Começar uma dieta contando calorias é igual matar baratas com uma bazuca. Use essas 10 dicas primeiro.

Os melhores hábitos para perder peso e criar um estilo de vida fitness.

Alguns animais possuem a habilidade de se esconder na vegetação para evitar predadores. Eles utilizam essa habilidade para não serem devorados, mas você pode usar para construir melhores hábitos. A camuflagem de hábitos consiste em fazer tudo o que você já está acostumado, mas agora com novos hábitos camuflados entre

•Low-carb ou High-carb?•Dieta Paleolítica ou gel redutor?• HIIT ou caminhada?• Shake da musa fitness ou Herba-life? Até mesmo a cinta modeladora… Passam, repassam e acabam deixando uma maré de pessoas desmotivadas, tristes, pensativas, somando um número cada vez maior de fracassos e se perguntando: -> “Onde que está o segredo?”