Construa Seu Corpo Clássico Natural:

Como Virar Um Expert Em Qualquer Coisa Rápido (Guia Para Aprender a Aprender)

Você pode aprender em 6 meses sozinho o que a maioria das pessoas não vão aprender em 4 anos de faculdade.

Escute de alguém que foi para a UNICAMP:

90% do que ensinam na faculdade é uma PERDA DE TEMPO.

5% é ideologia marxista, gênero e maconha.

E apenas os outros 5% são úteis.

Então, esses são os pontos positivos de aprender sozinho:

Você vai aprender só o que é IMPORTANTE.
Você não vai ser entupido de ideias marxistas.
Você não vai levar 4 anos para trabalhar de UBER.

Bom, o problema é o seguinte:

Aprender coisas online é F*DA.

As dicas da internet são tão RASAS & FILOSÓFICAS que as únicas pessoas que conseguiriam aprender algo seguindo elas são esses dois caras aqui:

Eu passei MESES buscando dicas para aprender na internet.

Deixa eu te mostrar o que você encontra:

E essas coisas são até legais, não me entenda mal.

Mas chega um ponto que você tem que…

Aprender o que você quer aprender, certo?

Então, o que funciona de verdade para aprender?

Aqui o papo reto:

Esses são os 3 passos para aprender qualquer coisa que não seja abrir humanos em cirurgias, construir prédios & defender criminosos (medicina, engenharia e direito).

Mas ler o que?

Bom, isso depende.

Ler contos é legal.

O Machado de Assis é F*DA.

E isso pode te ajudar a falar e escrever melhor.

Mas perdão Sr. Drummond, eu só leio livros de não ficção.

Porque eles são os melhores para te ensinar.

Sabe os posts do Instagram?

Sabe os vídeos do YT que você vê?

Sabe os podcasts que você escuta?

99% deles saíram de livros.

Então, por que ficar tomando água de garrafinha quando você pode ir direto na fonte, certo?

Por exemplo:

Se você ler esse livro, você vai saber mais sobre dieta do que nutricionistas no Brasil.

Se você ler esse livro, você vai saber mais sobre negócios que o professor da sua faculdade.

Se você ler esse livro, você vai saber o primeiro passo para ganhar dinheiro na internet (que é criar ofertas tão boas que fazem as pessoas se sentirem idiotas por falarem não).

Bom, mas melhor do que atirar livros na sua cara…

É eu te ensinar a encontrar os livros certos, não é?

E o processo é bem simples, aqui ele:

1) Pense no assunto que você quer aprender.

  • Dieta.
  • Treino.
  • Inglês.
  • Vendas.
  • Marketing.
  • Programação.

2) Depois, jogue no Google:

Encontre o livro com mais estrelas na Amazon ou leia aquele que você achou o título mais legal.

Veja: Não existe o livro errado.

Você pode aprender com todos.

Opte 90% das vezes por livros em inglês.

Porque as fontes em português são um pouquinho lixosas, use um tradutor se precisar.

Ou você também pode pegar recomendações de livros com alguém que você gosta (tenho algumas aqui).

Bom, esses livros custam grana.

Mas se você cair nesse site sem querer, você pode baixar uma cópia grátis.

E agora que você tem o livro, você tem que ler o livro.

E não basta ler, você tem que ler do jeito certo.

Você já passou semanas lendo algo só para chegar em uma conversa, alguém te perguntar algo sobre o livro que leu & você se sentir um imbecil porque você não se lembra de nada?

Isso acontece porque você está lendo igual um IDIOTA.

Você grifa coisas & escuta FUNK enquanto lê.

Meu Deus…

Aqui um jeito um pouco melhor de ler:

Abra duas abas no seu computador.

De um lado, coloque o livro.

Do outro lado, abra uma nota.

Depois, comece a ler.

Toda vez que aprender algo importante, NÃO GRIFE.

Escreva a ideia com suas próprias palavras.

Eu chamo isso de MUSCULAÇÃO MENTAL.

Esse processo vai te fazer aprender igual o Ayrton Senna.

Cara, isso funciona por 10 motivos…

Brinks, só por 1 motivo:

1) Escrever revela se você realmente entendeu a ideia.

Porque você vai tentar escrever…

Vai ver que não entendeu nada…

Vai chorar por ser burro…

Vai tentar escrever de novo…

Vai entender & ficar feliz por ver que é um gênio.

Então, esses são os dois primeiros passos:

Esses dois passos são o treino & a dieta do autodidata:

Bom, deixa eu te dar um exemplo mais concreto:

Digamos que você queira aprender inglês.

Mas nem sabe o que significa “peixe bola gato” em inglês.

Por favor, não traduza.

Então, o processo pode ser feito sozinho assim:

1) Abra um livro para iniciantes em inglês (esse aqui é bom).

2) Pegue uma página do livro & escreva ela com suas próprias mãos.

3) Pronto, agora você sabe 300 palavras novas em inglês.

Depois, você também pode ver séries e animes com legendas em inglês & conversar com o seu cachorro em inglês.

E isso vai te ficar fluente em inglês em 12 a 36 meses sem precisar deixar sua aposentadoria na WISE UP (eu sou seu fã Flavio Augusto).

E depois de passar por esse processo, seu cérebro vai ficar gordo.

Você vai se sentir sobrecarregado.

Você vai sentir que não está aprendendo rápido o suficiente.

Então, é a hora de queimar essas calorias mentais com a prática do que você aprendeu.

E esse é o último passo:

Me escute com atenção:

Ninguém aprende a dar um nó em uma gravata vendo vídeos de como dar nós em gravatas.

Você só aprende a dar nós em gravatas dando nós em gravatas enquanto você assiste vídeos sobre como dar um nó em uma gravata.

Faz sentido? O mesmo se aplica na leitura.

Livros só te deixam mais inteligente se você der uma razão para o seu cérebro se lembrar de tudo que você aprendeu.

Então, faça isso:

->Se você ler sobre negócios, abra um negócio.

->Se você ler sobre como criar conteúdo, crie conteúdo.

->Se você ler sobre como chegar em garotas, chegue em uma garota.

->Se você ler sobre como montar um treino, monte seu próprio treino.

->Se você ler sobre como fazer amigos, teste as ideias com um estranho.

E eu adoraria fazer uma comparação com o fitness aqui:

No fisiculturismo, você ganha músculos consumindo mais comida, estressando seu corpo com treinos & se recuperando com sonos profundos.

Você vai ganhar um pouco de gordura no processo.

Mas isso é inevitável para ter bons resultados.

No menteculturismo, você ganha conhecimento consumindo informação, estressando sua mente com escrita & descansando seu subconsciente para que ele conecte os insights que te levem a solução dos seus problemas.

Você vai ganhar um pouco de estresse no processo.

Mas isso é inevitável para ter bons resultados.

Logo, você vai treinar seu metabolismo mental para digerir essas informações com uma maior facilidade.

Você vai construir músculos mentais capazes de aguentar os pesos emocionais de estudar por longas horas.

Você vai levar sua mente diversas vezes até a falha.

Vai passar dores mentais por cometer muitos erros.

E vai persistir até construir uma mente forte capaz de produzir pensamentos profundos.

E é quando você trabalha na sua mente com a mesma disciplina que você trabalha no seu corpo, que você se torna capaz de aprender tudo que você quiser.

Veja:

Muitos acreditam que mais resultados nascem de mais informação.

Porém, isso é um ERRO.

Um erro que muitas pessoas inteligentes cometem.

Eu sofri com isso por anos…

E vi pessoas mais burras que eu crescendo nas redes sociais e ganhando mais grana só porque elas faziam muito com o pouco que sabiam.

Enquanto eu?

Bom, sabia muito.

Mas não fazia B*STA nenhuma.

Então, uma coisa que eu aprendi é a seguinte:

Se você quer ver progresso na sua vida, chega uma hora que você só tem que agir.

Você tem que parar de ver vídeos & começar a criar vídeos.

Você tem que parar de ler livros & começar a escrever livros.

Você tem que parar de ver Youtube & começar seus treinos.

E essa é a diferença entre aprender & praticar:

•Digamos que você queira ficar mais forte.

Você pode ver 10 vídeos sobre treino no Youtube.

Mas a única forma de ganhar músculos é treinando.

•Digamos que você queira abrir um negócio.

Você pode ler 10 livros de marketing.

Você pode comprar cursos de nômade digital.

Você pode ir em mentorias e palestras motivacionais que te façam gritar e abraçar pessoas em prantos.

Mas a única forma de começar um negócio é:

1) Criando um produto ou serviço seu.

E 2) colocando isso na frente das pessoas certas com tráfego e conteúdo.

E a forma mais fácil de começar é imitando os conteúdos dos experts que você segue que possuem mais curtidas & colocando R$6 por dia no botão impulsionar do Instagram com o objetivo de ganhar seguidores.

E depois, converter esses seguidores em clientes (vou aprofundar no curso sobre grana clássica dentro do RN no futuro).

•Digamos que você queira começar no Youtube.

Você pode perder meses e mais meses vendo vídeos de como começar um canal no Youtube (igual eu fiz).

Ou pode sentar sua bunda na cadeira, ligar a câmera do seu celular e começar a falar o que você já sabe.

Você lê livros sobre negócios, mas não começa nada.

Você vê cursos de inglês, mas não fala com ninguém.

Você vê vídeos sobre fitness, mas não vai na academia.

Então, meu amigo, essa é a minha dica para você:

Se você:

•Assistir 3 vídeos.
•Escutar 2 podcasts.
•Ler 1 livro ou fazer 1 curso.

Você já tem o suficiente para começar.

E eu sei, é difícil.

É milhões de vezes mais fácil ver um vídeo & achar que você está sendo produtivo do que executar algo & sofrer miseravelmente.

Mas se você quer os mesmos resultados que as pessoas que você admira, você tem que parar de aprender & começar a agir.

Você tem que cometer diversos erros, ver seus pontos de ignorância e só voltar para a teoria após ter esgotado suas ações.

Não perca anos da sua vida como eu perdi consumindo dezenas de vídeos, livros e cursos sem ter nenhum resultado concreto para mostrar por isso.

Entre em ação hoje & você vai se agradecer amanhã.

Mas como entrar em ação?

Bom, eu acredito que a melhor forma de fazer isso é criando algo.

Por exemplo:

•Escrita = Poste suas ideias online.
•Photoshop = Poste fotos no Instagram.
•Negócios = Crie um produto & venda-o online.
•Fitness = Comece a treinar em uma academia.
•Edição de vídeos = Comece um canal no Youtube.

E se você quiser aprender ainda mais rápido, você pode oferecer fazer a habilidade que você quer aprender para alguém de graça até criar tanto valor para ela que ela comece a te pagar.

Foi assim que eu contratei meu editor de vídeos.

Ele começou editando meus vídeos de graça, eu vi que o trabalho dele era bom & fechamos um pacote mensal.

Veja:

Se você consome muita informação e cria pouco, sua mente fica gorda.

Se você cria muito e consome pouco, sua mente fica magra.

Os dois cenários estão errados.

Você tem que equilibrar consumo com criação para conquistar músculos mentais capazes de levantar o peso dos seus aprendizados.

A verdade é que você só encontra a informação que você precisa para conquistar resultados quando você começa sua jornada para ter resultados.

Sem os tropeços cometidos no caminho, você não vai perceber onde você tem que melhorar.

E quando você não percebe onde você tem que melhorar, você fica preso em um platô por anos.

Então, siga esse caminho:

Quando você começar, você vai encontrar problemas.

Quando você encontrar problemas, você vai pesquisar para solucionar esses problemas.

E de problema em problema, você vai olhar para trás com felicidade líquida nos olhos & pensar:

Então, resumindo…

Esses são os 3 passos para aprender qualquer coisa:

Não é sexy, mas funciona.

Vamos ver agora 3 dicas para te ajudar na jornada do aprendizado.

1) Separe 1 hora do seu dia.

Você precisa de 1 hora para se transformar em 365 dias.

Qual uma hora do seu dia você vai usar para estudar?

A uma hora que você passa no Instagram vendo bundas?

A uma hora que você passa no Netflix vendo séries inúteis?

A uma hora que você passa roncando porque dormiu tarde?

Escolha uma hora do dia & comece a estudar nesse horário.

Organize o material na noite, acorde e entre em ação.

Será difícil no começo até ficar mais fácil com o tempo.

Eu te garanto: O esforço vale a pena.

E depois de dominar essa 1 hora…

Aumente para 2 a 4 horas por dia de segunda a sexta.

Claro, se sua rotina permitir.

2) Crie seu próprio MAPA.

Estrutura.

Essa é a diferença entre um autodidata & um universitário.

O universitário recebe a estrutura pronta.

O autodidata tem que montar a sua estrutura do zero.

Então, essa é a sua escolha:

Você pode jogar 4 anos & R$40.000 no ralo para receber um papelzinho inútil enrolado numa fita.

Ou você pode criar seu mapa sozinho em 4 meses, gastar dez vezes menos dinheiro (ou até nenhum dinheiro) & criar um conhecimento prático para arrumar qual emprego você quiser (ou criar seu negócio).

Me diga: Você quer sair da Matrix?

Você quer parar de beijar a mão de chefes?

Você quer a liberdade de trabalhar quando quiser, com quem quiser e por quanto tempo quiser no seu propósito de vida?

Então, você deve pegar as rédeas da sua educação.

Aqui como você pode montar seu próprio currículo.

Existem 3 formas:

A) Pegar a estrutura da faculdade.

A maioria das faculdades deixam sua grade de aulas disponível online.

Porém, tome cuidado.

90% do conteúdo daqui é inútil.

Estude só o que realmente criará valor para você.

A vida é curta demais para desperdiçar com “história do marketing”.

Aqui a outra forma:

B) Pegar a estrutura de livros.

Sabe o sumário dos livros?

Você pode usá-los para saber por onde você deve começar a aprender.

Por isso, livros são valiosos:

Eles não te ensinam mil coisas embaralhadas inúteis no Youtube.

Eles te ensinam só o essencial (na sequência certa).

E a última forma:

C) Pegar a estrutura de cursos online.

O valor de comprar cursos não está em aprender coisas secretas.

O valor de comprar cursos está na velocidade de aprendizado.

Existe tudo disponível na internet se você passar anos procurando.

Mas, com cursos, você encontra tudo que precisa em algumas horas.

Por exemplo:

Você pode ver dezenas de vídeos sobre exercícios para crescer seu peitoral.

Mas se você não souber nada sobre:

Volume de treino.
Calorias & proteína.
Progressão de cargas.

É impossível ganhar músculos.

Por isso, no curso corpo clássico dentro do RN, eu te ensino tudo desde consistência até a programar seu próprio treino.

Só assim, é possível ter bons resultados, quando você tem todas as partes do carro fitness:

O motor de treino.

O combustível de dieta.

E as rodas de conhecimento.

Mas se você é igual a mim…

Você também tem preconceito com cursos online.

Porque grande parte deles fazem promessas gordas & dão resultados magros.

Mas não deixe uma experiência ruim te traumatizar.

Eu te garanto:

Existem bons cursos na internet.

Cursos que valem cada centavo investido.

Então, aqui o meu conselho para você:

Se você tem mais tempo do que dinheiro…

Não compre cursos, leia livros e execute sozinho.

Agora, se você tem mais dinheiro do que tempo…

Compre o curso.
Aprenda 10 vezes mais rápido.
Participe de uma comunidade e execute com ajuda.

No passado, eu não via valor nisso porque eu era um estudante quebrado que morava com os pais & tinha muito tempo.

Mas, hoje, com um negócio para tocar, família, treino e aluguel, eu não posso me dar o luxo de perder tempo na internet.

Então, eu faço minha pesquisa, vejo o conteúdo grátis do expert, vejo se o curso vale a pena para mim & invisto na minha educação.

Esse é o melhor investimento que existe porque você pode até perder dinheiro, mas nunca perde o seu conhecimento.

E sempre existe como pedir o dinheiro de volta após 7 dias se o conteúdo do curso for um estrume velho de cavalo.

E me escute com atenção:

Um curso NÃO vai mudar sua vida.

O hábito de investir em conhecimento vai.

Um curso apenas acelera seus resultados.

Mas é você que deve aplicar o que você aprende.

Então, é assim que você monta a estrutura do seu aprendizado sozinho na sua vida de autodidata.

Agora, deixa eu te dar um plano clássico em algumas áreas importantes:

1) Dieta: Leia esse livro & esse guia.

Depois, aprenda nessa ordem:

  • Calorias.
  • Proteína.
  • Carboidratos e gorduras.
  • Vitaminas e minerais.
  • Número de refeições.
  • Suplementos.

2) Treino: Leia esse livro & esse guia.

Depois, aprenda nessa ordem:

  • Volume.
  • Intensidade.
  • Frequência.
  • Progressão de cargas.
  • Escolha dos exercícios.
  • Tempo de descanso.
  • Velocidade de execução.

3) Ganhar Grana Online: Leia esse livro para começar.

Depois, aprenda nessa ordem:

•Problemas: Aprenda tudo que você pode aprender para resolver um problema na sua vida (sou gordo, sou magro, sou pobre, tenho medo de mulher, sou ansioso, escolha um).

•Criação: Depois, comece a criar conteúdo sobre o que você está aprendendo. Gosta de escrever? Poste no X, printe e divulgue no Instagram. Gosta de falar? Crie vídeos. Depois, use essas dicas para escrever bem, continue lendo bons livros & imitando os criadores que você admira para aprender o que chama atenção, cria views e likes. E veja: Imitar não é copiar. Pegue a ideia, mas use suas palavras.

•Conversão: Depois, aprenda a criar páginas que fazem as pessoas se sentirem idiotas por não comprarem de você com ajuda dessas 3 fontes: aqui e aqui e aqui. Use as páginas do meu site para ver como eu faço isso.

•Distribuição: Depois, aprenda sobre tráfego pago para poder aprender como colocar na frente das pessoas certas o conteúdo incrível que você está criando comprando qualquer curso daqui.

•Evolução: Por fim, continue melhorando, aprendendo, criando, resolvendo problemas & compartilhando o que você aprende por 12 a 36 meses.

E eu garanto que o dinheiro vai vir se você não desistir.

Essa foi a jornada que eu fiz para criar um negócio que bateu os primeiros R$100.000+ & me dá liberdade de trabalhar com algo que eu amo.

Eu ainda sou um aluno, mas espero que esses passos te entreguem claridade no seu caminho.

No futuro, vou aprofundar em um curso sobre como monetizar seu propósito dentro do RN (se quiser entrar antes do preço subir, veja essa página).

4) Novo idioma (inglês ou espanhol): Siga esses passos.

•Imersão: Troque tudo na sua vida para o idioma que você quer aprender. Celular. Computador. Televisão. Séries. Vídeos no Youtube.

•Consumo: Depois, baixe um livro sobre um assunto que você gosta (negócios, fitness, psicologia, desenvolvimento pessoal) no idioma que você quer aprender neste site. E depois, acorde & leia 20 minutos na primeira hora do seu dia com o tradutor aberto do lado.

•Reforçar: Depois, pegue uma série que tem episódios de 20 minutos (Simpsons, South Park, Attack on Titan) & faça isso: Assista uma vez com áudio em inglês & com legendas em português. E depois, outra vez com áudio e legendas em inglês. Esse será seu estudo de 60 minutos diário de inglês.

•Persista: Você vai ficar sobrecarregado. Você vai achar que não está aprendendo rápido o suficiente. Você vai querer desistir. Até passar 3 a 6 meses & você chegar em um nível onde vai começar a entender tudo que assiste e escuta sem precisar de legendas. E quando você chegar nisso, você vai sentir uma HAPPINESS muito BIG. Persista, irmão.

•Falar: E depois de consumir muito conteúdo no idioma que você quer aprender, você também precisa começar a falar. Ou você vai gaguejar na frente dos gringos. Você pode fazer isso falando com um nativo online (link). Ou pagando um professor para falar com você (link). Ou também lendo livros em inglês em voz alta. Escolha o que for melhor para você.

“That’s how I learned English.”

Quer dizer, “é assim que aprendi ingreis, sô.”

Você pode fazer o mesmo.

Última dica:

3) Foque no que você é bom & fique ainda melhor.

Se você é um leão, não tente subir em árvores.

Não perca seu tempo remando contra sua natureza.

Persiga as coisas que você é bom.

Se você é bom falando, fale.

Se você é bom escrevendo, escreva.

Se você é bom com pessoas, vire um gênio das vendas.

Se você tem uma boa genética, vire um gênio do fitness.

Se você é bom em matemática, vire um gênio das contas.

Se você é bom com computadores, vire um gênio da programação.

Mas não cometa o erro de fazer algo que você odeia apenas por causa de grana ou porque seus pais querem que você faça isso.

Essa é a forma mais certeira de F*RRAR sua vida.

Do que adianta orgulhar seus pais & odiar sua vida?

Do que adianta ganhar grana dentro de algo que você odeia & acabar desistindo por ficar tão sobrecarregado que a ideia de tomar uma bacia de remédios tarja preta não sai da sua cabeça?

Você deve perseguir o que você quer, o que você ama, o que você está disposto a se sacrificar para ser o melhor.

Porque sempre existe grana para bons profissionais.

É sério, durante muito tempo, eu não quis virar treinador porque eu achava que não iria ter dinheiro nem para pagar uma garrafa de 600ml de Coca-Cola Zero.

Mas, depois, eu conheci treinadores online que ganhavam 30 mil reais por mês apenas compartilhando suas paixões com uma audiência & oferecendo seus produtos e serviços (sem pressão).

E então, eu decidi que iria virar o melhor treinador do Brasil.

E depois, de alguma forma, eu daria um jeito de fazer grana.

Então, foi isso que eu fiz:

•Eu li mais de 30 livros sobre treino e dieta dezenas de vezes.

•Eu resumi tudo com minhas palavras dentro do meu site.

•Eu implementei as ideias na minha vida, consegui resultados & compartilhei os ensinamentos online. Primeiro, no instagram. Depois, no Youtube.

•Agora, eu ajudo meus clientes que passam pelas mesmas dificuldades que eu passei a conquistar resultados mais rápidos. Eu não tenho nicho. Eu sou meu nicho.

Hoje, posso te falar com felicidade nos olhos que tenho mais alunos do que algumas faculdades de educação física.

Então, me diga:

O que você quer da sua vida?

Porque você pode ter qualquer coisa que queira.

Mas você tem que pedir, agir, sofrer e persistir.

Seja louco, pense grande.

Tão grande que até você duvide dos seus sonhos.

O que você quer do fundo do seu coração?

Ok, você não tem a mínima ideia.

Sabe por quê?

Porque você nunca sentou sozinho & bateu um papo com você.

Então, você precisa fazer isso:

Vá para um lugar silencioso com um caderninho em mãos.

E pense POR HORAS.

Não assuma que você se conhece sem fazer esforço para se conhecer.

Descubra se você é um leão & vá caçar.

Descubra se você é um falcão & vá voar.

Descubra se você é um tubarão & vá nadar.

Porque enquanto você estiver tentando voar sendo um tubarão, sua vida não vai andar para frente.

Conclusão: Aprendizado com ANABOLIZANTES.

Irmão, esse guia saiu de uma parte da minha aula sobre aprendizado clássico no curso mente clássica (você pode aprofundar aqui).

Se existe um anabolizante mental, esse anabolizante se chama:

AUTODIDATESTON.

E eu espero ter te dado uma injeção mental dele nessa aula.

A má notícia é que ele tem um colateral doloroso…

Uma vez com ele no cérebro, você vai acordar da MATRIX.

Você não vai suportar a mediocridade da maioria.

Você não vai suportar a perda de tempo universitária.

Você não vai suportar aprender com quem não for o MELHOR.

E eu te garanto que isso vai te trazer muita DOR:

Pessoas vão se afastar de você.

Familiares vão achar que você está doido.

Colegas, amigos e desconhecidos vão te criticar.

Mas me mostre um herói que não SOFREU para chegar lá?

Ser Autodidata é solitário, difícil e doloroso.

É um caminho cheio de pedras, espinhos e feridas.

Cheio de haters, mentirosos e vigaristas.

Mas também é o único caminho até a liberdade do verdadeiro conhecimento.

Depois de 4 anos aprendendo sozinho, eu posso te falar:

Todo joelho ralado…

Toda lágrima chorada…

Todas as críticas, rasteiras e cuspidas na cara…

Valerão a pena no final.

Então, meu irmão, não desista, persista.

Você está no caminho certo.

Ninguém vai te entender no começo até todo mundo te dar tapinhas nas costas no final.

Fique firme.

Como diria Jesus:

“Batam & a porta se abrirá (Mateus 7:7-8).”

“Busquem a verdade & ela vos libertará (João 8:32)
.”

Um enorme abraço para você & te vejo em breve!

—Matheus IM

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Sobre o autor:

Matheus Ferreira é escritor, treinador & o criador do Inteligência Muscular.

Ele acredita na construção de um corpo forte, definido e saudável sem agulhas.

E pensa que você vai achar que ele é importante por fingir que alguém está escrevendo essa bio.

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