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A verdade sobre fotos fitness de antes e depois

Eu não sou fã de fotos fitness.
 
Aqui os motivos.

Saúde.

Fotos de antes e depois não mostram como a pessoa se sente.

Seus hábitos. Seus sacrifícios. Seu trabalho.

Não é incomum a pessoa com o abdômen mais definido estar com a mente mais arruinada.

Sustentabilidade.

Eu posso ajudar alguém a perder 10 kg em 2 semanas.

Aqui a dieta.

  • Água.
  • Shakes.
  • Whey.

Quão sustentável é isso?

Quanto tempo até ela largar tudo e voltar para o leite condensado?

Corpo não é miojo.

Sucesso não é alcançar o físico que você quer em 5 semanas.

Sucesso é manter o físico que você quer por 5 anos.

Modelos e atores.

Modelos e atores não sustentam seus físicos ao longo do ano.

Eles se preparam por 12 semanas com dieta e treino.

Tiram 100 fotos em um ensaio. Finalizam filmes.

E depois ganham 5-10 kg para voltar sua sanidade mental, saúde e vida social.

Isso está errado? Claro que não. 
Isso permite a eles a flexibilidade de treino e nutrição necessária para manter uma vida saudável.

Eu quero lembrar você disso. Isso mesmo. Você. Que fica frustrado por se comparar com milionários bombados no Instagram. 
Não caia nessa cilada. 

Fracasso.

Treinadores e nutricionistas mostram 5 cases de sucesso para você.

Mas escondem os 500 fracassos fitness anteriores.

É um jogo de números.

Se eu passar um treino tapado e uma dieta doida para 500 pessoas, e conseguir a taxa de sucesso de 1%, terei 5 cases de sucesso para me orgulhar.

Eae, vai comprar meu curso ou não? 

Ah… Você só não quer o suficiente…

Manipulação.

Uma leve alteração de luz – e parece que você perdeu 10 kg.

Uma leve alteração de pose – e parece que você foi treinado pelo Arnold.

Uma leve manipulação no photoshop e saímos de tiozinho do bar para trator da academia.

E tem mais:

  • Usar preto. 
  • Maquiagem. 
  • Depilação. 
  • Óleos. 
  • Bronzeamento.
  • Fazer flexões e barras antes da foto. 

Tudo para iludir você e vender mais.

O homem foi à Lua.

Temos carros movidos a energia elétrica.

A colonização de marte nunca esteve tão próxima.

E as pessoas ainda acreditam em fotos de antes e depois no Instagram…

Aparência.

Fitness vai muito além de bíceps, bumbuns e barrigas.

  • Fitness é ser feliz com quem você é hoje ao mesmo tempo que melhora amanhã.
  • Fitness é ser confiante e disciplinado nos seus objetivos.
  • Fitness é se sentir ótimo, cheio de energia e livre de dores.
  • Fitness é fazer o que você gosta e consegue sustentar para vida.
  • Fitness é saber equilibrar trabalho, família, amigos e saúde.
  • Fitness é ter saúde física e mental em harmonia.

Não permita que a casca te distraia do coração.

Fitness pode mudar muito mais do que sua aparência. Pode mudar sua vida.

Esquemas.

Uma marca de suplementos vai pagar R$50.000 para você promover um produto podre.

O que você faz?

Os cavaleiros da verdade exclamam que jamais fariam tal ato.

Mas o que acontece é o contrário.

  • Photoshop. 
  • Dietas doidas. 
  • Protocolos obsessivos. 
  • Treinos de 2 horas na academia. 
  • Anabolizantes. 

Tudo para influenciar você a comprar um produto que eles nunca usaram para ter resultados.
Quando grana, carreira e reputação está em jogo, ninguém sabe o que alguém é capaz de fazer.

Factoide.

Na Noruega, é proibido postar fotos de promoções pagas com filtros e edições sem deixar isso claro na publicação (fonte).

Conclusão.

Eu não odeio fotos de antes e depois.
 
Elas funcionam parar vender no meio fitness.
 
Mas acho importante educar as pessoas sobre o que elas realmente mostram.
 
E, meus amigos, quão pouco elas mostram…
 
E digo mais. 
 
Fotos podem cegar você para outras maravilhas que o fitness pode fazer. 
 
Sabe, coisas básicas, tipo: 
 
  • Não morrer de um ataque cardíaco.
  • Melhorar pressão sanguínea.
  • Diabetes.
  • Saúde.
  • Confiança.
  • Orgulho.
  • Energia.
E outras “baboseiras” que deixamos passar despercebidas por focar demais em biceps, bumbuns e barrigas…
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