Construa Seu Corpo Clássico Natural:

Em Defesa Dos Resultados Lentos: O Único Caminho Para Ficar Forte, Rico & Inteligente

Eu estava me sentindo um fracasso...

Por 2 longas semanas…

Eu não conseguia perder mais gordura.

Meu joelho balançava repetidamente embaixo da mesa enquanto eu me perguntava:

O que eu estou fazendo de errado?…”

Então, eu decidi reduzir minhas calorias & aumentar meu cardio.

A fome estava grande, mas eu queria comer menos.

Os exercícios estavam me matando, mas eu queria treinar mais.

Eu sofri no primeiro dia.

Eu me senti um zumbi no segundo dia.

No terceiro dia, algo terrível aconteceu.

Eram 4 horas da manhã & meu olho despertou.

Meu estômago estava gritando de fome.

Então, meu corpo começou a se movimentar sozinho.

Eu fui até a cozinha…

Eu abri a geladeira…

E comecei a comer tudo que vi pela frente.

Eu sabia que isso era errado.

Mas eu não conseguia parar.

Eu não conseguia me controlar.

Meu estômago já estava estourando de dor.

E, mesmo assim, eu não parava.

Eu tive uma compulsão alimentar.

É difícil falar sobre isso.

Mas elas são mais comuns do que você imagina.

Principalmente no fitness…

Onde 99% das pessoas veneram shapes acima de saúde.

Para você ter uma ideia…

Quando eu comecei a trabalhar com fitness…

A primeira coisa que me falaram foi:

"Matheus, o seu corpo é o seu cartão de negócios."

Se você não é rasgado e grande, é impossível ter sucesso.

Então, sempre que eu ganhava um pouco de gordura…

Eu me MATAVA na dieta de novo.

E sempre que minha evolução na academia parecia lenta…

Eu ficava OBCECADO com anabolizantes.

Tudo que eu queria era que as pessoas me respeitassem o suficiente para que eu pudesse ajudá-las.

Eu só queria mostrar que eu sabia do que eu estava falando.

Essa vontade de provar meu valor ao mundo queimou meu coração com raiva por muito tempo.

Foi então que eu notei:

Sempre que eu tentava ficar rasgado…

Eu explodia & ganhava todo o peso de volta.

Eu via o corpo que eu havia investido meses para conquistar se apagar na minha frente em questão de dias.

E sempre que eu forçava minha evolução na academia…

Eu me machucava & tinha que ficar parado por meses, sentindo dor nos ombros, costas e joelhos.

Então, a verdade explodiu na minha mente:

"Sempre que eu buscava resultados rápidos, eu conseguia resultados lentos."

Foi assim quando eu tentei perder gordura em 30 dias.

Foi assim quando eu tentei ganhar dinheiro rápido na internet.

Foi assim quando eu tentei encontrar um amor no tinder.

Quanta dor eu poderia ter evitado com um curativo de paciência.

Esse GUIA é a minha independência da velocidade.

Essa é Minha Promessa Para Você.

Se você sente que nunca está definido o suficiente no espelho…

Se você sente que nunca progride rápido o suficiente na academia…

Se você sente que está preso em um trabalho que você despreza…

Se você sente que não tem tempo para ler, treinar e empreender…

Esse GUIA é para você.

Eu te entendo.

Eu já treinei demais.

Eu já trabalhei demais.

Eu já fiquei ansioso nas redes sociais.

Eu já sacrifiquei saúde por aparência.

Eu já sacrifiquei felicidade por progresso.

Eu passei grande parte da minha vida:

Ansioso.
Cansado.
Estressado.

Eu achava que a resposta era MAIS para ficar feliz.

Mais grana.
Mais mulheres.
Mais músculos.

Hoje, eu MUDEI a forma que eu penso.

E agora, quero te convidar a mudar a forma que você pensa.

Eu quero te ajudar a evitar os erros que eu cometi.

E quero que você me ajude a ficar constante nesta jornada para os próximos anos.

ANOS?

Sim, anos.

Deixe seu cérebro digerir isso:

ANOS.

Tudo que é valioso leva anos para se construir.

Mas entenda: O tempo passa de qualquer forma.

Os dias são longos.

Os anos são curtos.

Por isso, não se preocupe com quanto tempo vai levar para construir algo de valor.

Um corpo mais forte.
Um hábito de leitura.
Um negócio próspero.

Só se preocupe em realizar hoje o que é necessário para progredir.

Pois, eu não sei se você sabe…

Mas você tem MUITO mais tempo do que você pensa.

Deixa eu te mostrar.

Você Tem Mais Tempo Do Que Pensa.

A expectativa de vida do homem hoje é 77 anos (fonte)

Mas como eu sei que você come bem & treina…

VOCÊ FAZ ISSO, NÉ?

Ok…

Então, chuto que você vai viver até os 90 anos.

Se você:

Não dirigir alcoolizado.
Não se entupir de drogas.
Não lutar contra um fisiculturista.

É possível chegar até aos 100 anos.

Então, veja:

Se você tem de 20 a 40 anos hoje…

Você tem mais 60 a 80 anos de vida.

Me diz:

Vale a pena investir parte desse tempo para construir um corpo que você se orgulhe, um negócio que te dê liberdade & um hábito de leitura que te deixe mais inteligente?

O QUE, COMO ASSIM NÃO??

O que você vai fazer da sua vida então?

Vai ficar fumando maconha, trabalhando em um lugar que você odeia, dentro de um corpo fraco, uma mente ansiosa & se relacionando com pessoas que você despreza em segredo?

Você tem tempo.

Você quer mudar.

E a mudança vale a pena.

Essa é a mistura mais perigosa que existe.

Nos próximos minutos…

Eu vou te mostrar o caminho que eu escolhi para:

•Ler mais livros.
•Construir um corpo mais forte.
Começar um negócio que me deu liberdade.

Não com promessas falsas de resultados rápidos.

Mas buscando resultados lentos.

Deixa eu te mostrar o porquê.

Os Problemas Dos Resultados Rápidos.

Quem quer viver sem celular, carro e micro-ondas?

Eu não quero.

O problema é que a virtude da velocidade se tornou um vício.

Nossa obsessão por fazer cada vez mais em menos tempo pode arruinar nossas vidas.

Aqui os problemas que eu mais vejo em pessoas apressadas:



1) Você fica tão apressado para viver que esquece de ser feliz.

A felicidade de receber um diploma é tomada pela ansiedade de não achar um emprego.

A felicidade de terminar uma tarefa é tomada pela frustração de ver outras 10 tarefas incompletas.

A felicidade de vencer uma carga na academia é tomada pela frustração de se comparar com outra pessoa mais forte.

A felicidade de ver o seu peso na balança cair é tomada pela tristeza de saber que um amigo seu do trabalho perdeu mais peso em menos tempo.

Não viva tão rápido que você se esqueça de ser feliz.

Lembre do quanto você desejou ter as coisas que você tem hoje.



2) Você nunca consegue aproveitar uma coisa só.

Você mexe no celular enquanto assiste um filme.

Você pede a conta no bar enquanto chama um uber.

Você come sozinho ao invés de se sentar com amigos e família.

Você reflete sobre como o dia seria bom se ele tivesse 36 horas.

Mas como ele só tem 24…

Você resolve isso fazendo 10 coisas ao mesmo tempo:

•Trabalhar.
•Ver Youtube.
•Responder o zap.
•Enrolar no instagram.
•Pensar o que vai comer no almoço.

Você faz tudo rápido & ao mesmo tempo.

E acaba fazendo tudo mal feito & sem aproveitar nada.



3) Você começa a enxergar pessoas como obstáculos.

Qualquer pessoa que te atrase, se torna um inimigo.

Você não tem mais tempo para as baboseiras da sua mãe.

Você não tem mais tempo para ouvir o papo furado do seu avô.

Você não tem mais tempo para atender o telefonema do seu pai.

Se isso te atrasa, isso deve ser ignorado.

Hey, espera, não precisa sentir culpa.

Você está se esforçando por eles, não é?

Não, não é.

Pare de mentir para si mesmo.

Se você não tem tempo para quem te ama hoje…

Você nunca terá tempo para eles no futuro.

E quando olhar para trás, pode ser tarde demais.



Dica de mestre: Aprenda com os erros dos mais velhos.

Em todas as vezes que eu conversei com pessoas mais velhas, eu nunca vi ninguém se arrepender por não ter trabalhado mais.

Mas sempre vejo a dor em suas palavras quando falam que gostariam de ter amado mais seus filhos, esposas, pais e mães.

Burros aprendem com seus próprios erros.

Gênios aprendem com os erros de outros.



4) Você se torna alvo fácil de vigaristas.

Você busca soluções onde só existem ilusões & acaba frustrado.

Uma cirurgia plástica pode até melhorar sua aparência, mas não vai te dar saúde & nem o respeito de pessoas que você admira.

Uma pílula para emagrecer pode até funcionar como placebo, mas a única coisa que emagrece de verdade é a sua conta bancária.

Um curso pode ajudar a te ensinar algo valioso, mas o dinheiro só vem da sua capacidade de capitalizar o valor que você cria na vida de outras pessoas.

O Tinder pode até te ajudar a conhecer mais pessoas, mas você só vai encontrar o amor que você procura quando você se tornar alguém digno de receber esse amor.

Anabolizantes podem até te dar músculos, mas custam sua saúde, sua sanidade mental & os resultados vão embora assim que você decide parar de penetrar seu bumbum com agulhas.

5) Quanto mais rápido, mais gordo, doente e fraco.

Você prefere comer rápido do que olhar sua barriga no espelho.

Você prefere se cegar no trabalho do que enxergar se essa realmente é a carreira certa para você.

Você prefere a anestesia do prazer que te deixa pior do que a dor da reflexão lenta que te deixa melhor.

Sua incapacidade de reconhecer seu medo de mudança te tranca em uma realidade que você odeia (mas não odeia tanto ao ponto de mudar).

Hey, acorda! O mundo mudou.

Quem tem tempo para comer bem?

Um Big-Mac pode ser preparado & consumido em 10 minutos.

Quem tem tempo para dormir bem?

Café é famoso porque a maioria dorme menos de 6 horas por dia.

Quem tem tempo para se exercitar?

1 hora na academia parece tão prazeroso quanto lamber o sovaco de uma feminista após 8 horas infernais no trabalho.

Você acha coincidência os países mais rápidos do mundo também serem os mais gordos?

A cada 10 americanos — 4 são obesos (fonte).

E estamos indo para o mesmo caminho.

De acordo com o IBGE em 2019…

41.2 milhões de pessoas no Brasil enfrentam a obesidade.

Isso não é ter uma barriguinha de chopp.

Isso é mal conseguir se levantar da cama para ir ao banheiro sozinho.

O mesmo vale para explicar a popularidade dos anabolizantes no Brasil.

De acordo com este estudo feito em 2019…

O uso de anabolizantes nas academias varia de 3 até 30%.

Pense bem:

De 10 pessoas na academia, até 3 delas já usaram anabolizantes.

E eu aposto que 99% delas já pensaram em usar.

Eu pensava todo dia em usar.

Quem quer construir músculos de forma natural em 5 anos?

Eu quero virar um fisiculturista em 5 meses, meu chapa.

E então, essas pessoas sacrificam órgãos internos por gomos na barriga.

Uma ótima troca (se você gosta mais do espelho do que de viver).

A verdade:

Quanto mais rápido você vai, menos saúde você tem.

Sim, Existe Um Caminho Melhor.

Eu não acredito em resultados espirro.

Eu acredito em resultados eternos.

O valor não está em ganhar dinheiro rápido na internet.

O valor está em construir um negócio que te dê liberdade por décadas.

O valor não está em conseguir gomos na barriga para o verão.

O valor está em chegar no corpo que você deseja & ficar lá para sempre.

O valor não está em abrir um livro por um dia.

O valor está em abrir livros para o resto da sua vida.

Você teria melhores resultados se fosse mais paciente.

Me permita te mostrar o porquê.

Os Benefícios De Buscar Resultados Lentos.

Lento e rápido nem sempre descrevem velocidade.

Eles podem significar uma forma de ser, uma filosofia de vida.

Rápido é:

•Ocupado.
•Apressado.
•Estressado.
•Superficial.
•Impaciente.
•Quantidade acima de qualidade.

Lento é:

•Calmo.
•Paciente.
•Reflexivo.
•Constante.
•Cuidadoso.
•Qualidade acima de quantidade.

É melhor subir a montanha certa devagar do que a montanha errada rápido.

Ou seja:

Ser LENTO não significa ser LERDO.

Nem sempre ir lento significa ir devagar.

Ser lento significa medir 10 vezes para fazer 1 corte.

Ser lento significa passar 10 horas afiando o machado para cortar 1 árvore.

Ser lento significa planejar 10 dias para salvar 10 anos indo na direção errada.

Ir lento pode ser a maneira mais rápida de conquistar o que você mais quer na vida.

Aqui as razões:



1) Você terá resultados GARANTIDOS.

Eu não garanto que você chegue no corpo dos seus sonhos em 12 dias.

Mas (em 12 meses) você pode transformar seu corpo de uma maneira tão ÉPICA que amigos nem te reconheçam mais andando na rua.

Eu não garanto que você vai ficar rico em 12 dias.

Mas (em 12 meses) você pode montar um negócio que te dê liberdade para morar onde você quiser, fazer o que você quiser & trabalhar com quem você quiser.

Eu não garanto que você vai virar um gênio em 12 dias.

Mas (em 12 meses) você pode sair de ignorante para inteligente construindo um hábito de leitura que te torna mais eficiente no seu trabalho & mais interessante nas suas conversas.

Se você esperar um MÊS, você pode mudar seu corpo.

Se você esperar um ANO, você pode mudar sua vida.

Se você esperar uma DÉCADA, você pode mudar o mundo.

Não importa quanto tempo leve.

Se você estiver caminhando na direção certa, você vai chegar.

A única coisa que você tem que fazer é não desistir.



2) Você vai pôr um FIM na ansiedade.

Você já subiu em cima da balança após uma semana de dieta esperando resultados fantásticos só para se frustrar por ver que não perdeu peso nenhum?

Você já comprou cursos achando que seria fácil fazer dinheiro na internet com a última tática infalível de tráfego pago, dropshipping e PLR… só para acabar queimando seu dinheiro em plataformas complicadas que você não entende nada?

Você já desejou ter mais tempo para ler livros só para acabar rolando por horas nas redes sociais vendo conteúdos que não agregam em nada na sua vida & te deixam mais ansioso por comparação excessiva com milionários, celebridades e atletas?

Toda essa ansiedade pode ser superada com uma técnica:

Paciência.

A balança ainda não diminuiu porque você ainda não deu o tempo necessário para enxergar os resultados que sua nova dieta e treino estão criando.

O curso ainda não trouxe o retorno financeiro que você busca porque você ainda não domina todas as áreas necessárias (tráfego, ofertas, copy, vendas) para transformar atenção em dinheiro.

Você ainda não gosta de ler porque ainda não deu o tempo suficiente para aprender a amar ler.

•O problema não são as redes sociais.
•O problema não são os anabolizantes.
•O problema não são os gurus financeiros.

O problema é você.

Dói, não é?

Dostoievski tem uma ótima frase sobre isso:

“Todo homem é responsável por tudo que acontece a si mesmo & a todas as pessoas a sua volta.”

Absorver a responsabilidade por tudo que acontece na sua vida é o único caminho que existe para se libertar.

Diga em voz alta:

O problema sou EU.

•Eu não executei bem o suficiente.
•Eu não foquei por tempo suficiente.
•Eu não fui capaz de esperar o suficiente.

Se você aceitar isso & trazer responsabilidade para sua vida…

Você pode melhorar.

Só assim você vai encontrar qual é o próximo passo para progredir.

•Talvez você não esteja acertando suas calorias.
•Talvez você aprendeu tráfego, mas é terrível em copy.
•Talvez você ainda não descobriu qual é o livro certo para você.

Porque, me diz, qual a alternativa?

•Xingar o Cariani por minha fraqueza?
•Xingar o Thiago Finch por minha pobreza?
•Xingar o Instagram por minha ansiedade?

Coloque o peso do fracasso no supino & faça 3 de 10, meu irmão.

•Se um livro não deu certo, leia outro.
•Se um treino não deu certo, tente outro.
•Se um negócio não deu certo, comece outro.

Seu primeiro treino pode ser uma bost@.

Mas bost@ é o melhor fertilizante para crescer.

Seu primeiro negócio pode ser um fracasso.

Mas todo mundo fracassa até conseguir vencer.

Seu primeiro livro pode ser um sofrimento.

Mas depois você nunca mais conseguirá parar de ler.

Invista no seu fracasso até poder comprar o seu sucesso.



3) Você vai aproveitar a escalada enquanto sobe a montanha.

Deixa eu te mostrar como resultados lentos vão te fazer amar o processo até conquistar o que você quer conquistar.



3.1) Corpo.

Eu posso te ajudar a perder 10 kg de gordura em 3 meses.

Aqui o plano:

2 horas de cardio por dia & brócolis com frango na dieta todo dia.

Eficiente? Sim.

Mas eu prefiro mijar em um copinho com sal & beber do que fazer isso.

Porém, se você perdesse esses 10 kg de forma lenta…

Aqui o que poderíamos fazer:

•Poderíamos construir músculos junto com definição para te dar um corpo clássico grego.

•Poderíamos construir um treino que você goste, com rotinas eficientes que te deixam mais forte (sem tomar muito tempo & te quebrar no meio).

•Poderíamos esquecer as horas de aeróbicos sofridos & só realizarmos exercícios que você goste.

•Poderíamos comer as comidas que você gosta na sua dieta todo santo dia. Chocolate. Pão. Pizza. Sorvete. Você iria continuar vivendo sua vida enquanto fica mais definido, saudável e cheio de energia.

E o melhor:

Os 10 quilos perdidos não seriam encontrados de novo.

Diferente de muitos que passam ANOS perdendo e encontrando os mesmos 10 quilos.

Outra:

Eu poderia te mostrar como ganhar 8 kg de músculos em 3 meses.

É só injetar super dosagens de testosterona no seu bumbum.

Não precisa nem treinar e comer bem.

De acordo com esse estudo…

Homens que injetaram 600mg de testosterona no bumbum ganharam 7.9 kg em 4 meses (SEM TREINAR).

Mas qual o preço?

Um coração hipertrofiado.

Uma cabeça careca.

Uma pele lotada de espinhas.

Raiva. Ansiedade. Depressão.

E perder 80% dos resultados após parar de fazer amor com o suco.

Será que vale a pena?

Agora, e se você me permitisse te mostrar como ganhar esses 8 kg de músculos de forma natural em 12 meses?

Cara, teríamos espaço para construir um corpo fantástico, que seria mantido por décadas.

Você amaria seu treino.

Você só comeria o que você ama.

E você não teria nenhum colateral (a não ser ter que trocar seu guarda roupa porque você ficou grande demais para suas roupas).



Mas Matheus, você não promete resultados em 4 meses no RN?

Eu prometo progresso em 4 meses.

É possível melhorar MUITO em 4 meses.

Acredito que são 4 meses para as próximas 4 décadas.

Se você não está disposto a começar sua melhora em 4 meses…

É melhor nem começar.

Para que sofrer para perder tudo depois?

MAS.

Se você quer resultados eternos…

A melhor hora para começar é HOJE.

Conheça o RN aqui.



Buscar resultados lentos te dá espaço para amar a jornada.

Te dá espaço para abrir as janelas do carro & sentir o vento do progresso acariciando seu rosto.

Você se sente mais saudável, com energia, dormindo melhor, comendo bem & ficando mais forte.

Quer construir seu corpo?

A melhor forma é ir devagar & para sempre.

3.2) Negócios.

Nos negócios, resultados lentos também são melhores.

Sabe qual é a pior forma de ganhar dinheiro?

Precisar ganhar dinheiro.

As pessoas sentem o seu desespero por grana.

Ficam com medo.

E não compram de você.

Agora, quando você tem dinheiro guardado & tempo para crescer seu negócio…

•Você pode trabalhar para criar algo de grande valor.
•Você pode se dar o luxo de não ter lucro nos primeiros meses.
•Você pode dizer não para clientes ruins que só dariam trabalho.

E da mesma forma que as pessoas sentem sua necessidade por grana…

Elas também sentem quando você não precisa da grana.

E por uma brincadeira do destino…

É nessa hora que as pessoas te dão mais grana.

A verdade:

“Se você quer dinheiro rápido, ache um emprego. Se você quer dinheiro grande, crie um negócio.”

Outra:

Eu odeio ver milhares de jovens ansiosos por chegarem aos 25 & ainda não terem uma lamborghini na garagem.

Meu amigo, veja esse artigo de Harvard…

A idade média de um dono de um negócio de sucesso é 42 anos.

Empreendedores mais velhos são mais prováveis de criarem negócios de sucesso.

Porque a coisa mais importante para se fazer sucesso em um negócio é já ter tido experiência trabalhando no nicho que você quer explorar.

De acordo com o artigo…

Fundadores com 3 anos de experiência na área possuem 85% a mais de chance de criar um negócio de sucesso quando comparado a empreendedores inexperientes.

Steve Jobs lançou o Iphone quando tinha 52 anos.

Silvio Santos se tornou o dono do SBT quando tinha 51 anos.

Jeff Bezos atingiu sua maior lucratividade na Amazon aos 45 anos.

Milionários que possuem espinhas na cara são mais raros do que asiáticos de 2 metros.

Não se compare com eles.

3.3) Inteligência.

Não existe como ficar inteligente rápido.

Os maiores gênios da história fizeram suas maiores criações após os 40 anos de idade.

Newton criou a teoria da gravidade aos 44 anos.

Charles Darwin publicou a teoria da evolução quando tinha 50 anos.

Leonardo Da Vinci pintou a Monalisa quando tinha 51 anos.

Rodin trabalhou por 37 ANOS na sua obra “o portão do inferno”.

E eles fizeram isso em uma época onde a expectativa de vida do homem beirava os 50 anos.

Cara, você vai viver até os 100 anos de idade.

Imagine o que o Leonardo Da Vinci faria com 50 anos extras de vida?

Esse é o presente que a modernidade deu para você.

Não desperdice esse privilégio se afundando em armadilhas.

Como:

•Pornô
•Não treinar.
•Enrolar horas nas redes sociais.
•Excesso de comidas processadas.
•Busca por jeitos fáceis de ganhar grana online.

Como diria o Dr Jordan Peterson:

“Trabalhe o mais duro que conseguir em uma coisa por um ano & veja o que acontece.”

Agora que expliquei:

1) As dores de buscar resultados rápidos…

E 2) os benefícios de buscar resultados lentos…

Vamos amarrar esse artigo com dicas práticas.

Anos Começam Em Segundos (Dicas Práticas).

1) Seja rápido para começar.

Todo mundo pode melhorar:

•Corpo.
•Mente.
•Grana.

Em 12 meses.

O problema é que muitos levam ANOS para dar início ao primeiro minuto de trabalho.

Não espere meses para abrir um livro — comece hoje.

Não espere meses para entrar na academia — comece hoje.

Não espere meses para começar seu negócio — comece hoje.

Mas Matheus, por onde eu começo?

Encontre a menor ação prática que você consegue fazer hoje & comece.

“Abrir um livro” se torna “ler uma página”.

“Entrar na academia” se torna “fazer uma aula experimental na academia perto do trabalho às 18h”.

“Começar um negócio” se torna “trabalhar de graça para uma pessoa que você respeita em troca de conhecimento”.

Se você começar hoje, você melhora amanhã.

Se você não começar hoje, você piora amanhã.



2) Construa mente, corpo e grana juntos.

Um corpo forte cria uma mente inteligente que possibilita uma conta bancária próspera.

A vida que você quer está atrás do agachamento que você não quer fazer.

Não existe como fugir da construção de todas as áreas da sua vida em perfeita união.

•Amor.
•Saúde.
•Dinheiro.
•Sabedoria.

A única saída:

“Vire um natural do renascimento.”

Um homem que constrói um corpo forte com halteres, comidas e descanso.

Um homem que constrói sua sabedoria com livros, escrita e comunicação.

Um homem que constrói sua prosperidade com vendas, marketing e negócios.

Eu vou deixar meus melhores artigos sobre esses assuntos aqui para você:

No futuro, vou expandir o RN para também atender os 6 C’s da vida:

  • Corpo.
  • Capital.
  • Conexões.
  • Curiosidade.
  • Competência.
  • Comunicação.

O nome não será mais Renascimento Natural.

O nome será O Natural Do Renascimento.

Aguardem!

3) Quando achar algo que gosta, aprenda devagar.

Pare de ouvir conteúdo na velocidade 2x.

Escute tudo com calma.

Reflita sobre cada palavra dita.

Escreva suas próprias ideias após aprender.

Não tenha ejaculação intelectual precoce.

Aprender não é uma corrida.

Quanto melhor o conteúdo, mais lento você deve consumir.

Mas Matheus, como encontrar um bom conteúdo?

Use o teste do tempo:

A) Busque conteúdos velhos.

Se algo está entre nós por mais de 1000 anos…

Esse conteúdo possui uma alta chance de ser bom.

Exemplos:

•Bíblia.
Estoicismo.
•Princípios.

B) Busque conteúdos longos.

Consuma conteúdos que levaram muito tempo para serem criados.

•Livros.
•Artigos.
•Palestras.
•Podcasts.
•Documentários.

Um conteúdo profundo vai te dar mais valor que um vídeo no Tiktok.

Foque em profundidade (esqueça dancinhas).

Eu aprofundo nesse assunto aqui.



4) Pare de ver resultados & comece a ver progresso.

Pense grande ao ver seus planos.

Pense pequeno ao ver seu progresso.

Traduzindo, isso significa:



A) Pare de olhar na balança e no espelho todo santo dia.

Comece a olhar só seu progresso de força na academia.



B) Aumente o padrão de qualidade do que você cria.

Se o artigo ficou ruim, apague e comece de novo.

Se o vídeo ficou ruim, apague e comece de novo.

Se um negócio deu errado, encontre outro e tente de novo.

Se você leu uma frase e não entendeu, respire e leia de novo.

Se a execução de um exercício ficou ruim, diminua a carga e tente de novo.

Algumas pessoas falam que não são perfeccionistas como uma desculpa para criar lixo.

Não faça isso.

Busque por excelência.

A sua excelência.

O máximo que consegue fazer hoje nas limitações que tem.

E quando não encontrar mais nada que consiga melhorar…

Mande para o mundo.

Quando Leonardo da Vinci chegava nesse ponto, ele falava:

"Estou no limite de minhas capacidades. O que permanece falho, que Deus & meu próximo me perdoem."

C) Pare de pular de negócio em negócio.

Todos os negócios podem dar certo:

•Afiliado.
•Serviços.
•Copywriting.
•Dropshipping.
•Criar conteúdo.
•Gestão de tráfego.

Mas todos os tipos de negócios não podem dar certo ao mesmo tempo.

Você tem que escolher uma coisa & focar nisso por pelo menos 12 meses.

Mas Matheus, qual tipo de negócio você recomenda?

Eu vou recomendar o negócio que estou construindo:

Uma marca pessoal.

Isso é feito assim:



A) Resolva um problema na sua vida.

Qual problema você tinha há 2 anos & não tem mais?

O seu “EU do passado” será o seu nicho (para quem você vai vender).



B) Documente como você resolveu esse problema na sua vida.

O que você fez na sua vida que funcionou & o que não funcionou?

Esse será o seu conteúdo que você usará para ganhar a confiança dos seus seguidores.



C) Crie um passo a passo de como você conseguiu resultados (sistematize).

Como você pode resumir, agrupar e simplificar tudo que você fez para ter resultados?

Esse será o seu produto.

Foi isso que eu fiz no RN com os 7 C’s da definição & o método CRESCER natural.

Quando eu era criança, eu fui uma rolha de poço.

Depois, fui um graveto quando virei adolescente.

Por fim, sofri por anos para conseguir mudar meu corpo.

Porque eu só ouvia pessoas que usavam anabolizantes.

Então, eu sei exatamente o que as pessoas que eu ajudo passam (porque eu já fui uma delas).

Depois, eu passei uma década estudando, simplificando e pesquisando as melhores maneiras de ganhar músculos e perder gordura sem anabolizantes & agrupei tudo em uma comunidade com cursos, livros e treinos (conheça aqui).

Você pode fazer o mesmo se evitar meus erros & persistir por 12-36 meses.



5) Se permita ser abraçado pelo presente.

O passado já foi.

O futuro pode não vir.

O único que existe é o presente.

Foque nele.

Tire um tempo para olhar as árvores enquanto caminha.

Tire um tempo para observar as pessoas na rua enquanto dirige.

Tire um tempo para se sentar em um lugar bonito & pensar na vida.

Tire um tempo para treinar na academia sem música, sentindo os exercícios nos músculos & conversando com pessoas entre as séries.

Tire um tempo para agradecer por seu negócio não ter dado certo AINDA porque as maiores histórias de sucesso nasceram após inúmeros fracassos.

Sinta a satisfação de se permitir não planejar o futuro & não se arrepender do passado (nem que seja por apenas um minuto).

Isso vai te dar espaço para:

1) Ver se você está indo no caminho certo para onde quer ir.

2) Ver que muito do que você gostaria de ter no futuro você já tem hoje.

3) Ver se não existe algo que você tem que fazer hoje que está evitando.

Sempre que eu vivo no presente…

•Eu paro de sofrer.
•Eu evito erros dolorosos.
•Eu foco no que importa.

Teste para você.

Acredito que vai te ajudar.



6) Diminua seus desejos.

Desejo é um contrato que você faz consigo mesmo para ficar triste até possuir algo.

Sabe qual é a forma mais rápida de ficar feliz?

Desejando menos coisas.

Veja as crianças.

Elas sempre estão com um sorriso no rosto porque estão vivendo cada segundo no presente (sem pensar em como as coisas vão ser ou poderiam ter sido).

É impossível voltar para esse estado de paz.

Mas só o fato de tentar alcançá-lo…

Já vai te melhorar.



7) Tenha conversas devagar.

Ligue para um amigo só para perguntar como vão as coisas.

Ligue para sua mãe só para perguntar uma coisa boba da vida.

Ligue para seu pai só para saber o que ele fez ontem no trabalho.

Ligue para sua avó só para se lembrar de uma história que ela te contava.

Conversas lentas vão aquecer o seu coração.



8) Seja impaciente com ações & paciente com resultados.

Melhore suas refeições rápido.

Mas seja calmo com a balança.

Entre na academia rápido.

Mas seja calmo com a hipertrofia.

Comece seu negócio rápido.

Mas seja calmo com o lucro.

Você não ficaria bravo com uma semente plantada no mês passado que ainda não se transformou em uma árvore linda com frutos.

Não faça isso com a semente dos seus esforços.



9) Trabalhe menos.

Ser ocupado não significa ser produtivo.

Pare de se enganar.

Eu aposto que você consegue terminar tudo que deve fazer no seu trabalho em 4-6 horas por dia.

Talvez 6 (se você é o Pai do Chris).

E se você acha isso uma loucura, saiba:

Os países mais ricos no mundo:

•Suécia.
•Noruega.
•Finlândia.

Possuem uma carga de trabalho de 30 horas por semana (fonte).

As pessoas preferem fingir que trabalham por 8 horas do que terminar o que deveriam terminar em 4 horas.

Esse é o mal de ser pago por hora:

Você não termina seu trabalho rápido porque tem medo de receber mais trabalho.

Tudo seria melhor se as pessoas recebessem por valor criado (e não por horas trabalhadas).

Sim, eu sei que é um ideal difícil de se alcançar no Brasil.

Mas toda grande mudança começa por uma pessoa.

E essa pessoa espero que seja você.



10) Enxergue o seu inferno.

Se pergunte:

“Como eu posso ferrar minha chance de ter resultados eternos?”

Aqui algumas ótimas formas:

•Comendo mal.
•Dormindo mal.
•Não indo na academia.
•Sendo parado por críticas de haters.
•Focando em várias coisas ao mesmo tempo.
•Mexendo no instagram ao invés de ler livros.
•Se relacionando com pessoas que fazem você se sentir mal.
•Comprando coisas desnecessárias com dinheiro que você não tem.

Essas são ótimas ações para destruir suas chances de se tornar a melhor versão de si mesmo.

Conclusão: Reviva Sua Tartaruga Interior.

“Um corpo forte. Uma mente limpa. Um coração cheio de amor. As melhores coisas da vida não são compradas”

Você nasceu para descobrir o quão bom você consegue ser.

Você não quer um carro novo, uma casa gigante, um relógio de ouro & um carro esportivo.

Você quer paz mental.

Você quer morrer sabendo que você fez tudo que poderia ter feito para se transformar na melhor versão de si mesmo.

E isso é feito por meio de 3 hábitos na sua vida:

•Um que te deixe mais rico.
•Um que te deixe mais forte.
•Um que te deixe mais sábio.

O futuro é bom para quem investe nele.

Eu espero que esse artigo te incentive a pisar no freio para aproveitar as felicidades que a vida tem para te proporcionar.

Eu espero que após ler esse artigo você tire um tempo para ligar para alguém da sua família que você ama.

Eu espero que após ler esse artigo você possa ficar menos preocupado com a balança e o espelho (enquanto foca em comer melhor & não perder treinos).

Eu espero que após ler esse artigo você tire o seu sonho de criar seu próprio negócio da gaveta & dê início em uma jornada que te dê mais liberdade, prosperidade e impacto no mundo.

Eu espero que após ler esse artigo você reviva o fogo da sua alma que sente sede por conhecimento & mergulhe no mar de livros para sair de lá mais inteligente, persuasivo e disciplinado.

Esse era o artigo que eu queria ter lido quando eu tinha 20 anos.

Agora, eu o envio para você.

Persista, meu irmão.

Estamos juntos.

—Matheus IM

Se o artigo ajudar, mande para um amigo:

Sobre o autor:

Matheus Ferreira é escritor, professor e o criador do Inteligência Muscular.

Ele acredita na construção de um corpo forte, definido e saudável sem anabolizantes.

E pensa que você vai achar que ele é importante por fingir que alguém está escrevendo essa bio (e não ele mesmo).

Quando você estiver pronto, aqui como EU posso te ajudar:

📕 Experimente Um Treino Clássico:

E receba um PDF com meus melhores artigos SFP.

🚀 Construa seu corpo clássico:

Cursos. Treinos. Comunidade.
Conheça o Renascimento Natural.

📚 Livros Clássicos

Ganhe músculos, definição e saúde usando meus melhores livros:

🚀 Consultoria IM

Receba minha ajuda pessoal nos seus maiores objetivos.