Como Vencer a PREGUIÇA Com Jesus

https://youtu.be/bGYlH2JE2vsUma das piores coisas que um cristão pode ser é preguiçoso. Porque é impossível se aproximar de Deus quando você é preguiçoso. Como vemos em Tiago:

Nós devemos nos aproximar de Deus. Nós, não Deus. Mas como você faz isso se você é preguiçoso? Simples, você não faz. E nunca tem a oportunidade de crescer junto com Deus. Ou como vemos em Jeremias:

O preguiçoso procura Deus com todo seu coração? Pode apostar que não. Ele está ocupado demais com: •Festas.•Bebidas. •Instagram. Então, hoje, vamos falar sobre dois assuntos importantes: 1) Por que a PREGUIÇA pode ser a ruína para um cristão? 2) Como superar a PREGUIÇA com as lições de Jesus? Mas, antes de começar, um aviso rápido: A comunidade de homens clássicos vai subir de preço dia 14/04. Entre hoje & pague menos. Ou entre depois & pague mais. Dito isso, vamos as lições:1) Por que a preguiça pode ser a RUÍNA para um cristão?

Você já fez algo meia boca só porque estava com preguiça? Eu lembro que isso acontecia comigo quando minha esposa me pedia para lavar a louça. Ah, como eu odiava isso. Mas a palavra nos diz que não devemos fazer as coisas para homens (no meu caso, para mulheres), mas sim para Deus. Porque quando colocamos todo o nosso coração em algo, Deus dignifica nosso trabalho. Então, a lição aqui é essa: Nós devemos buscar excelência em tudo que fazemos. Desde lavar a louça até enviar um e-mail & terminar um treino. Tudo deve ser feito como se você estivesse trabalhando para Deus (não para homens). Sem preguiça. Sem desculpas. Sem enrolação. E isso vai te levar a ter recompensas na terra & relacionamento mais próximo com Deus. Agora, vamos a outra passagem:

A bíblia diz: O homem preguiçoso é uma vergonha. Para ele próprio. Para sua família. Para seus irmãos em Cristo. E a bíblia é dura com esses homens, veja:

Você entendeu a gravidade dessa passagem? Vou explicar: Essa carta a Timóteo foi escrita por Paulo. Nela, ele estava falando diretamente aos líderes cristãos da época. Ou seja: É uma mensagem de um cristão para outro cristão. Melhor: É um chute na bunda dado com amor de um cristão por um cristão. E ele fala:

Para nosso amigo Paulinho, um homem preguiçoso pode ser PIOR do que um descrente. Muitos cristãos acham que preguiça é um pecadinho magrelo. Mas, na verdade, preguiça é um pecadinho fisiculturista.

E mais uma de Provérbios para fechar:

Consegue ver o quanto o Rei Salomão que escreveu o livro de Provérbios ODIAVA os preguiçosos? Bom, deixa eu traduzir essa passagem para você: O Rei Salomão está dizendo que o preguiçoso é BURRO. Ele tem tudo que precisa para crescer na sua frente. Mas escolhe não levar sua mão até sua boca para se alimentar. Escolhe não treinar por preguiça. Escolhe não abrir seu negócio por medo do que outros vão pensar. Escolhe não falar com a dama por covardia. Bom… Existem outras partes da bíblia que falam sobre preguiçoso. E eu vou falar sobre elas um pouco mais para frente aqui. Mas, por enquanto, vamos responder a pergunta mais importante: Por que a preguiça pode ser a RUÍNA para um cristão? A primeira razão é essa: Preguiça te leva a um pecado mais perigoso do que o da ação. Ela te leva até o pecado da omissão. O da ausência de ação. E o pecado da omissão é mais perigoso porque ele é difícil de se enxergar. Deixa eu te dar um exemplo: Bater em alguém (sem motivo) é um pecado, certo? E sim, apenas quando é sem nenhum motivo que violência é um PECADO. Porque se você usar violência para proteger alguém, isso é pode ser algo bom. Veja: Todos nós conseguimos enxergar o pecado da ação. Mas e o pecado da omissão de deixar de ajudar alguém que precisa da sua ajuda? Esse pecado passa despercebido por muitos cristãos. Aqui o que eu quero dizer: O pecado mais fácil de ser cometido não é o pecado de praticar o mal. Mas sim o pecado de deixar de praticar o bem. E é a essa espécie de mal que a preguiça nos leva. Vou dar outro exemplo para clarear: Todo mundo sabe que comer e beber demais é um pecado de ação (o da gula). Mas se entregar ao sedentarismo devido a sua preguiça é um perigoso pecado de omissão. Então, essa preguiça, essa procrastinação, esse deixar para o amanhã, essa omissão… É um silencioso abraço que damos no mal que pode ser a nossa ruína no longo prazo. Ótimo, agora outro ponto: Ser preguiçoso é ser ARROGANTE. Porque você assume que Deus vai te dar outra oportunidade para fazer o que você precisa fazer agora no futuro. E a bíblia é clara sobre aonde a arrogância nos leva:

Por exemplo: Digamos que você seja preguiçoso demais para controlar sua alimentação hoje. Então, você abraça a gula & deixa sua dieta para amanhã. Ou digamos que você seja preguiçoso demais para se exercitar. Então, você abraça o sedentarismo & deixa a academia para amanhã. Ou você é preguiçoso demais para servir seus irmãos com seu trabalho. Então, você abraça a procrastinação & deixa o negócio que você quer construir para amanhã. Ou você é preguiçoso demais para estudar. Então, você abraça o Instagram & deixa o conhecimento que Deus poderia usar em você para um amanhã. Irmão, isso é ORGULHO. É querer fazer o certo no seu tempo (não no de Deus). E a bíblia também é muito clara sobre os orgulhosos:

E o castigo aqui não é só a eternidade longe de um relacionamento com Deus. O castigo aqui também é o amargo fruto da árvore maligna que você está plantando hoje.

Me diga: Qual é o fruto da árvore do sedentarismo? Qual é o fruto da árvore da procrastinação no trabalho? Qual é o fruto da árvore da covardia de falar com damas? Todas esses são diferentes frutos da árvore da preguiça. São jeitos que sua mente te engana para não fazer o que você sabe que deveria fazer. E no longo prazo, isso te levará a uma vida de doenças, frustrações e solidão. E o maior ERRO do preguiçoso é esse: Ele faz o ERRADO hoje na esperança de que vai começar a fazer o CERTO amanhã.

Irmão, acorde. O AMANHÃ pode não chegar. Não existe amanhã. Existe HOJE & existe NUNCA. Você só tem o AGORA para fazer o que é certo. O que Deus está pedindo no seu coração para fazer. Porque o amanhã não é garantido, ele é sempre um privilégio. Então, aqui uma pergunta pesada para você: Se você morresse HOJE, você estaria feliz com sua vida? Com seu corpo? Com sua conta bancária? Com seu sucesso nos relacionamentos? E entenda minha pergunta: Eu disse feliz, não satisfeito. Estar feliz é estar pleno porque você fez o que deveria fazer. Estar insatisfeito é nunca parar de melhorar. Então, você deve ficar assim: Feliz & insatisfeito. Mas veja: Se minha pergunta fez seu estômago virar um iceberg maior do que o que afundou o Titanic, existe algo errado aqui. Existe algo que você sabe que deveria estar fazendo, mas não está. Porque quando você entra em ação, trabalha, cria, treina, come bem e fala com a dama quando sente que deve falar… Você tem seu coração confortado por Deus porque sabe que lutou o bom combate & pode morrer em paz.

Então, o que está te incomodando? Sua barriga? Sua conta bancária? Sua falta de confiança? Sua paixão abandonada? Eu sei, é difícil olhar para nossas feridas abertas. Mas essa é a única forma de curá-las. Porque ignorar isso só tornará as coisas piores no longo prazo. E o Rei Salomão fala desse perigo de ser preguiçoso aqui:

Veja: A formiga não precisa que ninguém a mande trabalhar. Porque ela sabe que se não trabalhar HOJE, ela vai morrer quando o INVERNO chegar. Então, porque você precisa que alguém te mande trabalhar? Te mande ir na academia? Te mande comer melhor? Te mande abrir seu negócio? Te mande falar com a dama que incinera seu coração? Você deveria fazer essas ações sem precisar de ordens. Porque são elas que vão te permitir superar o inverno, o inferno, a consequência das suas ações no futuro. E pode apostar: O INVERNO vai chegar. Talvez não amanhã. Talvez não depois de amanhã. Mas em breve, muito em breve.

Então, vamos resumir: Preguiça é um mal de omissão. Ela nasce da arrogância de achar que Deus vai nos dar outra oportunidade para fazer o que é certo. E isso pode ser a ruína para nós cristãos porque deixamos o bem que poderíamos fazer hoje para um amanhã que pode não chegar. Ótimo. Vamos conversar sobre como superar a preguiça agora.2) Como superar a PREGUIÇA com as lições de Jesus?Será que Jesus era preguiçoso? Eu acredito que não. Sabe por quê? Porque ele foi carpinteiro.

Um trabalho braçal extremamente pesado. E não acaba aqui… Ele também caminhou milhares de quilômetros entre cidades pregando o evangelho. E como se não bastasse isso… Ele também levou uma cruz de 50 kg por 600 metros após estar exausto, sem comer, sem dormir e ter tido sua carne dilacerada por um chicote.

Então, eu não sei o que Jesus é para você. Mas se existe uma coisa que ele não era, é preguiçoso. E qual é o maior dever de um cristão? Isso mesmo: Imitar a Cristo. Então, vamos ver como nós cristãos podemos superar a preguiça por meio das lições de Jesus:

A primeira lição que eu aprendi para deixar de ser um cristão preguiçoso é: Pare de assumir que o AMANHÃ vai existir. Não existe AMANHÃ para fazer o que é o certo. Só existe o AGORA. Todos os dias, Deus nos dá 24 horas para cuidar das 5 áreas mais importantes da vida:

No CORPO: Dormindo mais de 6 horas por dia. Indo na academia 2 a 4x por semana. Caminhando 7000 passos por dia. E comendo uma dieta 80% saudável em 25 dias do mês. Eu falo mais sobre isso na comunidade de homens clássicos. Na MENTE: Lendo bons livros. Vendo menos jornal. Passando menos tempo no celular. Escrevendo nossas ideias em um diário. E tocando um instrumento musical. Na GRANA: Montando negócios. Servindo irmãos. Trabalhando com excelência. Criando valor com nosso conteúdo. E fazendo dinheiro por meio do nosso propósito com o objetivo de dar uma vida confortável para quem nós amamos. No AMOR: Construindo a coragem de falar com a dama que sentimos vontade de falar. E depois, preservando essa coragem para sermos capaz de amar uma só mulher pelo resto da nossa vida. E por fim, na ALMA: Conversando e conhecendo mais sobre a palavra de Cristo por meio de orações, leitura e ensinos de pessoas próximas de Deus. Todos nós temos 24 horas para investir nessas 5 áreas. Agora, não tente focar em todas elas de uma vez. Priorize 1 a 2 dessas áreas & coloque as outras na manutenção. Por exemplo: Não existe nada de errado em trabalhar um pouco mais & deixar a academia para 2 a 3 vezes por semana. Não existe nada de errado em focar na academia & deixar de beber 10 litros de cerveja. Não existe nada de errado em focar na sua área social de relacionamentos & ter menos tempo para ler livros. Bom, deixa eu te dar um exemplo na minha vida: Eu foquei dos 18 aos 22 na construção de um físico mais forte. Depois, dos 22 aos 25, eu foquei em crescer meu negócio. Depois, dos 25 aos 27, eu foquei em encontrar uma boa mulher após ter uma base fitness e financeira. E, hoje, estou focando em crescer ainda mais meus negócios por meio do propósito que encontrei em Cristo. Então, me escute: Foque na área da sua vida que você quer mais melhorar nos próximos 6 a 12 meses. Se você está muito acima do peso, foque em resolver isso. Se você está com pouca grana, foque em resolver isso. Se você está sentindo que está na hora de encontrar sua dama, foque em resolver isso. E depois, vá alternando seu foco entre os 5 pilares da vida de um homem clássico na medida que seus objetivos mudem com a idade. Então, eu acredito que é assim que nós vencemos a preguiça: Nós paramos de sermos cegados pelo o orgulho de achar que existirá uma oportunidade para fazer o certo no amanhã. E começamos a fazer a menor boa ação que podemos fazer rumo ao homem que sabemos que podemos nos tornar HOJE. Pode ser um treino na sua casa. Pode ser uma fruta após o almoço. Pode ser um short postado no Youtube. Pode ser 10 páginas de um livro antes de dormir. Pode ser falar com uma dama no supermercado. Eu não sei o que você quer fazer. Mas sempre existe o ALGO que você consegue fazer HOJE. E o ALGO sempre dá uma surra no NADA. Então, após absorvido esse modo de vida, você começa a enxergar que preguiça é o que está te impedindo de viver a promessa que Deus tem para sua vida. E começa a buscar coragem junto com Cristo para ser o homem que você sabe que pode ser hoje. Quando isso acontecer, você vai trocar a preguiça de ir na academia pela urgência de cuidar do seu corpo hoje. Você vai trocar a preguiça de criar seu negócio ou canal no Youtube pela urgência de começar a investir nos seus sonhos hoje. Você vai trocar a desculpa da preguiça de falar com damas (que é medo disfarçado) pela urgência de encontrar o amor da sua vida hoje. E isso vai te transformar em um homem que sacrificou o ORGULHO de achar que pode contar com o AMANHÃ pela HUMILDADE de entrar em ação no que é certo AGORA. Como diria o Imperador Marco Aurélio:

Irmão, o agora é um presente. Deus não te deve nada. Mas ele te presenteia todos os dias com o agora. E veja: Amanhã pode ser tarde demais para fazer o que você sabe que é o certo. Você quer deixar esse mundo sem ver as maravilhas que o seu corpo pode fazer? Sem ver as vidas que você pode impactar com seu conteúdo? Sem ver as pessoas que você pode ajudar com seu negócio? Sem ver o amor que você pode construir com sua mulher? Então, seja como a formiga sábia que não espera o amanhã para agir. Encontre a menor ação que você consegue fazer hoje & faça. Para alguns de vocês, pode ser treinar 3x por semana por 30 minutos (veja minha aula sobre o Treino Full-Body Proibido, vai ajudar muito). Para outros de vocês, será vencer o medo de postar conteúdo aqui na internet porque você sabe que tem um chamado de Deus no coração para começar a ensinar. E ainda para outros de vocês, será vencer o medo de falar com damas desconhecidas para que possam construir um relacionamento profundo com uma mulher na terra que te ajude a se aproximar de Cristo. Mas saiba disso: Deus não quer ver você fraco, flácido, doente, endividado, medroso, vazio e ignorante. Deus quer te ver forte, saudável, próspero, corajoso, sábio, amando uma boa mulher & elevando sua alma a Cristo. E a preguiça é uma das principais inimigas entre a vida que você tem hoje & a vida que você quer começar a viver. E digo mais: Nós, como Cristãos, devemos ser exemplos. Porque imagine o que aqueles que não acreditam em Jesus pensam sobre nós quando veem cristãos que estão muito acima do peso, lotados de dívidas, adúlteros e burros.

Do que adianta você falar que é cristão, mas agir assim? Isso é um péssimo exemplo, você não acha? Bom, como Jesus disse:

E sabe qual parte da bíblia entra super bem aqui? A parábola dos talentos. Nessa história contada por Jesus, um chefe dá 100 reais a um servo. 10 reais a outro servo. E 1 real para um outro servo. Depois, os servos que receberam 100 reais & 10 reais trabalham duro e conseguem multiplicar o que eles receberam. Mas o servo do 1 real pega seu dinheiro, guarda ele no colchão, não faz nada, fica tomando cerveja, vendo jornal & depois, devolve o mesmo um real para o chefe. Vendo isso, o chefe fica FURIOSO. Ele diz: “Servo PREGUIÇOSO safado.” “Me dá esse 1 real que eu vou dar ele pro servo dos 10 reais.” E essa é a pesada lição dessa história de Jesus:

Essa parábola tem uma profundidade gigante.

Se eu fosse explorar ela com você, esse artigo seria um livro.

Então, vamos falar apenas sobre o significado disso em relação a preguiça.

Veja:

Se você não frutificar seus talentos devido a preguiça, até o pouco que você possui hoje lhe será retirado.

Você vai perder sua saúde pela preguiça de treinar.

Você vai perder sua prosperidade pela preguiça de trabalhar.

Você vai perder a mulher da sua vida pela preguiça de entrar em ação.

Mas aquele que aceita o presente de Deus & multiplica suas virtudes, mais recompensas lhe serão acrescentadas no futuro.

O rico fica cada vez mais rico.

O sábio fica cada vez mais sábio.

E o forte fica cada vez mais forte.

Deus te deu 2 coisas, irmão.

Se você pegar seus talentos & enterrá-los na desculpa de deixar para amanhã, você vai ser o servo preguiçoso que foi amaldiçoado pelo mestre e perdeu o pouco que tinha. Mas se você usar seus talentos para crescer, para prosperar, para ir na academia, para comer melhor, para atrair a mulher da sua vida, isso vai te trazer cada vez mais recompensas no futuro. Então, a primeira forma de superar a preguiça é por meio da sabedoria de entender que o amanhã é um privilégio que pode não ser garantido. E eu acredito que a segunda forma de superar a preguiça é por meio da GRATIDÃO. Deixa eu te explicar o porquê: Quando você é grato pelo tempo que Deus te deu na terra, você não o desperdiça. Você salta da cama de manhã & pensa:

E então, você faz tudo que sabe que deve fazer. Você lê o livro. Você posta o vídeo. Você termina o treino. Você fala com a dama. E é assim que você vive quando você é um cristão que não é dominado pelas garras da preguiça. Você não procrastina, você age. Você enxerga todo dia como um presente. E acredita que é sua obrigação tirar o máximo disso. Então, vamos juntar tudo que conversamos aqui no artigo: Preguiça é um mal silencioso que pode ser a ruína para nós cristãos porque estamos assumindo com arrogância que Deus vai nos dar mais tempo no futuro para fazermos o que devemos fazer agora. E para vencer isso, usamos sabedoria e gratidão. Sabedoria para entender que o amanhã é um privilégio. Um presente de Deus.

E que apenas temos o agora para fazer a menor ação que somos capazes de fazer rumo ao homem que podemos nos tornar. E gratidão para entender que Deus não nos deve outro suspiro de vida, outro minuto na terra, outra oportunidade. Mas, mesmo assim, eis que estamos aqui. Com mais uma chance de fazer o que é certo. Agora, não amanhã. E ser verdadeiramente grato por isso não é enterrar seu talento na preguiça. Mas sim tirar o máximo do que lhe foi dado. É cuidar do seu corpo com exercícios. É cuidar da sua mente com leitura. É cuidar da sua grana com trabalho. É cuidar do seu amor com coragem. E é cuidar da sua alma servindo seus irmãos. Então, não seja arrogante para se deixar ser dominado pela preguiça. Não tenha o orgulho de achar que você terá uma outra oportunidade para fazer o que é certo amanhã. Se esse texto te lembrou que você deseja fazer algo… Se Deus está clamando no seu peito para você começar… Faça agora. Porque nós nunca sabemos quando pode ser tarde demais. Obrigado por ler, meu irmão. Um ótimo dia para você. Fique com Deus & até breve! —Matheus IM

Anabolizantes São INCRÍVEIS… Até a Conta Chegar

https://www.youtube.com/watch?v=BgPXK3UrPHMEssa MAÇÃ é o seu corpo com anabolizantes.

Ela é linda.

Estética.

Saudável.

E é assim que você se sente ao usar bomba.

Seu corpo fica cada vez maior no espelho.

A gordura desaparece a cada dia que passa.

Veias estufam.

Cargas ficam cada vez mais leves na academia.

Pessoas começam a falar:

Você fica mais confiante. Você tem PRAZER em treinar. Porque TESTO faz você ter TESÃO em fazer esforço. Sabe as damas que te ignoravam? Isso não acontece mais. Seu celular começa a pipocar mensagens. Seu perfil no Tinder se torna extremamente popular. Você ganha centenas de seguidores nas redes sociais. Sua vida simplesmente se transforma. Você sai de MANÉ para CELEBRIDADE.

Você ganha mais clientes se trabalha com fitness. Ganha mais respeito se trabalha fora do fitness. E ganha mais damas se você gosta de baladas & festas. Na hora H, seu CAMPEÃO nunca te decepciona. Você é uma MÁQUINA. Cara, a vida é MARAVILHOSA. Por que você não começou a tomar essa paradinha ANTES?

Até que um certo dia chega & você decide parar. Talvez porque gastar dinheiro com médicos está começando a pesar no seu orçamento. Talvez porque você está sentindo uma ansiedade tão grande que você tem gordas palpitações cardíacas no meio do seu banho. Talvez porque você brigou com alguém que você ama (seu pai, sua mãe, sua mulher) devido a raiva causada pelo oceano de hormônios. Ou talvez porque você está com tantas espinhas nas costas, nos ombros e nos braços que você não consegue nem mesmo vestir uma camiseta sem ficar sangrando & sentindo pontadas de dor.

Então, você decide abandonar a sua velha amiga bomba.

E decide voltar a ser natural. Você vai fazer a terapia pós-ciclo (TPC) direitinho. Até já viu uns 5 vídeos sobre isso no Youtube.

E então, algumas semanas se passam. E é nesse momento que você enxerga o outro lado da MAÇÃ.

Você ficou PODRE por dentro. •Rins.•Fígado.•Coração.

Todos foram IMPACTADOS. Até seu cérebro foi lesionado.

Estudar e trabalhar que antes era simples, agora se tornou uma tarefa sofrida. E o problema não é só dentro da cabeça, mas também fora dela. O começo de uma entrada apareceu na sua cabeça que antes era lotada de cabelo.

Você olha fotos suas & parece que você envelheceu 20 anos em 20 semanas.

E o SHEIPI? Bom, essa é a pior parte. Músculos murcham como se fossem bexigas mesmo treinando pesado todo dia.

Cargas que antes você levantava com facilidade agora pedem por um esforço tão grande que você pensa em largar a academia.

Cada treino parece uma sessão de chicotadas porque sua testosterona está tão baixa que você só tem energia para ficar em casa deitado vendo filmes.

E na mesma velocidade que os músculos somem, a gordura começa a reaparecer. Veias que antes eram estufadas no seu braço não existem mais. Sua barriga que antes era rígida e com gomos, agora está maior, mole e flácida. Mesmo comendo a mesma dieta 100% limpa que você fazia quando tomava bomba. Você passa a mão no seu mamilo esquerdo. Sente um pequeno caroço. Corre pro espelho. Desesperado. Olha & vê o início de uma dolorosa ginecomastia.

Você passa a mão no seu testículo esquerdo. Depois, no seu testículo direito. E eles estão parecendo duas uvas passas. Isso não é coincidência. Com toda aquela testosterona extra chegando, por que seu saco continuaria do mesmo tamanho? Mesmo assim, isso não te impede de tentar satisfazer damas nas noites calientes. Você tenta, tenta e tenta… E nada.

Seu campeão está rígido igualzinho um fio dental. Você tenta explicar. “Hoje está frio, né?” Não tem jeito… A garota acha que o problema é ela. Um clima terrível fica no ar. Você a deixa em casa & vai embora pensativo. O pipi está guardado. O coração está pesado. No outro dia, você vai no médico para ver se existe algo de errado com você.

Alguns exames são feitos & você recebe a notícia que sentia mais medo: Você está INFÉRTIL.

Se você ainda tivesse 20 a 25 anos, isso não te impactaria. Ser pai nem passava por sua mente naquela época. Mas agora que você tem 30 aos 35 anos, isso te impacta. Isso te dá um gelo na barriga. Você pensa nas DÉCADAS de felicidade que você sacrificou com uma pessoa que iria te amar profundamente só para passar alguns MESES com uns quilos de músculos em um corpo de aluguel. E fica ainda pior quando outras pessoas percebem seu sufoco & começam a falar:

Você sai de CELEBRIDADE para MANÉ. Confiança se transforma em vergonha. Orgulho vira frustração. Você começa a perder seguidores nas redes sociais. Seus clientes de consultoria param de pagar. Seus colegas de trabalho começam a comentar. Damas voltam a te ignorar. E então, você entra em uma profunda depressão. Com o SUCO, a vida era MARAVILHOSA. Você tinha músculos, confiança e atenção. Sem o SUCO, a vida é um INFERNO. E então, você fica viciado. Você volta a usar bomba. Mesmo com os colaterais. Mesmo com seu corpo implorando para você não usar. Você não consegue segurar. É IMPOSSÍVEL parar. Sua mente se tornou uma escrava das agulhas. E então, alguns anos se passam & o pior acontece.

Você se torna o cara mais sheipado do cemitério. É… Falar sobre isso sempre me deixa triste. Mas é necessário. Porque poucos te mostram a realidade sobre o SUCO. E falar sobre isso nunca foi tão importante, sabe por quê?

Cada vez mais jovens estão usando BOMBA. Porque, nós não podemos negar, eles são incríveis. São extremamente eficazes. Veja esse estudo: Nele, homens ganharam 7.9 kg de músculos após 20 semanas com o uso de testosterona. Sem treinar. Sim, você leu isso certo: Sem TREINAR. Agora, imagine: Quanto mais você poderia ganhar comendo & treinando pesado na academia? Isso brilha os olhos de qualquer homem jovem. Mas sabe uma coisa que eles não enxergam? O PREÇO dos resultados. Eles enxergam os músculos. Mas não veem as mortes. Eles enxergam os milhões de seguidores. Mas não enxergam os milhares de reais gastos com médicos, exames e agulhas. Eles enxergam a confiança na frente das câmeras. Mas não enxergam a ansiedade, o estresse e a depressão por trás delas. Irmão, eu criei o Inteligência Muscular para ajudar homens a melhorar Mente & Corpo sem anabolizantes. Eu já vi inúmeros amigos meus sofrerem com isso. Eu já ouvi histórias de homens que morreram devido a isso. E eu mesmo já pensei por anos em usar anabolizantes. Mas, felizmente, eu tive boas influências que me salvaram.

Eu sou grato a esses homens. Com a ajuda deles, eu transformei meu físico.

Claro, não é grande coisa comparado com os atletas & influencers que nós vemos hoje nas redes sociais. E eu também não mantenho essa definição ao longo do ano. O físico que eu sustento está mais para esse aqui:

Nada uau, mas é um trabalho honesto, lento e 100% natural. E acho que não fiz tão feio assim para alguém que nasceu com uma péssima genética.

Então, escute de alguém que já esteve na mesma posição que você está hoje: Não use anabolizantes. Continue natural. Se dê 5 a 10 anos para construir um físico com saúde. Você não sabe o potencial que você tem. Você não sabe o quão longe pode chegar. E você não sabe o quão bom é ter a tranquilidade mental de saber que cada melhora na sua aparência não vai roubar da sua saúde. Na verdade, esse é o maior benefício de ser natural: Tudo que você construir será seu para SEMPRE. Você não vai ter um sheipi alugado. Você não vai ter que penetrar nenhuma agulha no seu bumbum. E se algo na sua vida te impedir de treinar por algum tempo (faculdade, trabalho, filhos, casamento), você pode recuperar seus resultados em questão de semanas devido a uma maravilha criada por Deus chamada “memória muscular”. Então, espero que ler isso te convença a continuar natural. E se quiser minha ajuda para melhorar mente & corpo sem bomba, veja a comunidade de homens clássicos. Mas seja rápido. Porque, no dia 14/04/2025, o preço vai subir. Um enorme abraço para você & te vejo em breve. Até! —Matheus IM

Eu Ajudei +181 Homens Cristãos a Perder Gordura, Aqui o Que Realmente Funciona:

https://youtu.be/uBlp_b30M9wNos últimos 2 anos, eu ajudei mais de 181 homens cristãos naturais a perder gordura na minha comunidade de homens clássicos. Eu ajudei o Anderson que deixou de ser fofo, recuperou sua confiança & até mesmo parou de depender de remédios para sua diabetes.

Eu ajudei o Marcelo a criar uma rotina fitness que se encaixava dentro do seu dia ocupado de trabalho & o fez chegar no corpo mais definido da sua vida.

Eu ajudei o Gilmar que não apenas chegou no seu corpo mais definido, mas também ganhou mais qualidade de vida, tempo e energia para ser um exemplo de saúde para seu filho e sua mulher.

Diversos homens de todos os tipos e idades conseguiram se transformar em 3 a 6 meses usando os conselhos baseados na ciência que eu usei para transformar o meu corpo após 10 anos de experiência fitness.

Sem anabolizantes. Sem treinos de 2 horas. Sem suar litros em esteiras. Sem cortar o pão e o chocolate. E sem nenhum suplemento caro. Agora, eu não vou mentir para você: Muitos homens também fracassaram na minha comunidade. Homens que não viram todo o conteúdo da comunidade. Homens que não foram constantes & desistiram do processo. Homens que pediram reembolso sem nem mesmo testar as ideias. Então, eu comecei a me perguntar: O que separa os homens que possuem SUCESSO em suas transformações dos que FRACASSAM MISERAVELMENTE? E depois de pensar, planejar, escrever e editar por dezenas de horas, eu cheguei em um guia com 7 lições que você pode usar hoje para ter sucesso na sua perda de gordura. Então, sem enrolação, vamos direto as lições:

Lição 1) Homens que perdem gordura com sucesso são PACIENTES.

Você chegou no corpo que você está hoje em 1 MÊS? Então, você não vai chegar no SHEIPI dos sonhos em 1 MÊS. Os homens que eu ajudei aqui que tiveram os maiores sucessos são os homens que não buscam atalhos. Homens que não ficam fritando com suplementos. Não restringem muito suas dietas. Não treinam 2 horas por dia. Não fazem cardios que eles odeiam. Não ficam obcecados com perda de peso rápido. Mas sim focam em mudar seus hábitos. Focam em comer 80% saudável com tudo que gostam. Focam em bater suas calorias & proteínas totais do dia. Focam em perder gordura devagar com 1 a 2 quilos perdidos por mês. Focam em andar 8000 passos por dia & treinar 2 a 4x por semana. Os homens que tiveram os maiores sucessos dentro da minha comunidade não buscavam por resultados rápidos, eles buscavam resultados permanentes. E sabe qual é uma das piores DORES no fitness? Não, não é a dor de fazer agachamento búlgaro.

É a DOR de chegar no físico que você quer chegar & depois ver ele desaparecer na frente do espelho porque a estratégia que você usou foi INSUSTENTÁVEL. Eu sofri muito com isso no começo da minha jornada fitness. Eu lembro que eu perdia e ganhava os mesmos 5 kg a cada 3 meses. E isso me deixava extremamente FRUSTRADO. Foi só quando eu comecei a estudar os princípios de mudança de comportamento na literatura de psicologia que isso começou a mudar. E uma REGRA que eu criei que me ajudou muito foi essa aqui: Eu só vou fazer algo no meu treino e na minha dieta que eu consiga fazer para SEMPRE. Essa regra me poupou de inúmeras burrices no caminho. Por exemplo: Eu vou usar bomba? Não.

Vou comer só brócolis? Não.

Vou correr 1h por dia? Não.

Se não é sustentável, então não é para mim. Pensar dessa forma transformou minha MENTE & meu CORPO. Hoje, eu sei que os resultados que eu conquisto vão ficar comigo porque todas as estratégias de dieta e treino que eu uso são sustentáveis. E a prova disso é que eu já treino há mais de 10 anos (e acredito que estou só começando). Hoje, eu sou casado, tenho um negócio para tocar, estudo, crio conteúdo, faço consultorias & ainda mantenho meu físico indo na academia 3 a 4x por semana e faço uma dieta 80% saudável. Claro, em algumas fases eu ganho mais gordura & em outras fases eu estou mais definido.

Mas isso é necessário para se ter bons resultados quando você é um homem que não é escravo de agulhas. Então, eu queria te deixar com essa lição: Sempre que for começar um treino ou uma dieta, se pergunte: Eu consigo fazer isso para SEMPRE? Se a resposta for sim, vá fundo. Mas se a resposta for não, adapte seu plano. Agora, vamos a próxima lição:

Lição 2) Homens que perdem gordura com sucesso aceitam suas RESPONSABILIDADES.

Eu não sei se você tem alguma complicação de saúde. Se você tem, pare de ler coisas na internet & vá ver um médico (por favor). Mas, em 95% dos homens que eu ajudo aqui no IM, o problema é que eles estão comendo muito & se exercitando pouco. Te ofendi com isso?

Aqui um pedaço de pizza para você limpar suas lágrimas.

Mas isso não é minha opinião. Isso vem desse estudo que foi feito com 224 pessoas com obesidade. E os cientistas descobriram que (em média) eles comem 16 a 47% a mais do que falam & queimam 50% a 75% menos de calorias com exercícios. Então, não fique bravo comigo. Eu estou do seu lado & quero te ajudar. Agora, muitos desses homens até comem e treinam bem. Mas um incêndio aparece em suas vidas & eles acabam DESISTINDO porque nunca aprenderam técnicas de flexibilidade fitness. Eles não sabem adaptar suas frequências de treino & não sabem flexibilizar suas calorias. Então, eles perdem um treino & desistem da academia. Eles comem um quadrado de chocolate & abandonam suas dietas. Parece algo que você já passou? Bom, se você faz parte do 95% dos homens que sabe que está comendo demais e se exercitando menos do que um bicho preguiça que tomou 10 comprimidos de calmante, o meu conselho para você é:

Pare de culpar sua GENÉTICA. Porque genética até impacta em quanto MÚSCULO você pode ganhar. Mas não em quanta GORDURA você pode perder. Pare de culpar seu METABOLISMO. Porque não importa o quão lento seu metabolismo seja, nós sempre podemos perder gordura acertando nossas calorias da dieta & acelerando nosso metabolismo andando 8000 passos por dia. Pare de culpar:
•Seus filhos.•Sua mulher.•Seu trabalho.•Seus estudos. Essas áreas da sua vida não deveriam ser DESCULPAS para não cuidar do seu físico, essas áreas deveriam ser as RAZÕES pelas quais você deveria investir na construção do seu físico forte, saudável e cheio de energia. Você deveria presentear sua mulher (ou futura mulher se você é solteiro) com um físico forte e estético. Você deveria presentear seus filhos (ou sua mãe, seu pai, seu irmão, sua irmã) com o exemplo de como é ser um homem que cuida da saúde. Você deveria presentear sua produtividade no trabalho e nos estudos com um corpo que te dá energia para focar por horas sem te deixar exausto OU precisando de litros de cafeína para mandar um e-mail. Então, esse é o primeiro passo para mudar: Diga a culpa é MINHA. •Eu comi demais.•Eu faltei a academia.•Eu abandonei minha saúde. E isso vai ser um chute gigante na sua bunda. Vai doer? Pode apostar. Mas sabe uma coisa interessante disso? Você também vai sentir um ALÍVIO gigante. Igual o alívio que você sente após a dor de se vacinar. Igual o alívio que o personagem Raskólnikov sente (no livro Crime & Castigo do Dostoiévski) após ser punido por um assassinato que ele era culpado. Essa dor é difícil no presente. Mas, no longo prazo, ela te tornará mais forte. E sabe de onde vem esse alívio? Do fato de saber que se a CULPA é sua, a SOLUÇÃO também é sua. •Você pode comer melhor.•Você pode começar a treinar.•Você pode recuperar sua saúde. Não importa se você tem 5 filhos. Não importa se você tem mais de 50 anos. Não importa se você trabalha 50 horas por semana. Existe uma rotina de treino e dieta que pode te dar progresso no exato ponto que você está hoje. Porque você não tem que adaptar sua VIDA no FITNESS. É o FITNESS que tem que ser adaptado na sua VIDA. Tudo que você precisa é do conhecimento para saber adaptar isso & da consistência para persistir nisso por mais de 30 dias. Eu posso caminhar lado a lado com você te ajudando nesses dois pilares da transformação dentro da comunidade de homens clássicos. Convite feito. Vamos a próxima lição:

Lição 3) Homens que perdem gordura com sucesso encontram a DIETA menos restritiva possível para se ter ótimos resultados.

Você vai ter que restringir algo para ver resultados. Mas a pergunta de 1 milhão de reais é: “Qual é a menor RESTRIÇÃO que vai me dar o melhor RESULTADO?” Alguns homens gostam de pular o café da manhã. Esse é o famoso Jejum Intermitente. Isso os permite comer mais no almoço e no jantar ao mesmo tempo que criam um déficit em suas dietas para perder gordura. Outros homens preferem contar suas calorias e proteínas do dia em um aplicativo para que possam ter mais flexibilidade e comer o que gostam todo santo dia enquanto perdem gordura. Outros homens preferem não contar nada, mas seguem um plano de refeições que entra nas calorias que eles precisam comer para perder gordura no longo prazo. Outros homens preferem fazer a restrição de um macronutriente. Por exemplo: Eles cortam carboidratos (que é a dieta cetogênica). Alguns cortam todos os alimentos processados (e como esses alimentos são calóricos, eles criam um déficit calórico de forma automática). Outros viram vegetarianos ou veganos & passam a comer mais frutas, verduras e proteínas magras (algo que reduz seus apetites, possui bastante volume e ajuda na criação do déficit calórico). Todas essas dietas podem funcionar para perder gordura. Porque, no mundo da nutrição, não existem REGRAS. Apenas existem PRINCÍPIOS. Tudo que você precisa fazer na sua alimentação para perder gordura é encontrar a forma de restrição que é menos restritiva para você. E depois, comer menos calorias (multiplicando seu peso por 25 para encontrar quanto deve comer), acertar sua proteína do dia (que é 1.6g/kg) e comer alimentos 80% saudáveis em 25 dias do mês. Seguindo esses princípios, você pode fazer qual dieta você desejar: •Você pode contar macros (eu amo essa). •Você pode cortar carboidratos (eu odeio essa). •Você pode fazer um jejum intermitente (essa ajuda bastante os homens que são super ocupados com trabalho e faculdade). •Você pode comer uma dieta 99% limpa (isso é ótimo também). •Você pode montar um plano alimentar para você (e eu ensino o passo a passo de como fazer isso dentro da comunidade de homens clássicos). Então, a lição daqui é a seguinte: Pare de tentar entrar no TÊNIS NUTRICIONAL de outra pessoa. O tênis do atleta bombado. O tênis do médico hormonizado. O tênis do nutricionista torradinha. Encontre o TÊNIS ideal para você. O tênis que você mais gosta. O tênis que você consegue usar por mais tempo. O tênis que você adaptou com suas próprias ideias. E isso sim vai te dar ótimos resultados. Agora, vamos a próxima lição:

Lição 4) Homens que perdem gordura com sucesso treinam para ganhar MÚSCULOS (e não para queimar calorias).

Grande parte das conversas que eu tenho com homens que querem perder gordura começa com essa pergunta:

E a resposta que eu sempre dou é a seguinte: O melhor exercício para perder gordura é o treino para ganhar músculos. Deixa eu te explicar o motivo: Perder gordura só vai revelar o que você tem por baixo da gordura. Se você tiver músculos FORTES, você vai ficar igual uma estátua grega. Mas se você tiver músculos FINOS, você vai ficar igual uma lombriga.

E um dos piores ERROS que eu cometi no começo da minha jornada fitness foi tentar perder gordura sem ter músculos por baixo. Quando eu fiz isso, as pessoas não me perguntavam se eu estava indo na academia. As pessoas me perguntavam se eu estava indo no alcoólicos anônimos. Eu fiquei tão magro que as pessoas me paravam na academia para perguntar se estava tudo bem comigo. Era horrível. Por favor, não cometa esse erro. Me escute com atenção: Você precisa parar de treinar para SUAR & precisa começar a treinar para se CONSTRUIR. Geralmente, os homens que eu ajudo no IM usam uma rotina de treino Full-Body 3 a 5x por semana que leva 30 a 50 minutos para ser terminada e tem como objetivo construir os músculos clássicos:

Mas qualquer divisão de treino pode ser usada quando você adapta o volume de treino semanal. Por isso, eu tenho mais de 9 treinos clássicos prontos na minha comunidade.

Agora, eu não vou aprofundar muito aqui sobre treino porque não quero que esse guia tenha 5000 palavras. Então, se você quiser ver uma masterclass sobre o treino Full-Body, veja essa aula. Vamos a próxima lição:

Lição 5) Homens que perdem gordura com sucesso são ATIVOS fora da academia.

Eu já trabalhei com homens que passavam o dia todo sentados. Médicos que atendiam dezenas de pacientes. Advogados que resolviam dezenas de pepinos. Empresários que apagavam dezenas de incêndios. O problema era que eles sempre tinham que restringir muito suas calorias para conseguirem perder gordura. E isso afetava a sustentabilidade da dieta. Porque tudo que eles podiam comer para perder gordura (sem morrer de fome) eram verduras, frutas e proteínas magras. Agora, na perda de banha, não existem só calorias comidas, também existem as calorias queimadas. Então, uma possível solução para ajudar a poder comer mais para queimar banha é baixar um contador de passos no celular & se comprometer a bater entre 5000 a 10.000 passos todos os dias. Isso vai te permitir perder gordura 2x mais rápido (comendo mais). E também vai te permitir aliviar seu estresse, algo super útil para te ajudar a parar de explodir sua dieta quando você chega em casa. Então, aqui algumas dicas práticas para bater esses 10.000 passos: •Adote um cachorro. •Ande entre reuniões no trabalho falando no celular. •Ande 20 minutos logo após acordar. •Ande 15 minutos após o almoço & o jantar. •Ande até a academia & até o supermercado. •Chame alguém que você gosta para caminhar. Caminhar transformou a minha VIDA. Esse hábito me ajudou a perder gordura sem sofrer & a me recuperar mais rápido dos meus treinos na academia quando meu foco é ganhar músculos. Me ajudou a ganhar mais dinheiro porque eu crio conteúdo em cima do que eu aprendi nas palestras e livros que escuto enquanto ando. Me ajudou a ter mais tempo de qualidade com minha esposa porque nós conversamos enquanto caminhamos juntos. E me ajudou a sentir menos estresse & controlar minha ansiedade porque caminhar me ajuda a pensar de uma forma mais clara sobre o meu futuro. Então, pode ter certeza: Se você começar a CAMINHAR, isso vai TRANSFORMAR.

Lição 6) Homens que perdem gordura com sucesso sabem quando PARAR de perder gordura.

Todo mundo tem um limite de quanta gordura consegue perder sem se sentir um LIXO. Isso nada mais é do que um sistema de proteção do nosso corpo. Porque pense comigo: Gordura é energia armazenada. Se você começar a perder dezenas de quilos super rápido, o que seu corpo vai pensar? Que você está MORRENDO. Então, ele vai começar a enviar ondas de GRELINA que vão te deixar com uma obesa fome. Erupções de CORTISOL que vão te deixar mais estressado. E furacões de CANSAÇO para fazer você se mover menos ao longo do dia em busca de preservar sua energia. Então, me escute com atenção: Se você está se sentindo PÉSSIMO dentro da sua dieta, esse é o sinal que você deveria PARAR sua dieta. Fitness não deveria fazer você se sentir PIOR. Fitness deveria fazer você se sentir MELHOR. Então, aqui meu conselho: Faça um período de 1 a 4 semanas comendo na sua manutenção com 500 a 1000 calorias a mais na sua dieta (vindas em sua maioria de carboidratos). E depois, você pode voltar para sua dieta se sentindo melhor (se quiser ficar mais definido). Ou pode entrar direto em uma fase de ganho de músculos. Mas não cometa o ERRO que eu cometi: Não tente ficar RASGADO.

Eu lembro que eu me sentia HORRÍVEL nesse físico. Minha testosterona caiu mais que o valor do real em relação ao dólar. E a minha fome subiu mais do que o preço do OVO. Cara, eu sentia um cansaço tão grande que me dava PREGUIÇA de levantar da privada após fazer o número 2. Ficar rasgado não é sustentável para naturais. E os homens clássicos já sabiam disso em 1950.

Eles ficavam em um percentual de gordura de 12 a 20% de gordura ao longo do ano & tinham físicos estéticos para um BARALHO. E essa obsessão por um tanquinho moderna é uma JAULA que vai te privar de construir seu melhor físico no futuro ao mesmo tempo que vai te fazer SOFRER no fitness durante o presente. Bom, essa é a dura verdade para naturais: Você precisa escolher entre TAMANHO & DEFINIÇÃO. É impossível ficar grande e rasgado ao mesmo tempo. Aqui um exemplo:

No meu físico definido, eu ficava maior em fotos & pequeno em roupas. Agora, veja essa foto:

Esse é meu físico no final da fase de crescimento (bulking). Aqui eu ficava grande em roupas & menos estético em fotos. Então, meu amigo natural, faça sua escolha. Agora, vamos conversar sobre um detalhe importante: Sabe os homens que você vê nas redes sociais que são grandes, secos, veiudos e tentam te empurrar cupons de suplementos o ano todo? Bom… Eles passam mais tempo na FARMÁCIA do que na ACADEMIA. Pare de se comparar com eles. Eu digo isso porque eu já sofri demais me comparando com esses caras & não quero que você sofra com o mesmo. Alguns anos atrás, eu lembro que eu olhava no espelho & me achava um BOST@. Mesmo quando eu recebia elogios na academia & estava dentro do meu melhor SHEIPI.

Hoje, eu parei de me comparar com atletas do instagram & comecei a me inspirar nos homens clássicos que construíram ótimos físicos sem anabolizantes. E isso não só me deu mais resultados no meu físico. Isso também melhorou minha saúde mental. E é isso que eu vejo acontecer com os homens que perdem gordura com sucesso no IM: Eles param de enrolar por horas no instagram todo dia & passam a aprender em áreas mais profundas (cursos e livros) enquanto se inspiram nos verdadeiros naturais do passado. E eu tenho certeza que se você parar de fritar de obsessão com um tanquinho… Parar de fritar seu cérebro com bombados do instagram… E se permitir comer bem para se sentir forte e com energia para progredir nos treinos…

Você vai chegar em um físico muito mais saudável, bonito e forte nos próximos anos. Ótimo, vamos a última e mais poderosa lição deste GUIA:

Lição 7) Homens que perdem gordura com sucesso priorizam o que realmente IMPORTA no fitness.

Aqui algumas perguntas que eu recebo que impactam em 1% da sua perda de gordura:

E sabe qual é um problema gordo dos homens que querem perder gordura? Não é que eles não sabem as respostas certas. Mas sim que eles não sabem fazer as perguntas certas. Veja: Você não deveria perguntar se pode comer pão ou não. Você deveria perguntar: “Como eu adapto o pão dentro das calorias do meu dia?” Porque se você comer pão dentro de um déficit calório, você vai perder gordura igual. Você não deveria perguntar quantas refeições fazer. Você deveria perguntar: Como eu distribuo as calorias do meu dia dentro de uma rotina sustentável para me ajudar a não sentir fome, não ficar pensando em comida & não furar minha dieta? Na maioria dos homens que eu ajudo, 2 a 4 refeições por dia funciona super bem. E por fim: Você não deveria perguntar qual suplemento tomar. Pelo menos NÃO até ter todos os pilares da definição estarem acertados: •Calorias e proteína.•Comer 80% saudável.•Treino 3 a 4x por semana.•8000 passos todos os dias.•7 a 8 horas de sono por dia.•Constância por 3 a 6 meses. Só depois de TUDO isso podemos falar sobre suplementos. Deixa eu te mostrar os que eu recomendo para meus alunos: Primeiro: Creatina. Ela ajuda no volume muscular & na força dos treinos. O ideal é tomar 5g por dia todos os dias até Jesus voltar. Compre a monohidratada & tome com o que quiser (quando quiser). Segundo: Whey. Eu considero WHEY uma comida, não um suplemento. Ele pode te ajudar a bater sua proteína do dia de uma forma mais fácil. Então, se você prefere beber no lugar de comer, invista em um. Terceiro: Cafeína. Ela pode dar um TURBO nos seus treinos. E também ajuda um pouco no controle do apetite. Mas aqui um detalhe importante: Cafeína não cria ENERGIA. Cafeína mascara o CANSAÇO. Nada substituí 7 horas de sono & uma dieta com calorias suficientes (lembre disso). E em questão de como tomar, 1 a 2 mg/kg é o suficiente para ter um efeito na melhora da sua força nos treinos. Isso seria de 80 a 160 mg de cafeína (se você pesa 80 kg). E pode ser obtido com um simples café ou pílulas de cafeína. Agora, se você quiser investir em um pré-treino, saiba que eles não possuem nada de especial. Eles são só super dosagens de cafeína junto com substâncias que causam um pump maior. Mas que poderiam ser substituídos por um cafézinho, um pouquinho de sal & um carboidrato de alto índice glicêmico antes do treino. Então, se você gosta de gastar dinheiro, fique à vontade. Agora, para saúde: Eu recomendo um ômega-3 se você não come peixe 2 a 3 vezes por semana. Uma vitamina D se você não toma 20 minutos de sol por dia. E um multivitamínico se você não come frutas, verduras, carnes magras, legumes e grãos dentro da sua dieta todo dia (ou é vegetariano/vegano). Depois, recomendo que você salve sua grana em todos os outros suplementos inúteis: •BCAA.•SARMS.•Tribulus.•Citrulina.•Glutamina.•Beta-alanina. E obrigado por vir na minha palestra sobre suplementos. Agora, vamos fechar esse guia com um resumão. Irmão, essas foram as lições valiosas que eu aprendi após ajudar centenas de homens naturais cristãos a perder gordura nos últimos 2 anos: •PACIÊNCIA é o melhor anabolizante que existe. •Ganhe músculos antes de FRITAR com tanquinhos. •Aceite a REPONSABILIDADE para ser capaz de buscar a solução. •Andar 8000 passos é o TURBO no carro da definição. •Não vale a pena ficar RASGADO, mire para 12 a 20% de gordura corporal. •Encontre a dieta com a menor RESTRIÇÃO possível para ter resultados & seja constante nela. •Coloque sua ENERGIA nas áreas do fitness que trazem 90% dos resultados & esqueça todo o resto. Agora, aprender mais sobre perder gordura é maravilhoso. É super importante afiar seu machado antes de sair para cortar árvores. Mas me diga: Qual foi a última árvore que você cortou? Será que não é a hora de parar de afiar & começar a entrar em ação para construir o físico que você sempre sonhou? O físico que vai te dar confiança para falar com damas. O físico que vai te dar energia para trabalhar e estudar melhor. O físico que vai te dar o privilégio de ser um exemplo de saúde para seu filho, seus amigos, seu pai, sua mãe, seu irmão e sua irmã. Irmão, seu corpo foi um presente de Deus. Ele é o templo do espírito santo que te permite florescer virtudes em todas as áreas da sua vida. •No seu trabalho.•Na sua confiança.•Na atração de damas. Não cuidar do seu físico… Não ver as maravilhas que ele pode fazer… É mais do que uma PENA, é um terrível DESPERDÍCIO. Então, me escute: O melhor dia para começar a construir seu físico foi há 5 ANOS. Mas o segundo melhor dia para começar é HOJE. E também não fique preocupado se vão levar meses ou anos para chegar no físico que você deseja. Porque o tempo vai passar de qualquer forma. A única decisão que você tem que tomar é: Eu vou MELHORAR meu físico hoje OU eu vou ABANDONAR meu físico para sempre? Depois de tomada a decisão, a VELOCIDADE não importa. Porque, agora, a DIREÇÃO está certa. E se você quiser minha ajuda pessoal durante todo o processo, a melhor hora para entrar na comunidade de homens clássicos é agora. Porque no dia 14 de abril o preço vai subir. Então, entre nesse LINK & vamos pegar seus resultados pela GARGANTA.

Eu espero que essas lições te ajudem a perder gordura de uma forma mais agradável & sustentável, meu parceiro. Um enorme abraço & eu te vejo em breve, até! —Matheus IM