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Não lembro dos livros que li. Não lembro dos treinos que fiz. Não lembro dos alimentos que comi. Mas eles me mudaram.

Ralph Waldo Emerson.

Por trás do IM

Por trás do IM

Matheus Ferreira

Eu amo ler.

Amo levantar coisas pesadas.

E acredito no poder que a escrita tem para mudar o mundo.

De livros e halteres, nasceu o meu site.

Espero que ele ajude você a acelerar resultados.

Quer saber mais?

Odeio ser o centro da conversa. Mas lá vai.

Nasci no sul de minas, em uma cidade chamada Pouso Alegre.

Bão dimai da conta, sô. 


Comecei na academia há 7 anos.

Cometi todos os erros que você pode imaginar.

Quebrei a cara diversas vezes.

Me reergui.

Descobri livros. Descobri estudos científicos. Descobri 
experts.

Aprendi sobre 
treinosdietas suplementos inteligentes. 

Aprendi sobre o que funciona e o que é uma 
farsa

Aprendi sobre 
mitos e princípios do treino nutrição.

Fui para faculdade só para descobrir que tudo que eu precisava saber estava nos livros. 

Hoje, 
ajudo pessoas inteligentes a alcançar o sucesso físico sem drogas. Escrevo sobre tudo que me fascina. E arranho um violão no tempo livre.

Minha História em 3 minutos.

Eu já tive todos os físicos

Quando criança, eu era esférico.

Melhor, eu tinha saúde em “abundância”. 

Quando cansei de ouvir comentários sobre minha larga circunferência abdominal, resolvi mudar.

Criei um plano infalível.

  • Uma dieta recheada de oxigênio.
  • Andar de bike 2-3x por dia.
  • Jogar 4-6 horas de vôlei por semana.

6 meses depois, parti de “rolha de poço” para “rei-caveira”.

Virei o esqueleto da turma.

Com 16 anos fui mordido pela aranha dos ferros.

Entrei na academia.

Uma das melhores decisões da minha vida.

7 anos e 20kgs depois alcancei um pequeno sucesso fitness.

A academia mudou minha vida.

Ela me deu disciplina, diligência e dedicação.
 
  • Uma repetição na academia se tornou uma hora lendo. 
  • Cinco quilos no agachamento se tornou 50 minutos trabalhando.
  • Uma gota de suor se tornou um desafio vencido.

A academia me mostrou que posso transformar o mundo com paciência, persistência e perspicácia.

Compartilhar meu amor fitness se tornou mais que um prazer, se tornou o meu propósito.

Por que "Fitness" é importante?

  • Treino e nutrição me mostraram que por meio de um trabalho inteligente posso melhorar qualquer área na minha vida.
  • A academia me ensinou a ter paciência para resultados. E impaciência para ações. 
  • Me tornou mais confiante por meio de pequenas vitórias e objetivos alcançados.
  • Me deu a disciplina, a resiliência e a força de caráter para superar obstáculos e buscar por meus sonhos.
  • Me permitiu conhecer pessoas fantásticas que estão em busca constante por evolução.
  • Me mostrou que pequenas ações diárias trazem grandes resultados com o tempo.

Ter quadrados na barriga é legal.

Mas é só a cereja do bolo.

Fazer com que você acredite em si mesmo.

Fazer com que você chegue onde pensava que fosse impossível.


Ter uma saúde dourada e um reflexo que você se orgulhe.

Esse é o verdadeiro fitness para mim.

Por que eu deveria te ouvir ?

  • Eu respiro fitness. Passei 7 anos lendo e aplicando vorazmente sobre a área. Esse site é uma maneira de me manter sempre aprendendo e ajudar pessoas na mesma jornada que eu.
  • Eu sou apaixonado por essa área e quero alcançar maestria nela. Cada pessoa que eu ajudo e cada conteúdo que crio são com o propósito de servir e ajudar.
  • As recomendações desse site não vêm de “achismos”. Elas vêm de evidências científicas e na experiência de experts que tive o privilégio de ser aluno. Prometo resultados. Não soluções mágicas.
  • Não fui abençoado com a melhor das genéticas. Nasci com 0% de talento. Cada grama de músculo não veio fácil. Jogar esse jogo no modo “difícil” acabou sendo uma bênção. Isso me tornou capaz de ajudar muito mais pessoas com seus próprios desafios.
  • Não sou um inovador. Sou um colecionador. Leio. Executo. Aprendo. E compartilho. Todas as grandes ideias desse site vieram de pessoas mais inteligentes do que eu. Se vi mais longe, foi porque me apoiei sobre o ombro de gigantes.

Também cometi todos os erros que você pode pensar:

❌Comer de 2 em 2 horas para não “catabolizar”.
❌Gastar rios de dinheiro em suplementos que não servem para nada.
❌Ouvir alguém mais forte do que eu que não tinha a mínima ideia do que estava fazendo.
❌Treinar com muito mais ego do que técnica.
❌Exagerar no Bulking e ficar “gordinho”.
❌Exagerar no Cutting e ficar “magrelo”.

❌Comer 100% limpo e desmerecer pessoas com estratégias flexíveis.
❌Gastar 2 horas por dia na academia.

Eu não posso voltar atrás.

Mas posso te mostrar que:

✅Você não precisa de suplementos para construir um físico incrível
✅Você não precisa trocar de treino todo mês para “confundir músculos”
✅Você não precisa comer 100% limpo para ficar definido
✅Você não precisa zerar carboidratos para perder peso. 
✅Você não precisa comer pequenas refeições de 2 em 2 horas. 
✅Você não precisa de horas e mais horas de cardio para secar.
✅Você não precisa de treinos de 2 horas na academia.
✅Abdômen definido é legal, maws comer sorvete é tão legal quanto.

Minha missão:

Ajudar pessoas inteligentes a alcançar o sucesso físico.

  • Sem drogas. Anabolizantes. Cirurgias. Remédios.
  • Sem dores. Perder tempo. Perder dinheiro. Perder sua vida social.
  • Sem decepções. Treinos tapados. Dietas doidas. Suplementos inúteis.

"Aquele que tem um porquê forte pode suportar qualquer como."

Nietzsche

Princípios

  • Nunca parar de aprender.
  • Treino e nutrição baseados na ciência e adaptados ao indivíduo.
  • Integridade e honestidade como obrigações, e não virtudes.
  • Jamais fingir ser algo que não é.
  • Consistência > Intensidade.
  • Fatos > sentimentos.
  • Autenticidade.
  • Pele no jogo.
  • Antifragilidade.
  • Servir antes de pedir.
  • Perfeição é inútil. Melhorar 1% todo dia é o objetivo.
  • Ouvir mais do que falar.
  • Disciplina. Diligência. Dedicação.
  • Pílulas mágicas não existem. Tudo que vale a pena é difícil.
  • Errar é ótimo para aprender. Ensinar é melhor ainda.

Áreas que me interessam:

  • Treino.
  • Nutrição.
  • Psicologia.
  • Negócios.
  • Hábitos.
  • Piadas (ruins).
  • Empreendedorismo.
  • Livros.
  • Marketing.
  • Podcasts.
  • Storytelling.
  • Produtividade.
  • Criatividade.
  • Música.
  • Filosofia.
  • Escrita.
  • Falar em Público.
  • Film-making.
  • Homem aranha.
  • Animes.

É um gosto diversificado.

Não tanto quanto o do
Leonardo da Vinci.

"Inteligência Muscular" Gostei. O que significa?

Inteligência muscular vem da filosofia grega.

Só é possível alcançar o máximo desenvolvimento físico com o crescimento da mente em conjunto.

Uma mente sábia escorre para um físico forte.

Um físico forte sustenta uma mente sábia.

Sócrates disse: “É uma pena envelhecer sem ver a beleza e a força que seu corpo é capaz.” Eu concordo.

Mente e corpo são os dois lados da moeda.

  • O Yin e yang.
  • A ordem e o caos.
  • O queijo e a goiabada (falei que era mineiro) 

Sem um, o outro é ineficiente.

Com que frequência você posta algo novo?

Toda segunda e quinta.

Você pode receber todos os meus artigos no seu email.

E ganhar meu livro grátis.

Aproveite para mandar um “oi” e se apresentar. 

Podemos marcar um café.

Sem spam. Sem suplementos inúteis. Saia a qualquer momento.
Só as melhores ideias sobre treino, nutrição e livros.

Para quem é esse site?

Para pessoas inteligentes que queiram alcançar o sucesso físico.

Sem drogas. Sem dores. Sem decepções.

Esse site é o resultado de 7 anos experimentando.

  • Aprendendo.
  • Falhando.
  • Acertando um pouquinho.
  • Falhando de novo. 
  • Aprendendo.
  • Experimentando mais. 
  • Falhando muito.
  • Lendo muito.
  • Passando páginas com meu sangue.
  • Sarando cicatrizes 

E finalmente alcançando um pequeno sucesso nos meus objetivos.

Acho que não fiz tão feio assim.

Ok, chega de nudez 

Leia alguns artigos e guias.

Quer saber como ter resultados sozinho? Leia meu livro.

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Tem uma pergunta? Aposto que eu já a respondi.

Quer um guia na sua jornada física? Venha aqui.

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Foi um prazer.

Abraços.

-Matheus

IM