O que todo mundo deveria fazer antes de começar uma dieta ou a contar calorias para perder gordura Começar uma dieta contando calorias é igual matar baratas com uma bazuca. Use essas 10 dicas primeiro. Leia mais » Matheus Ferreira março 20, 2021
Dietas morrem, hábitos não. Os melhores hábitos para perder peso e criar um estilo de vida fitness. Leia mais » Matheus Ferreira outubro 16, 2020
Camuflagem de hábitos | Coma verduras e fale inglês sem perceber Alguns animais possuem a habilidade de se esconder na vegetação para evitar predadores. Eles utilizam essa habilidade para não serem devorados, mas você pode usar para construir melhores hábitos. A camuflagem de hábitos consiste em fazer tudo o que você já está acostumado, mas agora com novos hábitos camuflados entre Leia mais » Matheus Ferreira maio 19, 2020
7 Hábitos para quem está cansado de atalhos para perder peso •Low-carb ou High-carb?•Dieta Paleolítica ou gel redutor?• HIIT ou caminhada?• Shake da musa fitness ou Herba-life? Até mesmo a cinta modeladora… Passam, repassam e acabam deixando uma maré de pessoas desmotivadas, tristes, pensativas, somando um número cada vez maior de fracassos e se perguntando: -> “Onde que está o segredo?” Leia mais » Matheus Ferreira abril 28, 2020
