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Senta que lĂĄ vem histĂłria...

Cansado de dietas doidas, treinos tapados e suplementos inĂșteis, decidi criar o InteligĂȘncia Muscular.

Um site que compartilha as melhores ideias sobre treino, nutrição e livros para ajudar pessoas inteligentes a alcançarem o sucesso físico.

Por que Ă© importante?

  • Todos os anos pessoas fazem dietas doidas. 
  • Todos os anos pessoas usam treinos tapados.
  • Todos os anos pessoas gastam em suplementos inĂșteis.
Quando tudo isso falha, esse é o site que elas procuram.

Como o IM nasceu.

O site IM nasceu de trĂȘs ĂĄreas.

Insatisfação com o fitness no Brasil.

"Se vocĂȘ enxerga fraude e nĂŁo grita "fraude", vocĂȘ Ă© uma fraude."

Nassim Taleb
  • Suplementos caros que sĂł esvaziam carteiras.
  • Desinformação. Mentiras. Promessas falsas. Expectativas idiotas.
  • Pessoas que usam ganhos de farmĂĄcia para vender treinos tapados e dietas doidas.
  • Marketing sobrando. CiĂȘncia faltando.

Querer trazer as melhores ideias do mundo para o Brasil.

Era isso ou ficar assistindo de fora comendo pipoca.

  • Livros lendĂĄrios que nunca foram traduzidos.
  • Especialistas internacionais sobre treino e nutrição que poucos conhecem no Brasil.
  • A ciĂȘncia dos hĂĄbitos, treinos e nutrição aplicados na prĂĄtica.
  • Informação diamante. Sites safira. Canais do Youtube. Podcasts.

E que sĂł 5% das pessoas conhecem.

Tudo que eu compartilho no site eu aprendi 
lendo.

Espero que as ideias mudem a sua vida – assim como mudaram a minha.

Gratidão. 

Compartilhar essas informaçÔes é mais que um prazer, é um propósito.

Diversas pessoas ajudaram a minha jornada.

  • Livros. 
  • Ideias.
  • Mestres.
  • Amigos.
  • FamĂ­lia.

Se eu for para alguém, o que essas pessoas foram para mim, ficarei feliz.

Como o IM pode ajudar vocĂȘ.

  • Aprenda a treinar de forma inteligente e comprovada pela ciĂȘncia.
  • Aprenda a comer sem estresses. Sem cortar os alimentos que ama. E sem deixar objetivos na gaveta.
  • Aprenda como adaptar o fitness na sua vida. E nĂŁo a sua vida no fitness.
  • Aprenda a acelerar resultados focando nas ĂĄreas que trazem os maiores resultados.
  • Nunca mais caia em besteiras fitness. Promessas falsas. Produtos ineficientes. E suplementos inĂșteis.
  • Explore a sabedoria dos livros na metade do tempo.
  • Tenha um guia na sua jornada fĂ­sica.
 

MissĂŁo IM.

Ajudar pessoas inteligentes a alcançar o sucesso físico.

  • Sem drogas. Anabolizantes. Cirurgias. RemĂ©dios.
  • Sem dores. Perder tempo. Perder dinheiro. Perder sua vida social.
  • Sem decepçÔes. Treinos tapados. Dietas doidas. Suplementos inĂșteis.

O que Ă© o sucesso fĂ­sico?

Eu nĂŁo sei.
 
Cada pessoa tem o seu prĂłprio sucesso fĂ­sico.
 
JĂĄ falei com mulheres que queriam comer tudo que amam. Sem ansiedade. Sem culpa. E sem desistir do seu reflexo no espelho.
 
Jå falei com homens que queriam ter um físico mais forte. Ficar bem em roupas. Ter um abdÎmen mais definido. Conquistar confiança. E desenvolver disciplina.
 
JĂĄ falei com empreendedores que queriam tomar melhores decisĂ”es. Aumentar sua produtividade. E dar um exemplo de saĂșde para as pessoas que amam.
 
Jå falei com idosos que queriam parar de tomar remédios. Viver sem dores. E se sentir com o corpo de quando estavam na mocidade.
 
JĂĄ falei com modelos que queriam apresentar a sua melhor forma nos ensaios, fotos e desfiles.
 
JĂĄ falei com atletas que queriam brilhar no seu esporte. Mostrar o quĂŁo longe um fĂ­sico pode chegar. Sem sacrificar sua saĂșde no trajeto.
 
O sucesso fĂ­sico Ă© individual.
 
NinguĂ©m pode definir o que Ă© para vocĂȘ.
 
Mas, assim que vocĂȘ definir, persegui-lo trarĂĄ umas das maiores felicidades da sua vida.
 
Aqui o que o sucesso fĂ­sico significa para mim.
 
  • É comer o que vocĂȘ ama. Sem estresses. Sem culpas. Sem desistir do seu reflexo no espelho.
  • É saber desenhar o seu treino de acordo com seus objetivos. MĂșsculos. Força. ResistĂȘncia.
  • É ter uma saĂșde safira. Um fĂ­sico de ferro. Uma confiança de concreto. E uma disciplina diamante.
  • É saber adaptar o fitness na sua vida. E nĂŁo a sua vida no fitness.
  • É saber qual o fĂ­sico que maximiza sua felicidade. E ter o conhecimento para buscĂĄ-lo. Sem sacrificar saĂșde, vida social e o que vocĂȘ ama.
  • É amar o processo de comer, treinar e aprender. Sem se preocupar com a linha de chegada.
  • É jogar a perfeição do quinto andar de um prĂ©dio. E focar em melhorar 1% todo dia.
  • É ter a confiança de que vocĂȘ Ă© capaz de alcançar o que quiser. O seu fĂ­sico. As suas açÔes. A sua Ă©tica de trabalho. Provam sua competĂȘncia.
  • É alcançar a independĂȘncia fĂ­sica. O ponto onde vocĂȘ deixa de ser escravo do seu corpo. E passa a ser o seu mestre.
  • É sobre ajudar outros na jornada fitness. Ensinar. Entender. Encorajar. Juntos, vamos longe.
  • É seguir a ciĂȘncia sobre treino e nutrição. Mas lembrar que ela sĂł funciona quando adaptada dentro das preferĂȘncias, objetivos e limitaçÔes de uma pessoa.
  • É valorizar o indivĂ­duo. O treino que constrĂłi alguns, destrĂłi outros.
    A comida que agrada alguns, decepciona outros. Somos diferentes.
    E esse Ă© nosso maior presente.
  • É ser impaciente com açÔes. Mas paciente com resultados. Isso Ă© uma jornada fitness. NĂŁo um espirro fitness.

O que nĂŁo Ă© o sucesso fĂ­sico...

 
  • Ficar decepcionado com seu reflexo no espelho.
  • Querer mudar. Mas nĂŁo saber como.
  • Ficar ansioso quando come alimentos “proibidos”.
  • Deixar que o amor fitness se torne uma obsessĂŁo fitness.
  • Criticar, desencorajar e denegrir outros na jornada fitness.
  • Viver frustrado com seus resultados.
  • Perder tempo, dinheiro e energia em falcatrua fitness.
  • Pensar que a vida fitness Ă© sĂł sacrifĂ­cios. E deixar sua saĂșde na gaveta.
  • Buscar atalhos. E sĂł encontrar decepçÔes.
  • BĂ­ceps e bumbuns lindos, mas saĂșde (mental e fĂ­sica) sacrificada.
  • Vender pĂłs, pĂ­lulas e seringas que prometem o cĂ©u – e entregam o inferno.

O que Ă© o sucesso fĂ­sico para vocĂȘ? 

Ainda não sabe? Então, encontre-o.

Hoje.
 

E quando o encontrar, cultive-o. Proteja-o. Persiga-o.

Poucas coisas trarĂŁo tanto significado na sua vida.

Valores IM.

SaĂșde.

Bem estar. Força. Orgulho. Sem doenças. Sem dores. Ter energia sempre. 

SaĂșde fĂ­sica escorre para saĂșde mental.

Corpo saudĂĄvel. Mente limpa.

Movimento e boa alimentação como formas de enriquecer vidas, não drenå-las.

 
Crescimento.
Físico. Intelectual. Emocional. Espiritual. 

Aprender. Ensinar. Repetir.

Ajudar a trazer para a realidade o potencial de cada um.
 
Respeito.

EmoçÔes. Pensamentos. Relacionamentos.

Adaptar o fitness na vida das pessoas. E nĂŁo a vida das pessoas no fitness.

Ser feliz onde vocĂȘ estĂĄ hoje. Mas insatisfeito com quem quer ser amanhĂŁ.

Milhares de caminhos levam a Roma. NĂŁo existe certo ou errado no fitness. Existe o que funciona e o que nĂŁo funciona para vocĂȘ.
 
PaciĂȘncia.

É uma jornada fitness. Não um espirro fitness.

Ninguém nasce bom.

Todos podem melhorar.

Honestidade.

É melhor um soco da verdade do que um beijo da mentira.

Errar Ă© humano. Mentir nĂŁo.

Eu posso estar errado (mais frequentemente do que gostaria).

Mas nunca vou mentir para vocĂȘ.

Eu acredito em tudo que estĂĄ escrito neste site.

E continuarei acreditando, até que me sejam apresentados argumentos lógicos e científicos que provem o contrårio.

Esse Ă© o valor da ciĂȘncia. Ela ensina a ficar entusiasmado – e nĂŁo envergonhado – ao dizer: “Eu nĂŁo sei”.

Humildade.

Eu nĂŁo tenho todas as respostas.

Só fico feliz por compartilhar o que aprendi. E ajudar outras pessoas que estão na mesma jornada que eu.

Não sou um Guru. Sou um Guia.

O Guru Ă© o sĂĄbio da montanha que traz todas as respostas.

O Guia Ă© aquele que ensina por meio de suas cicatrizes. Ele estĂĄ subindo a mesma montanha que vocĂȘ. Ele sĂł estĂĄ dois passos a frente. E estĂĄ sempre disposto a te estender uma mĂŁo.

InclusĂŁo.

NĂŁo importa de onde vocĂȘ começa.

Desde que vocĂȘ queira melhorar.

Com as ideias certas, qualquer um pode alcançar o sucesso físico.

ExcelĂȘncia.

Perfeição é uma ilusão.

O objetivo Ă© buscar a melhora contĂ­nua e eterna.

O objetivo Ă© amar a escalada da montanha sem se preocupar com o topo.

O objetivo é dar o seu måximo. 

NĂŁo me importa ser perfeito.

Me importa ser melhor que ontem e pior que amanhĂŁ.

Contribuição.
Melhorar onde posso alcançar.


Fazer algo – ao invĂ©s de sĂł falar. 


Tornar tudo um pouco melhor do que quando encontrei.

Individualização.

Cada pessoa carrega um planeta interior.

O treino que constrĂłi alguns, destrĂłi outros.

A dieta que agrada alguns, decepciona outros.

Individualização é o segredo dos resultados.

VocĂȘ Ă© bem vindo aqui. Sim, vocĂȘ.

Talvez vocĂȘ esteja lendo e pensando:

“SerĂĄ que esse papo fitness Ă© para mim?”

Talvez vocĂȘ pense que nĂŁo faz parte da nossa “turma”.

PorquĂȘ?

Bom, vocĂȘ sabe…

  • Suas dietas estĂŁo no cemitĂ©rio nutricional. 
  • VocĂȘ tem a disciplina de um Teletubbie. 
  • A academia parece um planeta distante com aliens marombas.
  • VocĂȘ pensa que tem que mudar tudo na sua vida para “ser fit”.
Talvez vocĂȘ sabe exatamente o que tem que fazer, sĂł nĂŁo tem mais aquele fogo no peito de antes para pĂŽr tudo em prĂĄtica.
 

Talvez vocĂȘ esteja na academia hĂĄ anos – e mesmo assim nĂŁo conquistou os objetivos que queria. Ou, se conquistou, nĂŁo foi capaz de mantĂȘ-los.

Ou talvez vocĂȘ seja o fissurado fitness buscando pelos Ășltimos 20% de progresso.

Essas vontades, preocupaçÔes, motivaçÔes e dĂșvidas foram o motivo da criação do InteligĂȘncia Muscular.

Se qualquer um dos cenĂĄrios acima fez sentido, nĂŁo se preocupe.

O IM foi criado para vocĂȘ.

IM