvei uma nobre alma de gastar 300 reais em BCAA’s.

Não existem preços nessa página, porque eles variam de acordo com necessidades e o tipo do serviço. 

Em média, eles ficam entre R$150-300/mês.

A diferença é que, com esse investimento, o seu corpo vai mudar de verdade.

“Se você acha que um bom profissional é caro, espere até contratar um ruim.” – Red Adair

Aquiles, Superman, Arnold.

Mulher maravilha, Anitta, Gisele Bündchen.

Já vi gente até querendo parecer com a Gretchen…

Eu não prometo que você vai ficar igual aos seus heróis, mas prometo que você vai alcançar a melhor versão de você mesmo.

E isso é mais que o suficiente.

Você decide, mas eu recomendo 3 meses.

Esse é o ponto de ouro para ter resultados duradouros, e não mudanças passageiras.

Em média, pessoas trabalham comigo por 6-8 meses. Alguns chegando aos anos.

Meu objetivo não é te algemar a mim. 

Meu objetivo é te tornar autossuficiente na área de treino e nutrição.

É assim que meu sucesso como treinador é medido.

Claro!!

Que não.

Aqui as suas responsabilidades:

  • Ferramentas. Ter uma balança de peso corporal e um aplicativo de contar macros instalado no celular.
  • Nutrição. Contar suas calorias com a maior precisão possível ou seguir o plano alimentar que você mesmo vai montar com meu auxílio.
  • Treino. Anotar suas cargas e repetições, seguir o plano com a maior consistência possível, me sinalizar de imprevistos/ajustes e dar o seu sangue (seu suor e energia servem também).
  • Monitoramento. Se pesar em jejum todos os dias, anotar suas cargas e repetições do treino e enviar os dados da dieta para mim a cada 2 semanas.
  • Feedback/honestidade. Me dizer o que está gostando, o que gostaria de mudar, como está se sentindo e se está confiante que consegue executar 100% do plano.

Esses são os 5 pilares do sucesso físico.

O seu querido e único.

Vou contar um segredinho.

Muitos atletas e “influencers” terceirizam a montagem de treinos e dietas para empresas ou outros profissionais com conhecimento, no mínimo, questionável.

No site inteligência muscular, eu (matheus) faço todo o trabalho.

Escrita, marketing, design, treino, conselho nutricional – só não lavo roupas.

Pode ter certeza, da criação até o monitoramento dos seus objetivos, eu sou o responsável por cada passo.

Sinais de fumaça e corvos.

Ou, se achar isso muito antiquado, email.

Essa é a melhor forma de receber respostas detalhadas para as suas perguntas com links, imagens, tabelas, documentos (treino/nutrição) e algumas piadas (ruins) de vez em quando.

 

Planos alimentares são um lixo.

Eles não te ensinam nada sobre nutrição. Eles não te ensinam a adaptar sua dieta para imprevistos. Ele não te ajudam a ter resultados no longo prazo.

Então, não.

Vamos otimizar a sua nutrição de acordo com os seus objetivos e a sua conta bancária.

Você vai aprender sobre o que comer, quando comer e por que comer.

Com isso em jogo, você vai poder dar descarga em qualquer plano nutricional.

Contar calorias é a universidade da nutrição.

Ela vai te ensinar a manipular sua dieta, ajustar para sua vida, ter resultados e mantê-los.

Não existe caminho mais eficiente que crie resultados mais duradouros que essa. Todavia, se contar calorias te dá calafrios, podemos tentar outras estratégias.

Uma das alternativas é o plano alimentar da pergunta acima. Se escolhermos essa opção, você vai aprender a montar um ao invés de receber um pronto. Esse é o ponto de equilíbrio entre a restrição de um plano alimentar e a liberdade da dieta flexível.

Não, você não precisa de uma academia.

Vamos começar com o que você tem no momento e construir até onde você quer chegar.

Vai.

Se você quiser explodir o sustentável nos pilares do meu trabalho.

  • Ótimos resultados podem ser obtidos treinando 3-5x por semana e cerca de 30-45 minutos.
  • Álcool e comer fora podem ser adaptados dentro de uma dieta – com moderação.

Você vai aprender que para ter resultados não é necessário sacrificar o seu corpo no altar dos deuses fitness.

Vamos alcançar o melhor físico da sua vida – e continuar vivendo.

Vamos atrás de você com o FBI.

(última piada, prometo)

Damos um aperto de mãos digital em cinco passos.

  1. Nos conhecemos melhor por email.
  2. Analisamos se você está pronto para começar.
  3. Você escolhe o tempo de compromisso, tipo de serviço e faz o pagamento.
  4. Você recebe seu programa individual em 2-3 dias úteis
  5. Começamos.

Menos que você gasta em suplementos inúteis.

Na verdade, eu ajudo as pessoas a economizar dinheiro. Já salvei uma nobre alma de gastar 300 reais em BCAA’s, glutaminas e queimadores de gordura.

Você não vai ver preços nessa página porque eles variam de acordo com objetivos, necessidades e tipo do serviço. Em média, eles ficam entre R$175-300/mês.

A diferença é que, com esse investimento, o seu corpo vai mudar de verdade.

Aquiles, Superman, Arnold.

Mulher maravilha, Anitta, Gisele Bündchen.

Já vi gente até querendo parecer com a Gretchen…

Eu não prometo que você vai ficar igual aos seus heróis, mas prometo que você vai alcançar a melhor versão de você mesmo.

E isso é mais que o suficiente.

90 dias.

Conhecido também como 3 meses.

Esse é o ponto de ouro para ter resultados duradouros, e não mudanças passageiras.

Em média, pessoas trabalham comigo por 6 meses. Alguns chegando aos anos.

Meu objetivo não é te algemar a mim. Meu objetivo é te tornar autossuficiente na área de treino e nutrição.

É assim que meu sucesso como treinador é medido.

Claro!!

Que não.

Aqui as suas responsabilidades comigo:

  • Nutrição. Contar suas calorias com a maior precisão possível ou seguir o plano alimentar que você mesmo vai montar com meu auxílio.
  • Treino. Seguir o plano com a maior consistência possível, me sinalizar de imprevistos/ajustes e dar o seu sangue 😳 (o seu suor e energia servem também).
  • Monitoramento. Se pesar em jejum todos os dias, anotar suas cargas e repetições do treino e enviar os dados da dieta para mim a cada 2 semanas, no domingo. Junto com o tópico seguinte.
  • Feedback/honestidade. Me dizer o que está gostando, o que gostaria de mudar, como está se sentindo e se está confiante que consegue executar 100% do plano.

Esses são os 4 pilares do sucesso físico.

O seu querido e único.

Vou contar um segredinho.

Muitos atletas e “influencers” terceirizam a montagem de treinos e dietas para empresas ou outros profissionais com conhecimento, no mínimo, questionável.

No site inteligência muscular, eu (matheus) faço todo o trabalho.

Escrita, marketing, design, treino, conselho nutricional – só não lavo roupas.

Pode ter certeza, da criação até o monitoramento dos seus objetivos, eu sou o responsável por cada passo.

Sinais de fumaça e corvos.

Ou, se achar isso muito antiquado, email.

Essa é a melhor forma de receber respostas detalhadas para as suas perguntas com links, imagens, tabelas, documentos (treino/nutrição) e algumas piadas (ruins) de vez em quando.

 

Planos alimentares são um lixo.

Eles não te ensinam nada sobre nutrição. Eles não te ensinam a adaptar sua dieta para imprevistos. Ele não te ajudam a ter resultados no longo prazo.

Então, não.

Vamos otimizar a sua nutrição de acordo com os seus objetivos e a sua conta bancária.

Você vai aprender sobre o que comer, quando comer e por que comer.

Com isso em jogo, você vai poder dar descarga em qualquer plano nutricional.

Contar calorias é a universidade da nutrição.

Ela vai te ensinar a manipular sua dieta, ajustar para sua vida, ter resultados e mantê-los.

Não existe caminho mais eficiente que crie resultados mais duradouros que essa. Todavia, se contar calorias te dá calafrios, podemos tentar outras estratégias primeiro.

Uma das alternativas é o plano alimentar da pergunta acima. Se escolhermos essa opção, você vai aprender a montar um ao invés de receber um pronto. Esse é o ponto de ouro entre a restrição de um plano alimentar e a liberdade da dieta flexível.

Vai.

Se você quiser explodir o sustentável nos pilares do meu trabalho.

  • Ótimos resultados podem ser obtidos treinando 3-5x por semana e cerca de 30-45 minutos.
  • Álcool e comer fora podem ser adaptados dentro de uma dieta – com moderação.

Você vai aprender que para ter resultados não é necessário sacrificar o seu corpo no altar dos deuses fitness.

Vamos alcançar o melhor físico da sua vida – e continuar vivendo.

Vamos atrás de você com o FBI.

(última piada, prometo)

Damos um aperto de mãos digital em cinco passos.

  1. Nos conhecemos melhor por email.
  2. Analisamos se você está pronto para começar.
  3. Você escolhe o tempo de compromisso, tipo de serviço e faz o pagamento.
  4. Você recebe seu programa individual em 2-3 dias úteis
  5. Começamos.

Desculpas frequentes

Todos nós temos 24 horas.

Nós não temos tempo, nós temos prioridades.

  • 1 hora vendo Netflix.
  • 1 hora vendo novela.
  • 1 hora vendo pegadinhas no youtube.

Tem certeza que não tem 30 minutos para investir na sua saúde? na sua aparência? na sua confiança?

Eu me recuso a acreditar nisso.

 

Você não precisa de muito dinheiro. Você precisa começar a investir nas áreas certas.

Eu ajudo pessoas a economizar dinheiro.

Em suplementos inúteis, em remédios e em médicos no futuro.

Saúde não é gasto, é investimento.

Se não agora, quando?

O próximo eclipse vai demorar ainda.

O melhor dia para começar foi há 5 anos atrás.

O segundo melhor dia é hoje.

Quando um treino e nutrição são esculpidos para você, eles não tomam conta da sua vida, eles a enriquecem.

  • Você se torna uma referência de saúde para sua família.
  • Você se torna uma referência de disciplina no seu trabalho.
  • Você se torna uma referência de força de vontade nos seus estudos.
Não quer dizer que vai ser fácil, quer dizer que vai valer a pena.

Eu entendo.

Talvez construir um físico incrível sem anabolizantes não seja seu objetivo.

Talvez aprender sobre treino e nutrição não é o que você quer, você só quer alguém para te ajudar a contar repetições, perguntar como foi seu final de semana e te dizer para comer bolacha água e sal com iogurte.

Talvez ficar ótimo em roupas e incrível sem elas, seja bom de mais para ser verdade.

Eu não posso fazer com que você confie em mim.

Eu só posso dar o meu melhor e esperar que seja o suficiente.

Todos nós temos 24 horas.

Nós não temos tempo, nós temos prioridades.

  • 1 hora vendo Netflix.
  • 1 hora vendo novela.
  • 1 hora vendo pegadinhas no youtube.

Tem certeza que não tem 30 minutos para investir na sua saúde? na sua aparência? na sua confiança?

Eu me recuso a acreditar nisso.

 

Você não precisa de muito dinheiro. Você precisa começar a investir nas áreas certas.

Eu ajudo pessoas a economizar dinheiro.

Em suplementos inúteis, em remédios e em médicos no futuro.

Saúde não é gasto, é investimento.

Se não agora, quando?

O próximo eclipse vai demorar ainda.

O melhor dia para começar foi há 5 anos atrás.

O segundo melhor dia é hoje.

Quando um treino e nutrição são esculpidos para você, eles não tomam conta da sua vida, eles a enriquecem.

  • Você se torna uma referência de saúde para sua família.
  • Você se torna uma referência de disciplina no seu trabalho.
  • Você se torna uma referência de força de vontade nos seus estudos.
Não quer dizer que vai ser fácil, quer dizer que vai valer a pena.

Eu entendo.

Talvez construir um físico incrível sem anabolizantes não seja seu objetivo.

Talvez aprender sobre treino e nutrição não é o que você quer, você só quer alguém para te ajudar a contar repetições, perguntar como foi seu final de semana e te dizer para comer bolacha água e sal com iogurte.

Talvez ficar ótimo em roupas e incrível sem elas, seja bom de mais para ser verdade.

Eu não posso fazer com que você confie em mim.

Eu só posso dar o meu melhor e esperar que seja o suficiente.

Chega de rolar para baixo...

Chega de rolar para baixo...

Essa é a parte da página onde eu deveria te dar um motivo DESTRUIDOR para fechar meus serviços e começar a sua mudança EXTRAORDINÁRIA.

Bom, eu não sou desses.

Assessoria esportiva online não é para todo mundo.

Mudar seu corpo, seus hábitos, sua saúde é super difícil.

Você vai ter dias ruins. Dias que você vai ficar frustrado. Dias que você vai querer desistir.

Você vai ter que trabalhar duro. Você vai ter que fazer alguns pequenos sacrifícios. Vai ter que desistir de alguns hábitos ruins que não estão servindo para construir quem você quer ser no futuro.

Se você não está disposto a fazer isso agora, tudo bem. Não aplique.

Se você está procurando motivação ao invés de disciplina, isso não é para você.

Se você acha que é possível alcançar algo incrível em 3 semanas, isso não é para você.

Eu posso ajudar, mas ninguém pode preparar suas refeições, levantar seus halteres e cuidar da sua saúde por você.

MAS…

Se você cansou de vigarices…

Se você cansou de promessas falsas…

Se você cansou de marketing furado…

É totalmente possível que eu seja a escolha certa para te guiar na sua jornada física.

Só vamos saber se você aplicar.

Se inscreva aqui em baixo, vamos conversar e ver se posso ajudar.

No pior cenário, você ganha uma consultoria grátis.

No melhor dos casos, você ganha o início para o melhor físico da sua vida.

Espero por você.

Um grande abraço!