Eu espero que as ideias ajudem você.

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20% de gordura para homens é normal.

✔️Seus hormônios ficam em bons níveis.

✔️Você ganha mais músculos.

✔️Você fica mais forte na academia.

✔️Você fica bem em roupas (90% do seu tempo você passa de roupas).

✔️Sua saúde fica diamante.

Eu entendo a pressão de ficar definido para as redes sociais.

Vivemos em uma era onde é mais legal ter quadrados na barriga do que saúde física.

Onde você só é saudável se você parece um atleta (e atletas são os menos saudáveis).

Onde restrições, ansiedade e obsessões são mais frequentes que liberdade, felicidade e orgulho.

Mas isso não e fitness.

✔️Fitness é ser feliz com quem você é hoje ao mesmo tempo que melhora amanhã.

✔️Fitness é ser confiante e disciplinado nos seus objetivos.

✔️Fitness é se sentir ótimo, cheio de energia e livre de dores.

✔️Fitness é fazer o que você gosta e consegue sustentar para vida.

✔️Fitness é saber equilibrar trabalho, família, amigos e saúde.

✔️Fitness é ter saúde física e mental em harmonia.

Se eu puder ajudar você hoje, que seja com isso.

Pare de se comparar com influencers e atletas no IG.

Isso é o mesmo que comparar sua conta bancária com a do Silvio Santos.

Eles possuem muito mais incentivos (patrocínios, fotos, eventos) –

E ajuda (💉) do que eu e você que somos naturais.

Apenas se compare com o seu eu de ontem.

E procure melhorar 1% hoje.

Isso basta para ser fitness.

Jamais permita alguém dizer o contrário.

-Matheus

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Meu nome é Matheus. Sou o criador do Inteligência Muscular.
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Entrego as melhores ideias da internet de uma maneira simples e prática.
Milhares de pessoas acessam meus artigos todo mês.
 
Quando não estou escrevendo, ajudo naturais a conquistar o sucesso físico.
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