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SFP 101: Fitness VS Cristianismo | Treino de Pamonha | Os 3 Filtros De Sócrates

🧠 Sabedoria: Como Eu (Sendo Cristão) Enxergo o Fitness?

Será que Jesus iria querer que você fosse forte?

Muitos cristãos acham que fitness é apenas vaidade e orgulho.

Mas eu acredito que fitness pode ser uma forma de glorificar a Deus.

Bom, podemos fazer uma comparação com a vida de Jesus.

Durante sua época, existiam muitos que estavam pegando a palavra de Deus e usando-a de uma forma indevida.

Por exemplo:

Muitos fariseus adoravam rezar gritando em público para que pudessem mostrar o quanto eles eram F*DÕES.

Mas então veio Jesus & disse que os últimos serão os primeiros (e se você quer ser mestre, comece servindo o menor dos homens).

Bom, o que eu quero dizer te contando isso é que a visão fitness atual está tão distorcida e errada quanto a visão que os fariseus no passado tinham sobre a palavra de Deus.

Hoje, as pessoas acham que “fitness” é usar anabolizantes, ter abdomens rasgados, bundas enormes, passar horas na academia, ser patrocinado por uma marca de suplementos e ter compulsões alimentares de 30 e 30 dias.

E isso NÃO é fitness.

Isso está bem longe de ser fitness.

Na verdade, assim como o bezerro de ouro no deserto, isso pode ser visto como um falso ídolo (algo que você glorifica no lugar de Deus, nesse caso, o seu corpo).

Para mim, fitness é o seguinte:

Fitness é sobre cuidar do presente mais importante que você já recebeu de Deus:

O seu corpo.

É sobre saber o valor de se realizar pequenos sacrifícios hoje (Netflix, doces, dormir até tarde) para conquistar grandes recompensas no amanhã (energia, longevidade, saúde).

É sobre ter energia para cuidar daqueles que estão doentes.

É sobre ter resiliência para persistir diante das duras porradas da vida.

É sobre ter força para poder lutar contra os pecados do mundo.

Então, dentro dessa definição de fitness, como isso não poderia ser mais cristão?

->Ajudar outros.

->Chegar na sua melhor versão.

->Glorificar a Deus por meio de suas ações.

->Lutar contra preguiça, gula, orgulho, vaidade, doenças e fraqueza.

Bom, a minha visão é que Jesus não chegou falando para todo mundo que ele era o cara mais foda do universo.

O que ele realmente fez foi mostrar que ele era um EXEMPLO.

Ele não ensinou só com palavras.

Ele ensinou por meio de quem ele ERA.

As pessoas viam que ele era diferente & falavam:

“Uau, você não me ensina a ser igual a você?”

E é isso que eu acredito nós cristãos devemos ser no mundo fitness.

Exemplos de saúde, força, trabalho, energia e sacrifício.

Para que quando você ficar mais velho & ver muitos amigos seus ficando com dores nas costas, uma barriga em formato de melancia e uma cabeça ausente de cabelo…

Eles possam olhar para você que está bonito, saudável, sem barriga, forte e com uma cabeça cheia & falarem:

“Uau, você não me ensina a ser igual a você?”

Então, eu acredito nisso:

Eu acredito que Jesus coloca um pedaço dele em cada um de nós.

E que por meio de nossos exemplos, nós podemos ajudar cada vez mais pessoas.

E então, se nós cuidamos de nossos corpos e ajudamos nossos irmãos a ficarem mais saudáveis, menos doentes, mais disciplinados e longe de bebidas, drogas e pornografia

Eu acredito que isso é a coisa minha cristã que se pode ser feita.

E como nós começamos?

Pode ser com uma caminhada.

Pode ser indo na academia.

Pode ser tomando mais água.

Só não pode ser “ficando parado”.

💪 Físico: Pare De Treinar Igual Um PAMONHA.

Se eu tivesse que apostar minha guitarra nisso…

Eu diria que você não treina até próximo da falha.

Meu palpite vem deste estudo:

Nele, cientistas pediram para 160 pessoas pegarem a carga no supino que elas usavam para fazer 10 repetições em seus treinos.

Depois, com os cientistas gritando em suas orelhas, as pessoas fizeram (em média) 6 repetições a mais.

Isso significa que a maioria das pessoas param 6 repetições antes da falha durante os exercícios.

Então, meu amigo, se você quer ver bons resultados no seu treino, você precisa se esforçar mais nas séries.

Claro, também não precisa sair do treino em uma cadeira de rodas.

Se você parar suas séries com 1 a 2 repetições antes da falha, isso já é mais que o suficiente para ter ótimos resultados.

E irmão, esse também é um dos motivos pelos quais ter um treinador pode te ajudar a ter resultados mais rápido.

Foi o que vimos neste estudo: Onde 36 pessoas foram divididas em dois grupos com o mesmo treino.

A única diferença foi a seguinte: Um grupo treinou sozinho & o outro grupo treinou acompanhado.

Adivinha quem teve melhores resultados? O grupo acompanhado.

Porque o simples fato de ter alguém te olhando quando você faz o exercício faz com que você se esforce mais.

Agora, ter um treinador é um luxo que poucos podem desfrutar.

Se você não pode investir nisso, chame um amigo para treinar junto com você (isso já vai ajudar).

Mas se puder, invista na coisa mais importante da sua vida: Sua saúde.

✅ Prática: Os 3 Filtros De Sócrates.

Sócrates estava relaxando em baixo de uma árvore.

Mas um dos seus discípulos chegou desesperado & disse:

MESTRE! Um amigo seu está falando MAL de você!”

Sócrates respirou fundo & respondeu:

“Você passou isso pelos 3 FILTROS antes de me dizer?”

O discípulo confuso respondeu:

“3 filtros, o que é isso?”

Então, Sócrates ensinou uma lição valiosa aquele homem:

“Escute com atenção:

O primeiro filtro é a VERDADE.

Você tem certeza que o que me disse é verdade?

Ou simplesmente ouviu isso de alguém?

O segundo filtro é a BONDADE.

O que você vai me dizer é algo que me fará bem?

Não, essas notícias apenas me farão mal.

E o terceiro filtro é a NECESSIDADE.

É necessário me contar isso sobre meu amigo?

Na verdade, não é.

Isso apenas fará mal a sua reputação.

Então, meu jovem, ouça:

Se não é VERDADE…

Não é BOM…

Nem NECESSÁRIO…

Então, não merece ser ouvido.

Lição:

Use os 3 filtros para decidir o que falar & o que não falar.

Mande a um amigo:

Sobre Matheus IM:

Matheus Ferreira é escritor, treinador & o criador do Inteligência Muscular.

Ele acredita na construção de um corpo forte, definido e saudável sem agulhas.

E pensa que você vai achar que ele é importante por fingir que alguém está escrevendo essa bio.

Quando você estiver pronto, aqui como EU posso te ajudar:

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